大姨妈来了适合吃什么水果（大姨妈来不能吃什么水果）

经期吃可以吃什么水果

1、苹果。苹果是我们生活中常见的，常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。木瓜。

2、苹果，苹果内含有丰富的微量元素以及维生素，女性处于月经期时微量元素会有一定的流失。红枣，红枣是月经期最好的水果，能够起到养血补气的作用，大多数女性在月经期间由于血的流出会出现不同程度的贫血症状，红枣能够明显的改善其症状。

3、在月经期间，经期可以适当吃点热性以及中性水果，有利于经血流出，但最好不要吃过多的凉性水果。

冬天来大姨妈可以吃什么水果

1、针对月经期女性，绝大多数水果都是可以食用的，主要是温性、热性的水果，偏寒的水果应减少食用。常见的温性水果包括桃、木瓜、葡萄、苹果等；常见偏热水果包括有榴莲、荔枝、大枣、香蕉、石榴等；常见偏寒水果如西瓜、梨、柚子、草莓等。但水果同样要适量食用，注意营养合理搭配。

2、女性在冬天来月经的时候，可以吃的水果主要包括：榴莲：榴莲有暖宫、散寒、止痛的作用，在寒冷的冬季适当的吃榴莲，能够很好的预防宫寒引起的痛经症状。苹果：苹果是冬季最普通的、最常见的一种水果，吃苹果不会引起痛经的症状，也不影响月经血量。而且，苹果还可以改善经期便秘的症状。

3、比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。女性月经期间是可以吃水果的。

来大姨妈可以吃什么水果?

月经期间大多数水果都是能吃的，像苹果，柑橘、香蕉、木瓜，火龙果、榴莲等。水果含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维、果胶和有机酸等成分，孕妇产后适量吃水果可补充维生素、增进食欲、预防产后便秘和促进泌*等作用。建议各种水果交替食用，并注意食用方法。

月经期间对水果一般没有明确的禁忌，常温的水果基本都可以适当吃，常见如苹果、葡萄、荔枝等，并不会对月经造成**影响。水果是日常生活中比较常吃的一种食物，大多数都含有丰富的维生素、果糖、胡萝卜素、氨基酸等多种营养成分。

女性大姨妈吃哪些水果？吃一下温性的水果，例如，樱桃苹果，葡萄木瓜，荔枝龙眼等。

苹果。苹果是我们生活中常见的，常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。木瓜。

能吃，经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。