海带怎么做好圪五种下奶蔬菜汤的做法

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海带怎么做好圪五种下奶蔬菜汤的做法

菜怎么做？好吃五种下奶蔬菜汤的做法，海菜炖猪蹄儿，海菜炖小鸡儿，海菜鸡蛋，海菜炖肉，海菜炖豆腐，都是可以下奶的

什么蔬菜下奶最快最多

哺*期喝什么蔬菜汤好

对于刚生完宝贝的产妇饮食调理尤为重要，这样可以帮助身体尽快康复，分泌更多的奶水。产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。 宝宝的出生，新妈妈肠胃道功能还未恢复，在这个时候，是不能吃太过油腻的食物的。而老母鸡脂肪含量较高，不适合产后马上给新妈妈吃。新妈妈们总感到体虚是因为在分娩宝宝的过程中体力消耗过大。分娩后又要对宝宝进行哺*所引起的。在这个时候，可以给新妈妈选择一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。 产后应喝蔬菜汤 很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致*腺导管堵塞，*房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。 推荐：**蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。 原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。 制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。 注意：喝**蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。 另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。*汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。

下奶素菜汤大全

蔬菜汤下奶做法：茭白蛋汤 材料：茭白150g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、鸡精适量、葱适量。 做法： 1、茭白洗净切丝，鸡蛋打匀。 2、锅里油热，放下茭白丝煸炒。 3、待茭白丝有些发蔫，放适量水煮5分钟。 4、放入蛋液煮开。 5、放盐、鸡精、葱花调味即可。
小贴士：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催*功效。现在一般多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催*作用。
蔬菜汤下奶做法：鸡蛋草菇豌豆汤 材料：鸡蛋2枚、草菇50g、豌豆100g、油适量、盐适量、蒜末适量、胡椒粉适量、葱花适量。 做法： 1、准备材料。 2、冷锅、热油、中火，煎鸡蛋。 3、蛋推至一边;下豌豆和草菇煸炒。 4、将蛋铲下来、放盐，一起翻炒(一般汤为了入味，盐放得比菜要早些)。 5、注入开水，盖盖、中火煮10分钟。 6、碗里搁点葱花、来点胡椒粉。 7、煮好的汤。 8、倒入碗中，一碗简单又好喝的汤就上桌了。
小贴士：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通*之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通*。
蔬菜汤下奶做法：海带黄豆排骨汤 材料：排骨200g、干海带25g、黄豆35g、盐适量、姜5g。 做法： 1、准备材料。 2、分别用清水浸泡黄豆和海带，夏季黄豆泡发时间约为5～6个小时，海带约为2～3小时，冬季建议提前一泡发黄豆。 3、泡好的海带光滑无褶皱。 4、泡好的黄豆涨大，大小与新鲜的差不多。 5、海带清洗方法：用手搓揉，如同手洗衣物，可将海带上的沙尘和杂质洗去。 6、做海带结方法：将海带切成10～15厘米长，2厘米宽的长条(较厚的海带切15厘米长)。 7、用手将海带条打结。 8、再两边均匀 用力拉直，将结扣打紧即成海带结。 9、将剩余的海带都打成结，也可直接切片。 10、将排骨焯水后捞起。 11、所有处理好的食材均倒入高压锅内胆里，装盖满食材的清水。 12、加少许盐，关上电压力锅盖和阀，插电30分钟即可。
小贴士：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加*汁中的含量。新生儿吃了这种*汁，有利于身体生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
蔬菜汤下奶做法：香菇黄花菜排骨汤 材料：排骨250g、黄花菜30g、香菇50g、盐适量。 做法： 1、排骨洗净斩件。 2、锅内加水，倒入排骨。 3、加盖煮沸，煮5分钟左右。 4、清洗干净待用。 5、香菇黄花菜浸泡1小时。 6、去除黄花菜的内蕊，清洗多几次，边洗边挤去杂质水份。 7、汤锅内加适量水。 8、倒入香菇黄花菜。 9、加入排骨。 10、加盖大火煮汤再转中小火慢炖1.5小时后加盐调味即可食用。
小贴士：黄花菜是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干金针菜含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下*的功效。治产后*汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

月子汤的做法大全 下奶窍门

月子汤做法有很多呀，比如黄豆烧猪蹄，鲫鱼汤，黑鱼汤，这些都是很下奶的呢。

催奶炖鸽子汤的做法大全

枸杞鸽子汤】 【食材】：鸽子1只、枸杞1小撮、姜1小块儿、料酒1汤匙、盐4克。 【具体做法】： 1、鸽子有老嫩之分，老鸽子比较适合拿来煲汤，嫩鸽适合烧烤和炒食。把鸽子处理干净，洗净沥水。 2、姜切片，枸杞洗净待用。 3、把鸽子整个放进汤煲，一次性添加足量清水，把姜片和料酒都加进去。移至火上，大火烧开转小火，盖着锅盖小火炖一个小时左右。 4、约一个小时后，加入洗净的枸杞继续炖十几分钟。 5、枸杞变色时，加入盐调味儿，再炖两三分钟去掉生盐的味道即可关火。 6、盛入碗中，吃肉喝汤，滋补无俩。 【成诗有话说】： 1、炖鸽子汤，鸽子不能焯水，鸽子的血比鸽子本身还要滋补，如此煲，鸽子汤的营养翻倍。有人说，不焯水这汤会不会腥？不会的，加入料酒和姜片足够去腥。因为没焯去血水，所以这汤炖出来不那么好看，没关系，营养在就好。 2、炖鸽子汤时，也可以加入黄芪当归等药材同煮，不同的食材加进去有不同的功效，看个人需要而定。 3、术后的人，体弱的人，适合喝此汤，比喝鸡汤强。

月子里猪肚汤下奶的做法

下奶猪肚汤的做法 先将猪肚翻转后清洗干净，再将其放入锅内，再加入适量的清水，煮开后捞起，用刀将表面的浮油刮干净。再将红枣和莲子浸泡后，一起放入猪肚内部来入味。再把猪肚放入锅中，用文火煮沸后煲两个小时，再加入调味品就可以了。红枣具有补脾益气，协调心肾功能的作用，是四季皆宜的家庭汤品，对于产妇下奶是很有帮助的，奶水充足宝宝才会更健康。