正宗腐*空心菜的做法，腐*空心菜怎么做好吃又简单

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享豆腐乳空心菜做法大全的宠物知识，其中也会对正宗腐乳空心菜的做法，腐乳空心菜怎么做好吃又简单(腐乳 空心菜)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

正宗腐*空心菜的做法，腐*空心菜怎么做好吃又简单

主料 空心菜 200g 白腐* 4块 辅料 油 适量 蒜 适量 红椒 适量 步骤 1.准备食材。 2.将空心菜充分清洗切成寸段。 3.蒜切成薄片备用。 4.白腐*用久压碎，并加入少许汤汁和水调匀。 5.锅中油烧热，加入蒜片炒了香味。 6.先加入空心菜梗，略炒均匀。 7.再加入空心菜叶子，再次炒匀。 8.将空心菜炒至微软，加入调好的白腐*汤汁略炒。 9.将至自已的喜欢的程度，加红椒提香提味。 小贴士 1、空心菜尽量先嫩一点的，容易炒制2、先入菜梗，再入菜叶，可保持菜同步成熟。3、白腐*和它的汤汁中都有一下的盐份，所以，盐不必加了

腐*空心菜怎么做

首先我们把空心菜前端较老的部位切一下，然后把其折成小段，这里注意前端应感的部位，要用手捏一下，这样可以更好的入味。如此这般，把所有空心菜折好备用。大红椒祛除内部壤，和顶部之蒂后，切成丝备用。香葱白切成粒，然后我们向锅中加入水是凉的，待锅中水开后，加入色拉油和食盐少许，用油盐水的方法给蔬菜焯水，不但可以使其颜色翠绿，不发暗，还能使其口感变得比较脆。  空心菜焯水，大约20秒后，把焯过水的空心菜放在凉水中浸泡降温备用，准备烹饪。在烹饪之前先把腐*到入碗里，然后我们把锅烧热后加入食用油，待油温烧时加入大葱白粒，红椒丝。腐*稀里糊涂炒一下，把葱蒜的香味，红椒的香味炒出后，腐*也被完全炒散开。  此时下入空心菜，注意要把空心菜的水分挤干，加入白糖一丢丢，然后就一顿操作，猛虎噼里啪啦不要停。大约20秒后，空心菜被炒至入味时，起锅装盘，搞定。  总结，有人说炒空心菜一定要用手撕的比较好，刀切的不行。容易**变黑，但是炒空心菜一定要大火急喷，缩短其在铁锅内的存留时间。一是因为空心菜在铁锅内一**变黑。二是空心菜烹饪时间过长，不但会造成营养流失，还会使其失去脆爽的口感。不用铁锅炒不就可以抑制空心菜**变黑了吗？  没毛病。但相对来说，用铁锅烹饪更健康。

正宗腐*空心菜的做法，腐*空心菜怎么做好吃又简单

主料 空心菜 200g 白腐* 4块 辅料 油 适量 蒜 适量 红椒 适量 步骤 1.准备食材。 2.将空心菜充分清洗切成寸段。 3.蒜切成薄片备用。 4.白腐*用久压碎，并加入少许汤汁和水调匀。 5.锅中油烧热，加入蒜片炒了香味。 6.先加入空心菜梗，略炒均匀。 7.再加入空心菜叶子，再次炒匀。 8.将空心菜炒至微软，加入调好的白腐*汤汁略炒。 9.将至自已的喜欢的程度，加红椒提香提味。 小贴士 1、空心菜尽量先嫩一点的，容易炒制2、先入菜梗，再入菜叶，可保持菜同步成熟。3、白腐*和它的汤汁中都有一下的盐份，所以，盐不必加了

腐*空心菜怎么做好吃

空心菜的粗纤维素的含量较丰富，，它有促进肠蠕动、通便解毒作用。我经常会买一捆回家炒着吃。有时用蒜末，有时会有红腐*，或白腐*，风味各有不同。白腐*炒出来的味道，我尤其喜爱。它炒起来相当方便，也没有任何技术含量，只要略炒加腐*调味即可，排毒又清肠的菜，特适合怕长肉爱美的女性朋友们。(收起)
食材
主料
空心菜
200g
白腐*
4块
辅料
油
适量
蒜
适量
红椒
适量

步骤

1.准备食材。

2.将空心菜充分清洗切成寸段。

3.蒜切成薄片备用。

4.白腐*用久压碎，并加入少许汤汁和水调匀。

5.锅中油烧热，加入蒜片炒了香味。

6.先加入空心菜梗，略炒均匀。

7.再加入空心菜叶子，再次炒匀。

8.将空心菜炒至微软，加入调好的白腐*汤汁略炒。

9.将至自已的喜欢的程度，加红椒提香提味。
小贴士
1、空心菜尽量先嫩一点的，容易炒制
2、先入菜梗，再入菜叶，可保持菜同步成熟。
3、白腐*和它的汤汁中都有一下的盐份，所以，盐不必加了

腐*空心菜怎么做比较好吃？

腐*空心菜作为寻常人家的平日小炒，方便简单，健康清新，非常适合忙忙碌碌的上班族，所需时间不多，便可为家人奉上这道伴饭的佳味。 腐*空心菜 原料： 空心菜、腐*汁、盐、蒜。 做法： 1、空心菜洗净控干水分。蒜切末备用； 2、热锅下油，下蒜末煸至出香味； 3、倒入空心菜翻炒，下适量腐*汁，加盐调味炒匀后出锅。 小贴士： 炒青菜就是这样，全程大火快炒，我不喜欢把青菜炒到死死的，一般翻几下就起锅了，全过程三分钟都不到。因为有腐*汁的加入，空心菜也别有风味。最后调入盐时一定要小心，因为腐*汁本身就有咸味。 还有就是，俺这拍照的技术还要努力加强啊，哎…… 空心菜起锅时色泽可真漂亮，拍着拍着，那叶子越来越软，越来越塌，崩溃！ 原来拍照和减肥的道理也是一样一样的，一定要：快！准！狠！

腐*炒空心菜的做法，腐*炒空心菜怎么做好吃

腐*炒空心菜的做法
先把空心菜摘好洗干净。

碗里装三块白腐*，再加一些腐*汁把它拌匀。蒜剁碎。

锅里下油，炒菜油和芝麻油是2：1的比例，加了香油炒出来的空心菜会特别香。烧热后爆香蒜蓉，如果想好看又好吃一些，就加一些红椒丝下去炒。然后放空心菜翻炒，炒了一会你就会发现，本来一锅子的空心菜，变成半锅都不到。那些梗和叶子都炒匀了，在锅子中间拨开一个位置，加入拌匀后的腐*，继续炒一会，最后加一些盐调味炒匀就好罗。