蹲久了大腿疼是怎么回事啊？解决了吗

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蹲久了大腿疼是怎么回事啊？解决了吗

人类的膝关节在演化上是一个非常粗糙的结果.当人类的远祖开始用两脚站立时，膝盖并没有准备好接受这样大的力量。这一点，由许多的膝关节韧带以及软骨的问题就可以看出。徒步跑步这样转动的运动会造成膝盖的紧绷与张力，引起损伤，为什么会这样？用最简单的方式来说，膝盖运动的方式，并不是像铰炼一样单纯一个平面上的做动。而是在活动时会有一点极轻微的转动。举例来说，如果在行走时，注意一下你的膝盖骨，如果它是垂直的上下运动，而没有前后的晃动，那么膝盖所受的压力是极少的，但是如果你的膝盖骨是呈一个8字形或是S字形运动（从侧面看），那么，就有可能造成膝盖的受伤。一个好的行走姿势的调整是非常重要的。

1、症状:尖锐而刺痛的感觉，发生在你的膝盖外侧，大腿外侧的一条韧带，摸摸看，连接到你的膝盖外侧，是用来固定与连接大腿外侧那条肌肉与膝关节的，这是一个复杂的结构，牵涉到两处关节，三处腱...当你这一条韧带在踩踏过程中腿伸直的时候，摩擦到膝盖外侧的一块软骨，就会有这种疼痛感。O形腿，内八字脚，骨盆较宽，膝内翻症（踩踏或行走时膝盖会向内，甚至碰撞的一种问题）以及扁平足，都必较容易出现这样的问题。

治疗方法:这是很少数膝盖问题你需要减少膝盖伸直的力度，这样可以减少韧带与软骨之间的摩擦，除了冰敷以外，大腿外侧韧带的伸展运动也会有帮助。
2、症状:上下楼梯或坡道时所造成膝盖骨后的疼痛，压痛点在膝盖骨上。
诊断：大腿及膝盖骨疼痛症候群
治疗方法:行走对于这种症状，事实上是没有太大的帮助，应避免长距离大负荷的行走。做适当的恢复训练来强化你的股直肌的力量（位在大腿正**的一条肌肉，是固定膝盖骨的重要关键）有助于避免这种经常发生的恼人症状的产生于加重。我想,这是一种最常出现的症状了。
3、症状：膝盖内侧膝盖骨的边缘多出的一块内膜，百分之七十的人有这块无用的痕迹**，有些人在行走时，会造成这块膜与膝盖骨的摩擦，通常是因为行走时膝盖过于弯曲用力或外八字导致的。
诊断：中层韧带发炎
治疗方法：冰敷，按摩，尽量伸直膝盖，更改外八字姿态，某些比较严重的情形需要手术去除那块硬膜。
4、症状：很明显的膝盖骨下方粗大的韧带疼痛，通常被称为「春天膝伤」，因为受这种伤的人通常是在初春的时候，重新开始运动的时候作了超过韧带负荷量的运动。过多的重量训练，或者是膝盖没有保暖也有可能导致同样的问题。
诊断：膝腱炎
治疗方法：冰敷五分钟之后，顺着韧带方向按摩，重复数次。另外，电疗，或者是超音波疗法都相当的有效。
5、症状：膝盖后内侧腿筋受伤，通常是由于发力过猛或腿部伸展过直。
诊断：足部鹅状滑囊炎
治疗方法：冰敷，休息与伸展。调整行走力度与姿态。
6、症状：膝后部**腿筋疼痛，通常肇因于行走力度与姿势，使得膝盖及肌肉长时间的疲劳。
诊断：股二长肌腱炎
治疗方法：冰敷，减少行走时间及强度。

跳舞时,拉伤了腿怎么办?

看数字跟着走，走着走着就会跳舞了

腿弯一蹲下来就特别疼 里面的筋疼 是怎么回事

老话叫做背着筋了，其实就是有可能拉伤了

因长时间蹲着而导致腿部肌肉酸痛可有什么快速的治疗方法`

呵呵，这么简单的问题。
不要忘了中医的推拿按摩可是很有效的！

我的狗从床上摔下来了，腿蹲了，能不能好？

会自动好的。

上厕所蹲了个十分钟左在怎么两个腿麻木了，酸痛得差点起不来，不知是什么原因？

这是久蹲之后，短暂的血压稍低，也就是**性的血压变化。没事没事。

蹲久了腿麻，该如何快速的恢复正常？

众所周知，在生活当中很多时候都是需要蹲下的，但是长时间的蹲下就会出现腿麻的情况，腿麻是很不好受的一种滋味，甚至还会影响到腿部的行动，想要快速的恢复正常，那么可以适当的揉一揉腿部，也可以适当的活动一下。 一、按摩腿部，活动筋骨 很多人因为饮食的不正确或者是长时间的吃辛辣饮食，都会出现便秘的情况，因此在厕所里一蹲一个多小时，长时间的蹲厕所会让腿部发麻的情况更加的严重，另外出现走不了路的情况，这是一种正常的现象，所以不必过于担心，只需要将短暂的麻痹给更改过来就可以了。可以适当的跺跺脚，也可以适当的按摩自己的腿部，稍微的活动筋骨，也可以适当的靠墙站立一会儿，腿部***现象都会有所缓解，如果腿部***现象比较严重的话，那么就要适当的站立一下、蹲一下，这样的活动也能够加快血液的循环。 二、原因 腿部之所以出现麻痹，这是因为长时间处于一个蹲立的姿势，全身心的血液都会**到腿部，从而支撑整个身体，因此体内的血液循环不通，所以就会出现了这种情况。想要快速的改善过来，那么就要注意体内血液循环，可以适当地坐在椅子上休息一会儿，也可以适当地扶着墙，将腿翘起来，都可以很好的得到解决。 三、结语 不管怎样，活动或者是上厕所的时候都不要长时间的蹲立，不仅腿部发麻，也会影响到身体各个**的正常运转，因此要适当的活动，同时也要将上厕所的时间控制在10分钟左右。如果长时间的出现这种情况，就要去医院做个检查，看自身是否出现了一定的问题，从而根据医生的医嘱进行治疗。