糯米与 燕麦一起同煮 什么功效

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糯米与 燕麦一起同煮 什么功效

健脾养胃，改善血液循环。 详情： 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。 糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解，如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者，应该少食。老人、小孩或病人也宜慎用。糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重，或其他慢**(如肾脏病、高血脂)的人要尽量少吃。 糯米食品宜加热后食用；宜煮稀粥服食，不仅营养滋补，且易消化吸收，养胃气 。 燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。 燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。 2011年7月至10月，历时121天的时间，北京大学医学部专家组在***包头市展开了一场全胚芽*燕麦米调理干预Ⅱ型糖尿病患者的科研活动，来自全国15个省市的404位糖尿病患者，有96.5%的糖友餐前餐后血糖、糖化血红蛋白、脂肪肝以及胰岛细胞的修复等身体各项指标均得以改善。全世界首次用一种粮食去干预糖尿病，并取得丰硕成果。 对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦米，有利于糖尿病和肥胖病的控制。

大米和糯米可以一起煮粥吗

大米和糯米放在一起煮粥是非常好吃的。这时候要控制它们两者的比例。在煮粥的时候，大米稍微多一些，糯米少一些。这样煮出来的大米粥呀，既好吃又香甜。

黑米，糯米，麦片，玉米片能在一块煮粥吗

黑米，糯米，麦片，玉米片可以一起煮粥喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何**反应，口感清香甜美。这些原料除了黑米外，还添加糯米，麦片，玉米片等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效

燕麦和南瓜一起熬粥吃可以吗?

燕麦和南瓜可以一起熬粥吃。 原料：南瓜1块、燕麦200克、凉水650毫升。 1、首先准备一块新鲜的南瓜去皮。 2、然后将南瓜切成小块备用。 3、接着将南瓜块倒入锅中。 4、加凉水250ml加盖煮软。 5、煮软后南瓜和水均倒入榨汁机。 6、搅拌成南瓜糊备用。 7、令起锅倒入200g燕麦。 8、锅内倒入400ml凉水，小火煮开。 9、煮至冒泡时倒入南瓜糊一起熬煮。 10、小火熬至浓稠即可。 11、最后出锅，南瓜燕麦粥完成。

薏米与糯米各有什么特点？可以一起煮粥吗？

薏米的特点：又作薏仁，薏米性凉，味甘，据《本草纲目》记载，薏仁有健脾、益胃、去风湿等功效，还可使内脏**健壮、皮肤嫩美。 糯米的特点：质黏柔、性甘温、具补中益气之功。《本草纲目》中提到，糯米，一治自汗不止。 薏米与糯米可以一起煮粥。例如红枣薏米粥就是薏米、莲子、糯米、大枣一起煮的粥。 不过薏米的除湿功效会受到糯米的影响，如果只是喜欢吃薏米，不太在乎它的除湿作用，放心与糯米一起煮好了，糯米还能增加粥的粘性和口感，会让粥更好喝。 扩展资料： 薏米选购宜忌：宜选购粒大，完整，杂质及粉屑少，有清新气息的；不宜选购有黑点的。 薏米的适宜人群：适宜阑尾炎、脚气病、水肿、关节炎、白带过多、青年**疙瘩、皮肤粗糙等症患者食用。不适宜人群：体弱、便秘、尿多、消化功能**者及孕妇和经期女性不宜食用。 糯米选购宜忌：在选购时应挑选颗粒饱满的为宜。 糯米的适宜人群：糯米性温和，适宜脾胃虚寒、体虚盗汗、多汗、气血虚弱、神经衰弱、脾虚腹泻者食用。不适宜人群：糯米黏滞不易消化，幼儿、老年人及病后消化力弱的人忌食。感冒初期、黄疸、糖尿病、便秘、腹胀、消化**等病患者不宜食用，否则会加重病情。 参考资料来源：人民网-薏米糯米有何区别 参考资料来源：人民网-红枣薏米粥，补血养肺

每天早晨吃燕麦和糯米粥加白糖有什么好处?

其实变着花样吃比较好。早餐还是以营养丰富为主。种类多一点。毕竟是一天的开始,好的早餐有助于心情愉快。

小米山药燕麦粥的功效

功效： 1：山药燕麦粥有排毒祛湿的功效。山药补脾养胃，生津益肺，健脾运而不燥，润肺而不寒凉。它还能增加人体的免疫功能，促进人体的胃肠蠕动，有减肥的效果，还有排毒的效果。 2：燕麦中含有丰富的维生素B1、维生素B12和少量维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸和大量植物纤维。三味合用，有补气健脾、补益肺气之功。 3：这两种食物熬成粥如果经常喝的话那么可以起到一个排毒祛湿的作用，所以经常吃对人体是有好处的。 扩展资料： 1：山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常以及动脉硬化。 2：山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙对伤筋损骨、骨质疏松以及牙齿脱落有极高的疗效。 3:小米不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋*养颜的作用。 4：小米山药燕麦粥富含多种营养素，比如黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚**酶等物质，矿物质，维生素，且含量较为丰富。 参考资料来源：人民网-雨水时节地湿之气渐升 吃山药*参燕麦粥益肺健脾

血糯米加白糯米加莲子加燕麦米加黄小米加黑米加薏仁米加红小豆能一起煮粥吗

最好绿豆和薏米做。它能解毒利湿。血糯米，红豆，黑米一起做能养血