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两个的效果相差不大,想要备孕可以多吃一些海鲜类产品,及一些**肉之类的
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首先,妥运这个东西在生活中并不常见,所以在知道提问不如去问度娘或是去有售的网上药店去看 其次,这个东西这么不出名,总觉得有广告的嫌疑呢
经期保健“七不宜”
一、不宜***
月经期子宫内膜脱落,子宫腔的表面形成创面,***时容易将细菌带入,逆行而上进入子宫,从而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃盐
吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。
三、不宜饮浓茶
浓茶中的***含量较高,**神经和心血管,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。
四、不宜坐浴
在月经期,子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内,从而导致生殖**发炎。
五、不宜穿紧身裤
如果月经期间穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会*摩擦,很容易造成会*充血水肿。
六、不宜高声唱歌
妇女在月经期,呼吸道粘膜充血,声带也充血,高声唱歌或大声说话,声带肌易疲劳,会出现声门不合,声音嘶哑。
七、不宜捶背
腰背部受捶打后,可使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长。
月经是指有规律的、周期性子宫出血。月经周期为26-30天。
月经受大脑皮层、脑垂体和卵巢产生的激素的影响和支配。当任何一个环节出现问题,都会引起月经异常,严重者会出现
整个经期有不同的病症表现。在月经前后或行经期间出现下腹部严重胀痛或疼痛,并影响日常生活和工作,称之为“痛经”。经行前一、二天或行经时出现鼻血、**、咳血等症状,并呈周期性发作,称之为“倒经”。倒经发生后,月经可显著减少,甚至没有月经。子宫不规则出血,出血量大,来势猛急者称为“崩”;出血量少,淋漓不止者称为“漏”,一般统称为“崩漏”。
养生指南:
一.经行前应稳定情绪,避免各种烦恼,忌食生冷食品,注意防寒保暖,可促进气血流通,预防痛经发生。
二.倒经在出血前,口鼻中有一股血腥味时,应立即静卧,头额部可敷冷毛巾,切勿惊慌急躁。鼻衄时冷毛巾湿敷后同时将头后仰,或食醋20毫升。肺咯血时取半卧位,尽量少活动,要将瘀血吐出,不可屏气,否则会因瘀血凝结在气管内而引起窒息。大量鼻衄、**者,应卧床休息,必要时送医院诊治。
三.崩漏的发生与功能失调性子宫出血、某些流产、肿瘤等疾病有关。预防的重点是治疗原发疾病。
四.月经期由于子宫内膜脱落,盆腔充血,全身或局部抵抗力下降,容易形成急、慢性疾病。会影响妇女健康和生育能力。要重视经期保健。
具体注意事项如下:
1.清洁卫生:由于经期子宫口稍开,子宫内膜脱落有创口,此时细菌极易上行引起感染。月经带应干净、柔软,每次用后要洗净或煮沸,并在阳光下晒干。月经垫应用柔软吸水性好的消毒卫生纸或卫生棉。月经期每日用清洁温水清洗外*1~2次。
盆、浴巾与他人分开,不宜盆汤坐浴,不宜游泳,以防污水进入*道,引起内***感染。适宜用淋浴洗澡。大便后草纸由前向后擦,否则粪便容易污染*道。经期一般不宜作*道检查。
2.严禁房事:经期不慎房事会通过**将细菌带入宫腔,引起感染。若有霉菌或滴虫感染者,无论在经期或经后都应避免房事,以防交叉感染。经期时盆腔充血明显,房事会使盆腔血管进一步扩张,充血更加显著,甚至产生盆腔血液瘀阻,导致发生盆腔瘀血症等疾患。
3.劳逸适度:经血下行会使气血相对不足,过度劳累或剧烈运动,会使经血淋漓不止或经血量增多,经行腹痛等。经期应避免过劳,根据体质状况适当休息或从事轻工作。月经与精神情志有密切的关系,平时与经期均要保持心情舒畅,精神愉快,可减少痛经与崩漏的发生。“血得寒则凝”,经血受冷后则凝结于宫内,经血不易排出,不通则痛,则可导致痛经、经行不畅、闭经等。经期应寒温适宜,避免冒雨涉水及坐卧湿地。
4.饮食调摄:宜食易消化吸收的清淡食物。不食辛辣、香燥**之品,否则会扰动血海,迫血妄行,导致月经过多或经期延长。不宜过食生冷食物,使血受寒而凝滞,容易产生痛经、闭经、不孕等症。
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妥运是调节卵巢功能的,一般人都可以吃,但如果卵巢功能没问题的不建议吃,孕期的妇女以及哺*期妇女也不建议服用。
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