男人吃什么东西可以补身体啊？

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男人吃什么东西可以补身体啊？

1、海鲜 海鲜可以增强性能力。男性**里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响**的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。 2、大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗**作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。 3、绿茶 绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的***、降血压的黄酮类化合物等。 4、高维生素C食物。男性在24岁后**的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的**再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。 5、全麦面包 要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、**酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。 全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。 参考资料来源：人民网-男性吃什么增强体质？男性饮食禁忌

男人应该多吃什么水果？

1、鲜枣：鲜枣中含有丰富的维生素C、因此具有“维生素丸”的美称，此外新鲜的枣中也含有各种矿物质、葡萄糖、碳水化合物，多吃有利于益气、养血、健脾胃。当然了对于大便干燥者、痰多湿热者，则建议不要食用过多。 2、梨：梨具有“天然的矿泉水”的美称。中医认为梨具有清热解毒、降火等功效。秋季天干物燥适当多吃有利于润燥。 3、甘蔗：甘蔗也是一种含有各种对人体健康有好处的营养成份，特别是青皮甘蔗更性凉，秋季多吃，更具清热热之功效，此外甘蔗中丰富的水份，能够有效的避免秋季上火。 4、苹果：苹果是一种百无禁忌的水果，其中含有丰富的维生素C、水份，因此一年四季皆可多吃苹果，特别是秋季适当多吃更有利于身体健康。 5、柚子：柚子汁水特别丰富，而且其中含有丰富的果胶、维生素、各种矿物质、特别是钙质、铁质的含量也都非常丰富。更为重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是一个急需多补充水份的季节，因此多吃柚子有利于秋季养生。 扩展资料1、含锌食物：可以说男性生殖功能的微量元素很多，而**的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证**质量的关键。有些男性存在有**量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。 **的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的**、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。 一旦男性体重出现锌、硒缺乏的情况，其下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，从而导致性腺激素下降，并且诱发***。不仅仅如此，如果锌、硒的缺乏，还会导致液化**的含锌物质的活性受影响，**液化迟缓基于不液化严重的话还会导致男性出现不育症。 2、补充各种维生素：在日常生活中男性要注意，补充各种维生素也是非常必要的，因为生素类有为**提供原料、促进**生成、保持性**不受侵害等作用。特别是维生素E，它具有防止性**老化，输精小管再生以及增强**活力的多种作用。 参考资料：人民网-男人秋天吃什么水果好 吃水果润肺补水去燥热

男人吃什么水果最好

男人吃什么水果补肾呢？

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男人补肾吃什么水果？

栗子 我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品。汉朝医学家陶弘景说：“栗益气、厚肠胃、补肾气，令人耐饥”。唐代医学家孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之；生食治腰、脚不遂。” 葡萄 中医认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。

男的吃什么水果补**

补精壮肾水果： 1、榴莲：补肾壮阳。 2、圣女果：帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾，是男人补肾的好水果。 3、龙眼：入肾经，补肾固精。 4、肉桂：温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。 5、洛神花：含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言，还能补肾虚。 扩展资料： 其他补精壮肾的饮食： 1、激素类食物 这类食物在**产出上有着推动的作用，诸如牛鞭，贝类，鸡肝，羊肾等等。 2、动物内脏 该类食物中胆固醇含量不可小觑，可以促进体内的性激素产出，使**数量大增，提高了***质量。 3、矿物质与微量元素 男子*部存有很多的锌元素，这也是保障**健康和**质量度的关键元素。如果锌含量不高，则直接威胁到生殖**的安全。因此，对于男性来说，补充锌元素很是重要。 参考资料：人民网-吃什么水果对肾好，这些水果值得推荐 参考资料：人民网-七类食物的补精的佳品 烧烤喝酒会损害**活力