下巴怎么做（下巴怎么做好吃）

简单几步教你怎么让下巴变尖好办法

1、脸部肌肉放松，眼睛直视前方，保持自然呼吸。张开你的嘴巴成o型，然后放松你的下巴，下颚向下打开，保持O型嘴不变。2）头部保持中正不变，嘴巴保持0型，然后吸气，眼睛尽量向正上方望过去。注意控制自己脸部的肌肉，动作保持10个呼吸左右，然后重复10~15次左右，能够帮你紧实脸部肌肉。

2、仰头，感受脖子收紧，无论是大脸还是双下巴，就这么一个抬头的动作就能有效赶走赘肉。动作可以慢一点，坚持多次。抬头的同时，紧闭双唇，手背用力从颈部由下往上刮，维持动作10秒钟之后，再接着做20次左右。

3、下巴操———可以缩紧下巴。1．闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。2．同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴。1．尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。2．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

4、可以每天做脸部按摩哦 （双手从两边的脸颊往下推到下巴那里 坚持个几个月 会有作用的）也可以在淘宝上买“Ginly．Ecavin“等一些可以丰下巴的精油 要少嚼口香糖 常嚼口香糖会使脸的两边变胖的 瘦下巴也要瘦脸 瘦脸第一步要保养好自己的脸 让皮肤有弹性 就不会产生因为皮肤失去弹性而松垮的问题 。

5、方法/步骤1第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。 第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。

6、第一步：从额头到太阳*，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

如何快速瘦脸和下巴

1、方法一：（1）双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿着向后的方向提捏。每隔一厘米的地方捏提一次。当捏提到耳根部位时，重复捏提5次。这个能提拉脸部的整体轮廓。（2）稍微用力咬牙，用双手大拇指分别按揉耳根*位5秒。

2、可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁*突肌的练习方法。

3、在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。摩擦法减双下巴 利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。

4、拍脸按摩法 在晚上清洗完脸部后，擦护肤品时（男人也是需要擦护肤品的），用手背沿着下巴拍。拍完下巴，再用手掌空心拍两个脸颊，可以帮助瘦下巴和脸颊。用按摩仪按摩脸部 美容仪并不是女士的专利，男生也可以用。

5、可以用精油，双手搓热后，平均涂在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟。将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。运动瘦脸 运动瘦脸都是需要一段时间的，不可能有非常快速的效果。

6、一：什么运动可以瘦脸“啊”字诀，锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重3次以上即可。“撇”字诀，强化脸颊及嘴角肌肉。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，之后，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8次。

隆下巴有几种方法

注射隆下巴的方法主要包括以下几种：玻尿酸注射 玻尿酸是一种生物相容性较好的材料，通过注射的方式填充到下巴部位，能够增加下巴的立体感，达到隆下巴的效果。该方法操作简便，恢复较快，效果自然。

隆下巴手术方法主要有以下几种：假体植入隆下巴 假体植入是一种常见且成熟的隆下巴手术方法。通过在口腔内做切口，将雕塑好的假体植入下巴区域，以调整下巴长度和形状，达到美化下巴的目的。这种手术方法效果持久，术后恢复较快。

假体隆下巴：假体隆下巴整形，它是将雕塑好的假体置入区域，最终到达美化的目的的妙招。隆下巴的材料分类主要是有固体硅橡胶、膨体材料、自体软骨、注射填充物等等几种，求美者可依据本身现象自由选用。

在北京整形医院，隆下巴手术主要有以下几种方法： 人工下巴植入： 适用于下巴后缩或小下巴的患者，手术通常采用局部神经**，通过口腔内切口进行。手术后患者可立即回家，无需住院。术后护理包括每天早、中、晚用漱口水保持口腔卫生，避免托下巴，并在术后第七天回诊检查。

鱼下巴的家常做法?

1、方法如下：主料：鱼下巴两个 辅料：油1汤匙、盐5克、生抽1茶匙、料酒1汤匙、葱姜蒜适量、白糖2克、红辣椒1个、老醋1汤匙 主辅料： 鱼下巴、葱姜蒜、红辣椒。把鱼下巴清洗干净。切好葱姜蒜、洗净红辣椒，备用。热油，放入葱姜蒜、红辣椒炒香。放入备用的鱼下巴。

2、步骤：把石斑鱼下巴清洗干净沥干水分，加入姜葱蒜＋料酒＋食盐＋胡椒粉，搅拌腌制15分钟，腌制好的鱼下巴包裹上生粉。准备材料，葱段＋姜片＋蒜片＋干辣椒＋洋葱（可以不放）。小碗：生抽＋蚝油＋黄豆酱（吃辣可放郫县豆瓣酱）。热锅下油放入鱼下巴煎至七成熟盛出，待用。

3、鱼下巴解冻，洗干净。准备葱姜蒜，辣椒，香叶，八角，花椒。锅中倒油，油热放入辣椒，香叶，八角，花椒炸出香味，倒入葱姜蒜炒香。倒入豆瓣酱，放鱼下巴，翻炒。放料酒，老抽，适量盐翻炒。倒入温水。出锅，装盘放适量香菜，可以吃了。

4、鱼下巴洗净控干水分。盆里多倒一些淀粉，把鱼下巴放进去裹满淀粉。锅里多倒些植物油，待油热后下入裹满淀粉的鱼下巴炸至定型。准备葱花，姜片，蒜片，干辣椒，花椒，大料备用。炸好的鱼下巴捞出控油。锅底留少许油，把准备的调料全部放进去炒香。

5、别担心，今天我就给大家带来了一道美味的鱼下巴家常做法，让你再也不怕浪费食材！ 首先，我们来处理食材。将鱼下巴洗净控干水分，然后在盆里多倒一些淀粉，把鱼下巴放进去裹满淀粉。锅里多倒些植物油，待油热后下入裹满淀粉的鱼下巴炸至定型。 同时，准备一些葱花、姜片、蒜片、干辣椒、花椒、大料备用。

6、家常做法如下：活鱼下巴清洗干净，加入少许盐、料酒、胡椒粉腌制10分钟。用面粉和水1：1搅拌成面粉浆，将石斑鱼下巴均匀裹上面粉浆。锅油温七成热后放入鱼块炸至金黄酥脆。夹起装盘，撒入黑胡椒盐调味即可。

下巴整形方法有哪些?

下巴整容的方法下巴抽脂术手术方法：下巴抽脂术是从下颌的下方做口外切口，将导致下巴短小肥大的脂肪袋内的脂肪通过下巴整形手术转移到下颌的前面，这种下巴整形方法即消除了“双下巴”，又增加了下颌的突起度，使下颌更为美观。

下巴整形方式（1）假体隆下巴隆下巴就是放一块形如下巴的假体到下巴部位的骨与软组织之间，利用该部位软组织的松动性使原来低平无下巴形态的这个地方鼓起来，形成完全和天生一样的人造下巴。隆下巴通过口腔内小切口，将雕塑好的人工下颌假体置入下颌区域，最终达到美化的目的。

下巴整形的方法：截骨术 后缩的下巴骨头切开后，整体向前移动的方法。骨头整体移动的原因，让下巴的模样比较自然，脖子的线条也变得漂亮，同时还具体消除下巴紧张感的长处。植入假体 下巴部分通过植入假体，可以让下巴增大或改变下巴位置的手术方法。