鸡胸肉的100种低脂做法

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享鸡脯肉的做法大全食谱的宠物知识，其中也会对鸡胸肉的100种低脂做法(鸡胸肉的100种低脂做法图片)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

鸡胸肉的100种低脂做法

鸡胸肉对于减肥健身的人来说，肯定不陌生，鸡胸肉热量低、高蛋白质，可是口感不太好，吃起来比较柴~其实鸡胸肉只要会做、做对，口感丝毫不差，今天给大家推荐我试了很多次做出来感觉还不错的鸡胸肉做法~供减肥吃鸡胸肉又不会做的小伙伴给你们一个参考



材料：鸡胸脯、料酒、盐、黑胡椒粉

（一）黑胡椒鸡胸肉

做法：

1. 把一块鸡胸肉脯分成两到三块的薄片，这样煎出来会更加的入味



2. 加入料酒均匀涂抹，抹上盐、俩面撒上黑胡椒（腌制20分钟更好）

3. 加入超少量的油，温火煎至两面金黄熟透

（二）孜然鸡胸肉



食材：鸡胸脯肉、孜然粒、孜然粉、淀粉、白糖、盐、辣椒面

做法：

1. 鸡胸洗净，切成2厘米左右的小方块



2. 鸡肉+一勺盐+3勺孜然、一勺辣椒面、一勺糖、3勺淀粉、一勺油，搅拌均匀，腌制半个小时



3. 锅热放油，油热放鸡胸肉大火煎至两面金黄，加一勺孜然粒，翻炒均匀，炒熟出锅就可以了~

这俩道鸡胸肉脯的做法适合给减肥的宝宝们~在吃鸡胸肉的同时一定要适量搭配其它蔬菜均衡营养~

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