番茄煮粥怎么做好吃

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番茄煮粥怎么做好吃

番茄粥的做法 材料 鸡胸脯肉末、西红柿、土豆，软饭、适量高汤、熬熟植物西红柿肉末适量油。 做法 1．取一只土豆洗净后入锅加水煮熟，去皮，切成小丁。土豆西红柿洗净后用开水烫一下，切成小块。 2．起油锅，将葱、姜片入油锅煎香后捞出，然后放入新然后鲜鸡胸脯肉末，煸熟后推向锅的一侧，然后在锅中放入西胸脯一侧然后红柿丁，煸炒至熟，再把两者混合一块。 3．将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内，用文西红柿一起土豆火煮5-10分钟，加少许酱油和盐，待粥香外溢则成。 常喝玉米粥宝宝更聪明 据《经济杂志》报道，美国多所大学和研究机构多年研究显示，三岁前的孩子早餐喝玉米粥，长大以后的成绩明显比其他孩子要好。 进行该项研究的机构包括国际粮食政策研究机构、美国宾夕法尼亚大学和明德学院等。 研究人员1969年至1977年间在危地马拉让孩子们早餐吃玉米粥，并且混合了脱脂奶粉和糖，其他一些孩子则喝传统的英国燕麦粥。2002年到2004 年，研究人员返回危地马拉，从学校的考试成绩中收集信息。结果显示，那些儿童期喝玉米粥的孩子们，在阅读理解和非语言认知测试中获得的分数更高。 玉米中含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。相比稻米和小麦等主食，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与*制品中所含的钙差不多。 中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出，玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞**、衰老有益处，也有益于智力。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。 对于青少年来说，常吃鲜玉米对智力发展很有好处，而幼儿吃玉米不太方便，就比较适合喝玉米粥了。 研究还证实，出生后的头三年是“机会之窗”，这个时候对孩子施行营养计划，对其智力开发产生的效果更大。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生指出，学习成绩受多种因素的影响，吃不吃早餐，早餐的营养是否充足会影响到孩子的记忆力和学习成绩。目前在儿童青少年早餐中存大的更大问题是单调，一份丰富的早餐应该包括四类食物，谷物食物如馒头、面条、面包，肉类食物，奶和奶制品，还有蔬菜水果。 对于长期拿面包牛奶当早餐的孩子来说，适当地用玉米粥替换牛奶是可以的，但是家长们需要用心考虑的是，除了玉米粥和牛奶，还要给孩子更多丰富的早餐选择。

一碗西红柿鸡蛋汤和一碗小米粥哪个营养更多？

西红柿鸡蛋汤：
西红柿鸡蛋汤是鸡蛋汤的一种，是家常菜之一。其最大的特点就是烹饪方便，营养价值高，将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起，易于人们吸收，所以经常出现在人们的餐桌上。它具有蛋白质美容疗效，能使皮肤有弹性、有光泽，是一款简单易做的美容佳品。

小米粥：
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。


西红柿鸡蛋汤比小米粥好
参考
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资料大全

西红柿蛋花粥怎么做好吃

食材明细
大米3把
西红柿1个
鸡蛋1个
香菜适量
精盐适量
酸咸口味
煮工艺
一小时耗时
普通难度
西红柿蛋花粥的做法步骤


1
食材：大米、西红柿、鸡蛋。


2
电饭锅加入适量清水，倒入大米煮开。


3
西红柿在开水中烫一下，番茄红素遇高温更容易使人体吸收。


4
烫好的西红柿切成小丁。


5
加入煮好的大米粥里。搅拌均匀。


6
鸡蛋打散，缓缓滴入滚热的大米粥里。


7
关火，加入精盐和香菜调味道和颜色。


8
酸酸咸鲜的开胃粥，使之胃口大开。

西红柿鸡蛋粥的做法，西红柿鸡蛋粥怎么做好吃

原料：西红柿50克；油菜10克；鸡蛋20克；面粉80克。适量的菜油、葱、盐、香油
1.小油菜洗净切成小块；西红柿切成小块备用。
2.热锅后倒油，将葱放入锅内炒出香味，后放入西红柿炒（西红柿要炒出汁来）。
3.然后加入适量的水烧开（在等水烧开其间,将面粉用水打成小颗粒状）.
4.将小颗粒倒入汤中，不停的搅动，再加入一个打散的鸡蛋,用筷子搅拌均匀；
5.将切好的油菜倒入,放盐,味精；
6.再稍一加热，淋点香油即可出锅。

西红柿大米粥做法大全

第一款：鱼泥波菜西红柿粥 准备：适量的鱼肉、菠菜、西红柿还有大米 步骤： 1.先把河鱼蒸熟，接着把鱼肉去掉肉中的刺，再压成泥状；接着把菠菜给洗干净，放到开水里汆一下，剁碎； 2.把大米用文火熬煮成烂粥； 3.把准备好的西红柿倒入水里，最好烫到1分钟左右，就得及时捞出来，去掉皮和它的籽，也要剁碎备用； 4.把西红柿放到清水中煮个5分钟的样子，西红柿就烂熟了，此时可以倒进米粥、鱼泥这些辅料，然后搅拌好，开小火把食材都炖开； 5.最后一道工序，只要把菠菜放进去，稍稍炖烂就大功告成。 第二款：丝瓜西红柿粥 准备：丝瓜，西红柿，粳米各适量；调味料如葱姜末、盐、味精各适量 步骤： 先把丝瓜去皮洗干净，切成一小片的，再把西红柿也切成小块。然后把粳米掏干净倒入锅内，加适量水，煮沸后，要改成文火熬煮，等粥已经八成熟了，再放进丝瓜、葱姜末这些，还要加点盐，等粥煮熟了，再放进准备好的西红柿和味精，这样再稍微炖个几分钟就可以了。

牛奶鸡蛋燕麦粥怎么做好吃又简单，做法图

主料 牛奶 ：150g 辅料 燕麦 ：30g 枸杞 ：适量 鸡蛋 ：1个 水 ：适量 具体步骤 第一步 1.准备材料。 第二步 2.把枸杞清洗一下，滤干水分。 第三步 3.烧开水放入燕麦。 第四步 4.改小火不停搅动，以防粘锅。 第五步 5.倒入枸杞。 第六步 6.放入牛奶，大火烧开。 第七步 7.打入鸡蛋，大火烧开后改小火。 第八步 8.等鸡蛋成型后关火焖2分钟出锅。 烹饪技巧 鸡蛋打散后放入也好吃。

红豆粥能和西红柿炒鸡蛋一起吃吗

您好，红豆粥能和西红柿炒鸡蛋一起吃，食物没有相克。 谢谢！ 红豆粥食物相克表 红豆粥+羊肝：一起吃会引起中毒 红豆粥+盐：会降低药性 红豆粥+羊肚：会导致水肿、腹痛、腹泻 红豆粥+冬瓜：会导致身体脱水 红豆粥+猪肉：会引起腹胀 红豆粥+羊肚：一起吃会引起中毒，可以用鸡屎白治疗 西红柿食物相克表 西红柿+鳙鱼：会不利营养吸收 西红柿+白酒：一起吃会感觉胸闷，气短 西红柿+咸鱼：一起吃易产生致癌物 西红柿+土豆：土豆会在人体的胃肠中产生大量的**；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化** 西红柿+虾：产生**会中毒 西红柿+草鱼：会导致铜元素析放 西红柿+鲢鱼：会不利营养吸收 西红柿+青鱼：会不利营养成分吸收 西红柿+虾：会产生剧毒 西红柿+螃蟹：会引起腹痛、腹胀 西红柿+土豆：会致消化** 西红柿+红薯：会易得结石、导致腹泻 西红柿+南瓜：会降低营养 西红柿+鲇鱼：会不利营养吸收 西红柿+鱼肉：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用 西红柿+海蟹：腹泻 西红柿+冰棍：一起吃会中毒 西红柿+冰棒：一起吃会中毒 西红柿+皮皮虾：产生**会中毒 西红柿+香菇：破坏类胡萝卜素 西红柿+猪肝：西红柿富含维生素C，猪肝使维生素C**脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能 西红柿+胡萝卜：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏 西红柿+红薯：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻 西红柿+黄瓜：西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用；而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏 西红柿+河蟹：一起吃会引起腹泻 西红柿+螃蟹：产生**会中毒 西红柿+鱼干：同食易产生致癌物 西红柿+石榴：影响营养素的吸收

西红柿木耳香菇青菜大米可以放一块熬粥吗？

西红柿没见过了 当然你喜欢的话也可以放了
香菇黑木耳青菜瘦肉粥的用料
木耳
适量
盐
适量

香菇
适量
青菜
适量

大米
一小碗
水
大米的10倍

瘦肉
适量



香菇黑木耳青菜瘦肉粥的做法



步骤1
先煮大米，先大火煮开转小火，小火焖煮30分钟以上，转小火时加入香菇木耳，起锅前5分钟加入瘦肉，最后两分钟加入青菜，食用时在加盐