怎么增加月经量（如何增加月经量）

来月经吃什么可以增加血量

正常情况下女性每次的月经量是20-80mL左右，如果整个经期出血量低于20mL称为月经过少。患者除口服中药三当归、红花等，可以口服益母草颗粒、八珍益母丸等，具有活血化瘀的功效。在日常生活中也可以多食用动物肝脏、牛肉、红枣等补气血的食物，有助于改善月经量过少的症状。

可以喝热的红糖水，红糖水优势月经血流出的更顺畅的功效，所以能使月经量有所增加。可以在红糖水中加入益母草，益母草有活血祛瘀的作用。喝红糖水一起结合会使月经量增加，达到更好的效果。

在饮食方面应该多吃些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和山药、蜂蜜、黑芝麻等食物，可以促使卵巢分泌更多雌激素，促使子宫内膜增厚，有助于月经量增加。

女性在月经期间量少可能是由于子宫内膜薄而引起，可以适当吃含雌激素高的食物，如豆制品、蜂王浆、鸡肉等，有利于促进子宫内膜的生长。由于宫寒、经血流通不畅导致月经量少，可以适当的吃偏热性的食物，以及多喝些红糖水，有利于使盆腔的血液循环加速，因此月经血量也会增多。

月经量少吃什么增多

月经太少吃什么会多月经量太少，可以选择服用益母草颗粒配合乌鸡白凤丸以及维生素E进行调理治疗。同时检查一下血常规，确定是否有缺铁性贫血的现象，如果有这种疾病，饮食应该注意，多吃一些动物肝脏，绿叶蔬菜，水果，以及含维生素C较多的食物，配合服用聚缘酸铁铵维B1糖浆。平时多喝一些生姜红枣、红糖水。

富含铁元素的食物：如红枣、菠菜等，铁是血液生成的重要元素，适当补充可以增加血容量，从而改善月经量少的情况。 富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼、蛋等，蛋白质是构**体结构的重要成分，也是月经形成的基础物质，适量摄入有助于促进月经量的增多。

月经量少吃啥食物好月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。首先，主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

经期喝什么量可以增多?

1、有些女性朋友在来月经的时候，特别是刚刚要来月经的时候，会有月经量少、颜色发黑，还伴有一些腹痛。在这个时候可以喝一些红糖水，红糖水本身有健脾暖胃、活血化瘀的作用，可以促进子宫的血液循环，而使得月经量增多、血的颜色变红，腹痛的症状也会得到好转。

2、经期喝红糖水或红枣水，可能使月经量增多。详细解释： 红糖水的作用：红糖被认为具有活血化瘀的功效。在经期，女性适量饮用红糖水，可以温暖子宫，促进血液循环，从而有助于月经血的流出。因此，适量喝红糖水可能会使月经量增多。 红枣水的功效：红枣含有丰富的维生素、矿物质和多种营养物质。

3、牛肉生姜当归汤也能够使月经量增多，当归和生姜各10克，羊肉片100克，加水蒸煮，熟后加盐，饮汤食肉也能够使月经量增多。益母草乌鸡汤，可以加少量的黄芪、茯苓，加30克益母草，煮熟食肉喝汤，分2-3次喝完，月经前每日一剂，连服3-5天，也能够使月经量增多。

4、女性在月经期时，可多喝红糖水增加月经量，但红糖水作用不是很强，可服用具有活血化瘀的药物使月经量增加，最常用的就是中药，如当归、红花、益母草、川芎、莪术等，同时也可服用常见中成制剂，如少腹逐瘀丸、血府逐瘀丸、逍遥丸，这些药物都可效增加月经量的功效。

5、红糖姜水：女性来月经时宫颈较紧，这时可以喝红糖水和姜，把红糖和姜一起沏水喝效果较好，如果能把姜熬一下，然后再放红糖，效果会更好。如果平时容易发冷，气血虚，还可以加大枣，效果较好；药物：女性来月经后或者要来月经时吃益母草、艾附暖宫丸等，也可以让月经量增多。

怎么快速的让月经量多点,突然月经量好少呈褐色

1、先要注意合理的进食。在月经期和日常生活中尽量少吃或者不吃辛辣、**性食物，可以多吃蔬菜、水果，高热量的油煎、油炸食物尽量也要少吃，同时可以适当多吃含铁丰富的食物，比如猪肝、鸡蛋、菠菜、黑木耳等食物。要按时作息，不要经常性熬夜。经常熬夜会影响体内激素的分泌，影响正常的月经。

2、建议及时给予红糖水或者活血化瘀的益母草等口服，促进经血的正常排出。另外，可能是因为宫腔的粘连造成的月经量少，建议行宫腔镜检查排除宫腔的粘连。所以，不同的原因要不同的对待。在经期要禁食生冷、辛辣、**的食物，比如不能喝酒，不能吃冰淇淋之类的凉的食品。

3、因血瘀而引起的月经血颜色发褐色，月经量少，一般都伴有不同程度的下腹部疼痛症状，可以考虑服用妇科得生丸或者益母草膏等进行调理，同时应当注意保暖、避免寒冷**。因肾虚而引起的月经量少、颜色发褐色，大多都伴有腰膝酸软，头晕耳鸣等症状，可以考虑服用乌鸡白凤丸、六味地黄丸等药物进行调理。

4、颜色黑褐色。建议保持心情舒畅，不要过度劳累，在医生指导下可给予益母草颗粒服用，适量吃红枣补充气血，可以在月经期间适量喝红糖水，可以改善症状。注意观察有无不适症状，平时尽量避免意外妊娠而采取人工流产，以防损害子宫内膜导致月经血量的进一步减少，月经期间要注意保暖，不要吃生冷、寒凉的食物。

5、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。

6、月经量少且呈现黑褐色，这种情况通常在月经初期较为常见，也可能与气血不足有关。建议你密切留意自身状况，同时调整生活习惯。保持生活规律，饮食上增加补气养血的食物，如红枣、枸杞、鸡肉等。避免熬夜，确保充足的睡眠，学会有效缓解生活压力。这些措施有助于改善月经颜色和量。