10个月宝宝可以吃哪些辅食（十个月宝宝可以吃什么辅食食谱）

十一个月的宝宝吃什么辅食最有营养

蔬菜泥：蔬菜是宝宝健康成长所必需的重要营养来源之一。可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜，将其蒸熟后捣成泥状，加入适量的水或母*调稀即可。 水果泥：水果也是宝宝必不可少的食物之一。可以选择苹果、香蕉、梨等水果，将其去皮去核后捣成泥状，加入适量的水或母*调稀即可。

面条：可以选择细面条或者米粉，煮熟后切成小段，可以搭配蔬菜泥或者肉泥一起食用。鸡蛋：可以选择煮熟的鸡蛋黄，捣成泥状后搭配蔬菜泥或者肉泥一起食用。酸奶：可以选择无糖的酸奶，可以单独食用或者搭配水果泥一起食用。

菠菜：菠菜富含铁质和维生素C，有助于宝宝的血液健康。将菠菜洗净后煮熟，切碎或捣成泥状。水果类：苹果：苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于宝宝的消化和免疫系统。可以将苹果切成小块或捣成泥状。香蕉：香蕉口感柔软，含有丰富的钾元素和维生素B6，对宝宝的心脏健康有益。

母* 水果、烂米饭、蛋、鱼、肉末、鸡肉、菜泥、清汤 10-12个月 母* 水果、米饭煮到松软、蛋、鱼、肉末、牛肉末、菜汤 8个月时一天吃2顿，9—12个月一天吃3顿完全可以代替吃母*，这时母*成为添加品； 1岁以后一天可喝2-3杯牛奶，每次1杯（150毫升左右），这样，可促使小孩的身体健康成长。

第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右 总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。

10种最适合6-12个月宝宝吃的食物,你家宝宝吃了几样?

1、杏仁有很多让人意想不到的营养效果：它不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素e和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。另外，未加工过的生杏仁是一种低脂食物，宝宝吃了，可以预防高血压。但是要记住，3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁，否则容易卡住宝宝的气管。

2、一般宝宝在6个月的时候就会慢慢的长出*牙，所以可以适当的给宝宝吃一些肉末，豆制品，肉类等食物，不仅能够锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，能够补充足够的营养。食物的选择这些食物中除了有着丰富的钙元素，也有多种维生素，再给宝宝补钙的同时也能够补充其他营养，对于宝宝的身体健康有着很大的好处。

3、个月辅食可以服用菜泥、果泥、猪肉泥。菜泥：地瓜、冬瓜、马铃薯、淮山药、西兰花等。果泥：苹果、香蕉苹果、梨等。一次加一样，观查没什么问题了加上新的。7~9个月可以添加末状食材，富含铁的食物，可以慢慢做到每日1个鸡蛋黄，融入优良可以添加蛋白质。和50g肉禽鱼，别的的视状况添加。

4、虾皮：虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质。特别是钙含量非常丰富，有钙仓。这句话是缺钙者补钙的好方法，用虾皮给宝宝补食是补钙的好方法。6-12个月的宝宝，吃绿色蔬菜可以给宝宝补钙宝宝缺钙的话，可以吃绿叶蔬菜来补充钙。例如芹菜、菠菜等。这些都是比较好的蔬菜，你可以给孩子吃，平时多吃点。

5、个月大的宝宝可以开始尝试吃一些营养辅食，以下是一些适合的食物：稀饭或米粉：可以用大米或小米煮成稀饭或米粉，再加入一些蔬菜泥或水果泥。蔬菜泥：可以选择一些软烂的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、土豆等，将其蒸熟后捣成泥状。

宝宝十个月吃什么辅食

个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

～9个月婴儿辅食配制方法 鸡肉末儿碎菜粥：大米粥1／2碗，鸡肉末儿1／2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末儿放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。鱼肉松粥：大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克，盐适量，清水250毫升。

食量小的婴儿味觉敏感，而什么都能吃的婴儿则胃口较好，还有的婴儿不喜欢吃粥，而喜欢吃软米饭了，而有的则正相反，只吃粥不吃其他的东西。在饮食上，妈妈们不可采取强制态度，对不喜欢吃米饭的婴儿，要在副食方面给予充分的动物性蛋白，如鱼、鸡蛋、牛肉、猪肉、鸡肉等。

10个月的宝宝吃什么辅食比较开胃?

番茄蘑菇汤：原料：口蘑3个，番茄1个。做法：①番茄洗净，用沸水烫去皮，切小块，蘑菇洗净切粒，②把食材同时放入锅中，加3碗水，大火煮沸后转小火煮10分钟。温馨提示：口味偏酸，有蘑菇的鲜香，容易引起宝宝的食欲，一岁以上的**宝可以给他加点盐调味。

想要帮助宝宝开胃健脾的话，妈妈们可以给宝宝做一些健脾开胃的辅食，像以山药，南瓜，玉米等食物作为原材料，加工做成宝宝能吃的食物给其吃。如果宝宝的食欲一直没有好转的话，也可以适当给宝宝吃一些健脾开胃的药物，来促进食欲。还可以给宝宝吃苹果，或是把苹果榨成果汁来给宝宝饮用。

功效：健脾开胃。19．凉拌藕片原料：藕，白砂糖，香醋少许做法：．藕切薄片，入开水锅中焯熟。捞出拌上白砂糖，淋上香醋即可。功效：解腻，开胃。非常适合长牙宝宝磨牙。

个月的宝宝已经可以开始尝试各种不同的食物了，以下是一些比较开胃的辅食建议：水果泥：可以选择柔软易消化的水果，如香蕉、梨子、苹果等，将其捣成泥状，加入适量的水或母*调稀。蔬菜泥：可以选择柔软易消化的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、土豆等，将其煮熟后捣成泥状，加入适量的水或母*调稀。

疙瘩汤是我们小时候经常吃的，而且做法特别简单，需要用面粉，一点葱和一颗鸡蛋就行，只需要把水烧开了之前放入面粉，然后用筷子搅拌，这样随着高温面粉就能形成一个个小疙瘩，水滚之后面疙瘩就好了，很适合宝宝开胃哦。

这款粥有健脾、开胃、助消化的作用，鸡内金很适合用来治疗宝宝消化**。山楂饼。材料：鲜山楂、鲜山药、白糖。方法：将山楂洗净备用，山药去皮切块，把两者和白糖一起放入碗中隔水蒸熟，趁热压成泥状，捏成小饼给孩子食用，也可以用油轻轻煎一下。这款辅食可助消化、消积食。

十个月的宝宝吃什么辅食好

1、个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

2、豆腐羹：嫩豆腐50克，鸡蛋1个，放在一起打成糊状，再放少许精盐，加5克水搅拌均匀，蒸10分钟，加点味精即可。蛋肉粥：大米粥1碗，熟鸡蛋大半个，切成末儿，瘦肉末儿半两（事先用油煸好）。将大米粥放入锅内，放入蛋末儿、肉末儿，调好味即可。

3、食量小的婴儿味觉敏感，而什么都能吃的婴儿则胃口较好，还有的婴儿不喜欢吃粥，而喜欢吃软米饭了，而有的则正相反，只吃粥不吃其他的东西。在饮食上，妈妈们不可采取强制态度，对不喜欢吃米饭的婴儿，要在副食方面给予充分的动物性蛋白，如鱼、鸡蛋、牛肉、猪肉、鸡肉等。

4、宝宝10个月辅食添加 从这个月起，辅食将正式成为主食，可以让他和大人一起吃饭，但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。要注意荤素搭配，每顿饭放3种以上的菜。蛋白质：鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，从碎末逐渐过渡到小块儿状。蔬菜：胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。

10个月宝宝辅食有哪些

个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

鱼肉松粥：大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克，盐适量，清水250毫升。大米熬成粥，菠菜用开水烫一下，切成碎末，与鱼肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。挂面汤：挂面1／2小碗，猪肝1小块，虾肉1小匙，切碎的菠菜1匙，打散的生鸡蛋1／4个，肉汤、酱油少许。

香蕉（苹果）泥：将香蕉（苹果）洗净，剥皮（切开去核），用勺轻刮成泥状，边刮边喂给婴儿。蛋黄：将鲜鸡蛋放入冷水，煮沸10分钟，切开，用匙刮出蛋黄，压碎放入婴儿食物中。蛋花汤：将蛋打碎、捣匀，慢慢浇入煮沸的粥汤、米汤、菜汤中，边煮边搅，煮熟即成。

．小米山药粥原料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：可治脾胃素虚，消化**，大便稀溏。2．胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣，胡萝卜做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。功效：消食化滞，健脾止痢。

食量小的婴儿味觉敏感，而什么都能吃的婴儿则胃口较好，还有的婴儿不喜欢吃粥，而喜欢吃软米饭了，而有的则正相反，只吃粥不吃其他的东西。在饮食上，妈妈们不可采取强制态度，对不喜欢吃米饭的婴儿，要在副食方面给予充分的动物性蛋白，如鱼、鸡蛋、牛肉、猪肉、鸡肉等。

病情分析： 意见建议：要根据宝宝的月龄按期添加。一般地，1-3个月添加的辅食有糖、菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥等；4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等。 添加的量要由少到多。