肺虚如何调养（肺虚应该怎么补）

肺虚怎么调理啊??

山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养*益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。

因此饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、**、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。运动养生“秋季补肺三招”：“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。

肺气虚可以选择恰当的中药，比如常用的玉屏风散，可以用汤药，也可以用中成药。建议锻炼，包括机体的锻炼和肺功能的锻炼，机体的锻炼有慢跑、爬山、游泳，增强机体的免疫力。呼吸训练包括呼吸操、***、太极拳等。

内服中药：对于肺气虚弱者，可以选择黄芪、甘草、人参等补气的中药，也可以选用百合等养肺*的药物，在医生指导下配伍使用，起到养肺的效果。针灸理疗：可以选用肺俞、太渊、列缺等*位按摩针灸，也具有一定的调理作用。

您好，肺气虚者还应忌吃或少吃生萝卜、萝卜子、生姜、大蒜、胡荽、洋葱、槟榔、萝卜缨、香椿头、芥菜、地骷髅、金橘、金橘饼、罗汉果、肉桂、砂仁、豆蔻、菊花、白酒、香烟等。

肺气不足的患者，通常可以通过饮食调理、运动调理、药物调理，或采用传统的艾灸、拔罐等方法进行调理。

脾肺气虚食疗怎么调理

吃法：每三天食用一次，每次吃羊肺喝汤。功效：补肺健脾。适用于肺虚咳嗽，脾虚食少，心悸自汗，精神疲乏等症。感冒发烧期间不宜食用。

黄芪40克，*参20克，放入锅内熬煎取汁。加适量陈皮、红糖，继续熬煮片刻即可。黄芪、陈皮同饮补脾肺之气，对肺气虚弱、气短神疲有很好疗效 山药100克去皮切块，苹果1个，切片，和酸奶150毫升一起榨汁。

气虚体质如何调理1 饮食调养 脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

肾虚脾虚肺虚怎么办?

对于肺气虚，需要补肺益气，益气固表，比较经典的方子就是玉屏风散。

病情分析： 你好，脾胃虚弱的人应该常喝粥①胡萝卜大米粥大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。②芡实茯苓粥芡实15克，茯苓10克，大米适量。

饮食清淡为主，多吃蔬菜水果，少烟酒、少吃油腻辛辣的食物，助热耗气。调整心态为主，过大的压力和精神负担也会对人体气血造成损伤，心态调整好，每天顺心顺气，气血自然就好了。

粳米加入适量的水放入锅里面煮到快熟的时候再把葡萄干加进去一起煮成粥，这种粥可以补脾缓解，还可以润肺止咳，去除湿气，促进消化提高吸收，还能强身健体，百利而无一害。

肾虚、脾虚是两种不同的疾病，需要对症治疗，一般可以通过药物治疗、物理治疗、合理饮食等方法来治疗。具体情况分析如下：肾虚：肾虚是指肾脏精气*阳不足，主要症状有****、腰膝酸软、头晕目眩、齿松发脱、五心烦热等。

关节痛竟是肺虚!超日常养肺六法,笑也能健肺养生

功用：莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配，除了润燥养肺之外，还可以治疗神经衰弱，心悸，失眠等，也可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。总之是一份常吃不坏的良菜。

腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张**，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。

把握养肺的时间 早上七点到九点这个时间段是一天最适合养肺的时候，这个时候肺脏的功能最强，建议通过慢跑等运动锻炼身体，有助增强肺脏功能。

笑可祛健身，但必须适度，否则会乐极生悲。捏捏鼻养肺防感冒 作为外与自然界相通，内与很多**相连接的重要部位，鼻子的养生十分重要，而按照一定的手法 *** 鼻也能养肺。

因此饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、**、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。运动养生“秋季补肺三招”：“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。