筋如何软化（怎样使筋软化）

脚后跟的筋踩不下去很硬有啥办法能使筋软化呢?

1、足跟痛的保养方法有：休息；选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；功能锻炼。

2、病情分析： 脚肿的原因很复杂，大致有以下几个原因：过度疲劳导致腿部血液无法回流，休息后会消退；由于肥胖导致对腿部的**过大；季节性腿肿，这与身体状况无关；心脏功能下降；盆腔内有肿瘤**腿部静脉。

3、筋太硬怎样锻炼之劈叉压筋 正压腿：正压腿适合初学者，把腿放进与腰同高的小物块上，支点腿要与地面垂直，脚部挺直，被劈叉脚后跟往上面并有到达站为回勾扣，上身用力向前移动压向被劈叉，用前额去找脚后跟。

4、你好，到医院确诊，一般来说如果骨头没什么问题，治疗可以给予局部热敷，擦干后再涂活络油。吃些活血止痛胶囊看看。

牛板筋如何炖软

1、把牛板筋泡在清水里，加入适量白醋，泡的时间久一点，其间要多换几次水，要把全部的血都泡出来才好。把牛板筋冷水下锅，烧开后倒掉血水，洗净。

2、把预制好的牛板筋放入清水里，加适量的白醋，多泡一会，多换水，把里面的血水都泡出来了为最佳。把牛板筋放到锅里，冷水热锅，烧开后倒掉里面的血水，再洗干净。

3、方法一：在做牛板筋时我们可以选择加入红酒或者蜂蜜再炒，因为加入少许的蜂蜜或者是红酒都可以使肉质更加松软，来烹饪时也更加容易熟烂，但是要注意蜂蜜要在锅中温度不高的时候加入效果会更好。

4、牛筋煮烂技巧一：牛肉既不易煮熟也不易煮烂。介绍一种简易煮牛肉的方法：煮牛肉时，将已去掉茶汁的浸泡茶叶（少量），用纱布包裹好放入锅中同煮，牛肉则会很快煮熟和煮烂，又不致影响牛肉的鲜香味。

5、煮前碱水泡煮牛板筋之前如果用碱水也就是平常我们说的小苏打水泡一泡可以不仅去除牛板筋上的脏物，还能让牛板筋煮的软烂可口。

猪肉里面的肉筋怎么做软化?

肉筋炖烂很不容易，用高压锅炖的话就省时省事了。但要掌握高压锅使用方法哈。

这个最好的办法就是用硬物敲打，让里面的肉筋断裂。再就是家里的牛筋也是这样的好办法。

高压锅上汽15分钟然后在闷10分钟就差不多了，如果不行就上汽20分钟闷10分钟。