如何按摩手部

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如何按摩手部

请问不同手指甲上的白色半圆指白各代表身体哪些部位健康程度？

指甲半月痕的奥秘！！
（一）什么是半月痕
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
指甲半月痕是*阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
（二）半月痕的作用
中医学说：
气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。
元气的作用：
1、濡养全身五脏六腑。
2、推动五脏六腑气血的正常运行。
3、抗御外邪（免疫功能）。
4、长寿抗衰老物质。
5、遗传物质。
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
中医学说：“精不足补之以味。”
这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
（三）正常半月痕
1、数量
半月痕的数量，双手要有8--10个为好。
2、形态
半月痕的面积占指甲五分之一为好。
3、颜色
半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
（四）不正常半月痕
1、半月痕少
半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
2、不正常半月痕的三种类型
①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。
寒型表示体内阳气虚弱而*寒较旺盛。
这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。
②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。
热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。
半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。
③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或*阳失调。
初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。
中期：半月痕开始缩小。
后期：半月痕逐渐减少并消失。
3、半月痕面积
①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。
如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。
大人夜生活、***过多，半月痕也会消失，也很难长出来。
②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
4、半月痕的颜色
①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。
④紫色——容易引起心脑血管血液循环**，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
（五）半月痕与五指关系
1、拇指半月痕——关连肺脾
呈粉红色时，表示胰脏机能**，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。
2、食指半月痕——关连肠胃
呈粉红色时，表示胃、大肠的循环**，食欲自然减退。
3、中指半月痕－关连心包经、神志
呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。
4、无名指半月痕－关连内分泌
呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、*阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
5、小指半月痕－关连心肾
小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。

经常按摩对身体健康有好处吗？

手部按摩疗法你知道如何按摩吗？

按摩手术 手部按摩疗法的基本手法大概有按、揉、点、捻、掐、推、擦、摇转、拔、摩等10种，每种方法都有适用的部位和注意事项，按摩时要多加留意。 手诊理论的发展 中医学理论的不断发展和完善，为手诊奠定了发展的理论基础。可以说没有中医的经络学说，就没有全息；没有中医的脏象学说，就无法断言手掌中某区某段属于某脏腑；没有中医的望诊学说，就无法规范手诊的基础诊断原则和方法，更何况中医的望色，更是手诊中密不可分的理论指导性原则。 基本方法简介 按法 定义：用拇指指尖或指腹（肚）垂直平压*位、反应区、反应点。 适用：手部大、小鱼际等较平的*区。此法常与揉法配合使用，可用来预防及治疗各种慢性疾病和慢性疼痛。 注意：着力部位要紧贴手部表面，移动范围不宜过大，用力力度要逐渐加重，缓慢而持续，不要使用爆发力，按压频率和力度都要均匀。 揉法 定义：把手指螺纹面按在手部*区上，放松腕部，以肘部为支点，前臂摆动，带动腕部和掌指做轻柔缓和的旋转性揉动，将力通过手指传达各部位。较常用的是中指揉和拇指揉。 适用：起到调节补益的作用，适宜在表浅或开阔的*位上进行。常用来治疗慢性疾病、虚证、劳损。 注意：压力宜轻柔，动作要协调有节奏，持续时间最好长些。 点法 定义：用拇指指端、中指顶端、小指外侧尖端、无名指顶端、指尖关节等部位，点压手部*位。 适用：一般用于骨缝处的*区。多用于急证、痛证等治疗。 注意：点法接触面积小，力度强，**性大。操作时要求准确有力，不要滑动。 捻法 定义：用拇指、食指螺旋纹面夹持一定部位，用单指或两指相对做搓揉动作。此法有活血通络、止痛的作用。 适用：每指关节。多用于慢**症、局部不适及保健等。 注意：捻法的要求较多，既强调频率和作用部位，又要重而不滞，轻而不浮。 掐法 定义：以手指顶端甲缘对手部*位区施以重**，一般多用拇指顶端及桡侧甲缘施力，或以拇指与其余各指顶端甲缘相对夹持*区来施力。 适用：常用于掌指关节结合部及掌骨间缝部位的操作。用于治疗痛证、癫狂发作、急症、神经衰弱等。 注意：掐法属强**手法，掐时要慢慢用力，到引起强烈反应时停止。运用此法时，切不可滑动，否则很容易损伤皮肤。为避免掐破皮肤，可在重掐部位覆盖一层薄布。 推法 定义：用指掌、单指、多指及掌根、大小鱼际侧，着力于手部的一定*位及反应点，单向直线移动。 适用：手部纵向长线进行。推法操作一段时间后一般配合使用擦法。推法可用于治疗慢**、劳损性疼痛、酸痛、虚寒及保健等。 注意：操作时，要求指掌紧贴体表稳妥用力，速度缓慢均匀。为使力度调控自如，一般是沿手部骨骼走向进行操作。 擦法 定义：用单指、手掌、大小鱼际或掌根部附着于手的一定部位，紧贴皮肤进行往复快速直线运动。 适用：手掌、手指部顺骨骼走向，特别是手掌心部。适用于慢性疾病、虚寒证、精神性疾病等，也可用来强身健体。 注意：要求腕关节要自然伸直，前臂与手保持水平，指端可微微下按。此法的着力一定要轻而不浮，节奏迅速。 摩法 定义：把手掌面或食指、中指、无名指螺纹面附于手部一定部位上，用腕关节连同臂部摆动在掌部*区上做顺时针或逆时针的循环擦动。 适用：手部相对开阔的部位。常用来治疗老年疾病、慢性疾病、虚证、寒证等。 注意：要求频率要快，动作轻柔，速度均匀协调，不应重滞不匀，否则不能达到理想疗效。 手部按摩的注意事项 1.初次按揉后如果局部出现微痛、酸、胀等感觉，这是因为指力过大，应该减轻力度。 2.按摩过程中要自然呼吸，不要屏息。 3.由于手部*位比较小，按摩过程中可以适当采用一些小工具，如火柴棒、棉签、圆珠笔、钢笔等进行*位按压。 4.暴饮暴食及洗澡后1小时内不宜按摩。 如有侵权，请联系删除。