凉拌西兰花

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享炝拌西兰花的做法家用的宠物知识，其中也会对凉拌西兰花(凉拌西兰花焯水多久)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

凉拌西兰花

凉拌西兰花做法如下： 用料：西兰花半颗、木耳五六朵、蒜10粒、生抽2勺、蚝油1勺、盐1小勺、香油1小勺。 步骤： 1、准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末。 2、碗中加入蒜末，淋一大勺热油。 3、加2勺生抽。 4、1勺蚝油。 5、1小勺香油。 6、1小勺盐。 7、充分拌匀。 8、锅中烧开水，加一点盐，滴几滴油，西兰花洗净焯水捞出过凉。 9、木耳焯水2分钟。 10、西兰花木耳放入大盆中，倒入酱汁。 11、充分拌匀。 12、完成。

西兰花如何凉拌好吃

杏仁拌西兰花的做法：先将西兰花用水浸泡洗净在用刀切成小朵，准备料理盒，将西兰花放进去盖好盖子入微波炉中火打3分钟，然后在取出料理盒，加入橄榄油、适量的盐、适量奶酪粉、现磨黑胡椒、杏仁。在次盖好盖子放在双手里左右晃动，将调味料与食材晃动拌匀即可食用了。杏仁拌西兰花做法简单，还能够帮助增强抵抗力，是不错的美食哦。 鲜鱿拌西兰花杏仁的做法：先把鲜鱿鱼撕去褐色外衣剪开，在清洗干净里面部分，然后用盐、料酒、姜丝腌一下，这样是为了入味和去腥味，用手抓几下腌15分钟就行，在将西兰花泡洗干净，注意要用盐水油烫过，这样更容易入味并保持颜色翠绿，捞起过冷水，沥干水分即可，在把鱿鱼放开水里烫一会，鱿鱼卷起就可以捞起沥干水分。西兰花、鱿鱼都已经烫熟了，这时候要开始炒了，炒的时候要大火急炒，热油锅，放姜片和拍扁的蒜头爆香，在放进鱿鱼爆炒，在加入西兰翻炒几下，喜欢放杏仁的可以放，不喜欢的就淋进用盐、胡椒粉、白糖、鸡精、生粉、清水调成的芡汁就行了。 西兰花的做法“杏仁拌西兰花、鲜鱿拌西兰花”，就介绍这里，相信大家都了解了，西兰花抗癌防癌、补充多种营养元素，对人体是非常有益的蔬菜，在平时的菜肴中可以酌情添加，如果您还对西兰花的做法感兴趣，那就继续关注本网站的文章吧。

凉拌西兰花家常做法，正宗凉拌西兰花怎么做

凉拌西兰花怎么做？把西兰花过水捞出，加入葱姜蒜沫，小米辣生抽，老抽，醋，芝麻酱搅拌均匀。

怎么凉拌西兰花

凉拌西兰花家常做法，正宗凉拌西兰花怎么做

凉拌西兰花怎么做？把西兰花过水捞出，加入葱姜蒜沫，小米辣生抽，老抽，醋，芝麻酱搅拌均匀。

凉拌西兰花家常做法，正宗凉拌西兰花怎么做

凉拌西兰花怎么做？把西兰花过水捞出，加入葱姜蒜沫，小米辣生抽，老抽，醋，芝麻酱搅拌均匀。