中医怎么养生 最直接的方法是吃东阿阿胶

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中医怎么养生 最直接的方法是吃东阿阿胶

现代体育锻炼一般是健体为主（不锻炼脏腑，锻炼肢体），一般传统太极拳、形意拳一类的可以健身（即保健脏腑）。阿胶一般补血止血，滋*润燥，是中医治疗血虚症的首选药物。适用于贫血患者；体虚人群；月经不调患者；肿瘤放疗、化疗患者；安胎、保胎、产后恢复；免疫力低下者；中老年人日常保健；女性美容养颜等。而脾胃虚弱、消化**者应慎服。你所提到的服法应该是阿胶羹。原料：阿胶250克，黄酒250克，冰糖200克，黑芝麻、核桃仁各250克
做法：取阿胶250g，砸碎。放入带盖的汤盆或瓷碗中，加黄酒250g，浸泡1-2天，至泡软。取冰糖200g克，加水250ml化成冰糖水，倒入泡软的阿胶中，加盖。置盛胶容器于普通锅或电饭煲内，水浴蒸1-2小时至完全溶化。将炒香的黑芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时，搅拌，成羹状。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，温开水冲服。
中医养生范围比较广，不仅是服药饮食调理，还有生活规律、起居有节等诸多方面的。

喝黑糖可以去体内湿气吗？

黑糖喝多了容易上火，你用薏米和红豆熬粥这个才是最去湿气的，可以去湿消肿。

陈皮和什么搭配炖汤

陈皮和3物一起“搭配”，润肺止咳，养护肝脏，提升免疫力！

葱白 生姜 红糖 苏子 萝卜 陈皮 一起煮水给喝 可以治寒凉引起的感冒咳嗽吗

可以

柠檬，陈皮，川贝炖冰糖怎样炖

主料：柠檬500克、**糖1000克 辅料：川贝适量、陈皮适量 1、鲜柠檬用食盐反复搓洗，洗掉表面的腊 2、用清水浸泡半小时以上，捞起晾干 3、切去头和尾，切片去籽，去籽炖出来的口感好，没有苦涩味 4、柠檬放入炖盅上面铺满冰糖，放入川贝与陈皮，冰糖最好敲碎点比较好熔化，大个的冰糖中途需要搅拌几次 5、这是6个钟时候的样子，一般隔两三个小时要看一下炖盅外的水，少了要添加，别烧干了水 6、12小时后颜色深了很多，柠檬是干硬的，待凉了之后就可装瓶。瓶子一定是消毒干净的，这样保存的时间可以更久

橘皮能与姜黄糖一起熬汤吗?

只要你的橘子皮干净且没有药物残留，放在黑糖一起煮也是没有关系的。
橘子皮有去火的作用，秋冬天，人容易上火，所以喝喝是很不错的

煲汤是不是放陈皮和姜

这是根据个人喜好放的陈皮，但是生姜是去腥的，煲汤都会放。 白萝卜陈皮煲猪骨的做法 准备材料：白萝卜、猪骨、陈皮、食盐、姜、清水 步骤： 1、准备所需材料，把猪骨洗净。 2、锅内加入清水烧开，放入猪骨焯烫去血水。 3、然后捞起冲洗干净。 4、陈皮洗净，摘成小块，姜切片。 5、将猪骨放入瓦煲中。 6、加入适量清水，再加入陈皮和姜片。 7、盖上盖子，开大火煲开，转为小火。 8、白萝卜去皮洗净，切成大块。 10、汤煲至半小时后，加入切好的白萝卜，小火煲1小时。 11、最后加入适量的盐调味即可。 13、成品。

黑糖和梨熬水治什么

　　具有丰富维他命C，可增强免疫力，达到润肺止咳功能。

　　冰糖炖水梨，常被用来润嗓或对治咳嗽，如果改以甜度与营养价值更高的黑糖取代冰糖，再放入南杏、百合与枸杞，南杏有助改善气喘，百合可止咳润肺并安神，枸杞除了明目，也可润肺，水梨具有丰富维他命C，可增强免疫力，达到润肺止咳功能。这碗黑糖炖水梨，每样食材都能护嗓、润肺，是一道四季皆宜的养生甜品。