全身血脉如何打通（这样能够把身上的血脉打通）

按揉这三个*位,疏通全身血脉,远离心脑血管疾病

1、心脏不舒服的人一定要记住，我们手上就有三个*位，经常按揉这些*位，可以让我们血管通畅，心情愉悦。这三个*位就是“内关*、神门*和少府*”。内关*的位置在我们的手腕横纹往上移两寸左右的地方。

2、点按神门*。定位：手腕部靠近小指的一侧有一条突出的筋，其与腕横纹相交的凹陷处就是神门*。功效：能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血液流量，可减轻心肌缺血的症状。按摩方法：用拇指稍用力向下点压对侧手臂的神门*后，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸痛感为度，每次3-5分钟。

3、内关*：手掌朝上，在腕横纹上两寸。内关可宁心安神、宽胸理气、调补*阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效*位。经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。按揉时用拇指指腹，两侧都要按，按下去要有酸胀或痛的感觉才行。每次按要一按一放，按下去持续半分钟，然后松开，再重复。

4、人迎* 位置：喉结旁开5寸。每天用食指的指腹按摩人迎*100~200次左右，对于高血压等心脑血管疾病有着很好的治疗效果。另外一些咽喉炎的患者，也可以通过按摩人迎*来改善咽喉不适的症状。长期按摩人迎*还能有助于面部的血液循环，改善**等疾病。关元* 位置：位于脐下三寸处。

5、*位1：大椎* 艾灸大椎*，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。另外还能缓解颈肩手臂的酸麻胀痛。*位2：足三里* 足三里可以调理脾胃后天之本，保健气血生化之源。因此但凡头晕、耳鸣、失眠、便秘、胃痛、腹胀、腹泻、消化**等疾病都会用到这个*位。

6、太冲*太冲*的位置，在脚背上的大脚趾和第二个脚趾中间的缝隙里，为肝经的原*，能疏肝解郁、调和气血。像青光眼、高血压、心脑血管疾病等都可以通过这个*位来调治。

经络不通如何打通

1、【李嗣涔 博士（前**大学校长）】既然经络不通是百病的根源，「如何打通经络」就成为未来预防医学时代保持身体健康的首要任务。而中国传统的气功正是几千年来人们强身保健的首选。

2、勤运动 体内湿气重的**多为饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常感四肢无力，但又不想运动。其实运动不仅可以缓解压力，还可以加速湿气排出体外。如跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等，有助于活化气血循环，增加水分代谢。

3、如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话，说明你的经络非常的通。反之，就需要通过按摩打通经络了。搓八髎脚会发热 压股动脉，主要是测试你的足三*经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉。如果想重点测 试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八髎的手法了。

打通经络,人轻松不生病!

1、经络不通，易致百病丛生。所谓「痛则不通，通则不痛」、「不荣则痛」，若经络不通、不荣，身体健康恐亮红灯。

2、身体患病，多数是由于气血瘀积经，若不畅通引起的，如果能够打通经络。是可以起到祛除百病的，不知道你是否知道这个道理，相信很多人都看到，我听到过国人是需要天天梳头的，实际上的梳头，就是在疏通经络，经络疏通了，那么就不容易患上很多疾病的。

3、大家都知道，经络通畅对身体是非常有好处的，一般要是把一个经络拉伸开，要坚持很长一段时间，不间断的拉伸，因为大家都知道打通了经络，可以帮人体自愈很多疾病，还可以益寿延年。

4、然后是敲臀法： 刮痧不适用于身体虚弱人群，此时敲打膀胱经一样可以打通经络，比如双手攒拳并轻轻的叩打八髎*，此为膀胱经的中部枢纽，**此处可以打通膀胱经并清楚上半身的毒素，是妇科要*。

5、不只是脚部对应着全身的**，人的十个手指头及手掌、手臂也各有相对应的*位。德国傅尔博士（ Dr.Voll ）借由仪器量测人体的能量电流，所提出的手脚经络、生物能*位关系图，是最广为应用的理论，并间接印证了手脚*位、经络与体内脏腑的相对关系。

6、手拍肘窝 肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素。拍的时候，手要放轻松，每个胳膊拍到5分钟左右，就会看到有青、红、紫等等不同颜色的毒素出现，颜色越深就代表毒素越多。按印堂* 对着印堂*，按一下又放开，这样算一下。

打通心脑血管至全身的三通汤,横扫十几种心、脑血管疾病!

1、心脑血管通路的守护神： 三通汤，一剂打通全身血脉的良方，由丹参、川芎、葛根、桂枝、甘草、人参（或黄芪、玉竹）等精心调制，专为心脑血管健康保驾护航。无需繁琐辨证，每日一剂，七日疗程，为您扫除十数种疾病隐患。

2、可以。三通汤可以多加水。三通汤是自拟的一个调理心脑血管疾病的方子，可以打通心血管打通脑血管最后打通全身的血管，血管通百病消。

3、至10天。根据查询大众养生网显示，三通汤治疗中风偏瘫后遗症7至10天可康复。7至10天为一个疗程。三通汤主要用于治疗心脑血管疾病，能够起到温阳化气、活血行水的作用。

要怎么锻炼身体才能打通血脉血管?

瑜伽是一项体育运动项目，需要长期的坚持才能看到很好的效果，所以如果不能长期坚持的人，也不适宜做瑜伽。瑜伽通过身体的**、调整呼吸，还有冥想等等，这些都是需要长期练习的，如果不能长期坚持，最好也不要开始。

慢跑和深蹲也是对心脑血管有益的运动，坚持慢跑能增强人体内细胞的吸氧能力，并能营养心肌，促进心肌收缩会稳定心率，既能保护心脏，又能加快血液循环，会维持心脑血管健康。人经常做深蹲这种运动也能促使下肢淋巴和血液回流循环，能提高心脏功能，保护心脑血管。

最好的锻炼身体的运动方式，是最简单的一项运动，走路。据有关资料显示，每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。而坚持天天走路，有以下这些好处，有些是意想不到的。

有氧运动当中，比较好的有氧运动包括游泳、慢跑、骑自行车、爬楼梯、跳广场舞、打羽毛球等。特别是慢跑，它是非常简单易行的，一般不受场地的限制，随时随地都可以进行。

保护心血管最简单的运动就是走路运动。促进全身健康不间断地步行运动20～30分钟，相当于每小时行走4000～5000米，能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身，可以增强心肌、肺脏和肌肉的功能，并促进血液循环。有规律地锻炼，可以控制血液中胆固醇的水平，保持动脉系统的清洁和健康。