我是扁平足患者，很容易疲劳，我该怎么办

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我是扁平足患者，很容易疲劳，我该怎么办

扁平足可以分为先天性平足和后天性平足。先天性平足是遗传性平足；后天性平足原因多为长期穿带跟的鞋或者外伤。先天的遗传性平足，只能手术解决，后天性平足可以选择P型负跟鞋。负跟鞋是国家认定的显著科技进步，入编大学教材，成为医学教科书内容。负跟鞋的作用是强制重心后移，减轻前足压力，有利于防止平足进一步加重，提高生活质量。判断负跟鞋是否有作用可以做一个模拟试验：赤足或者穿袜，前脚掌踩一本2厘米左右厚的书，脚跟着地，体验时间以不超过自身耐受能力为宜，累了及时休息，少量多次多体验一段时间，体验一下足部的症状是否减轻，如果做这个试验感觉有帮助，穿P型负跟鞋会更好的。

孩子轻度扁平足，该怎么矫正？有没有好的改善方法

扁平足的矫正方法

后天引起扁平足改怎么办？这种扁平足有办法矫正吗？

1、没有遗传扁平足的人也会后天变成扁平足。
后天性扁平足，因素较多，如发育期营养**，休息不够，站立时间过久，体重过重又缺乏锻炼，患慢性消耗性疾病（如结核病）后穿鞋不当，外伤性关节炎等。
2、避免过劳和过久的站立姿势，这对预防扁平足至关重要。
3、扁平足治疗：
轻、中型无症状者不需要治疗。中、重型扁平足、年龄在10岁以下者，可采取被动或主动牵伸小腿三头肌、缓解因该肌痉挛所致的小腿及足部不适。穿鞋底后内侧加厚0.3～0.6cm的thomas矫形鞋，或在鞋底内面加一厚0.5～0.75cm的足纵弓支持垫，均能减轻或消除疼痛和不适，但无矫形作用。
若非手术治疗不能解除疼痛，且影响负重行走和穿鞋的中、重型扁平足，病人年龄＞10岁者，则是手术治疗的适应证。目前多倾向于软组织和骨性手术联合应用，其疗效则明显提高。

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