补血补气粥的做法大全

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补血补气粥的做法大全

补血补气吃什么粥：山药红枣糯米粥 材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。 做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。 小贴士：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。  补血补气吃什么粥：玫瑰红枣粥 材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。 做法： 1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡**。 2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。 3、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。 小贴士：玫瑰调理月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋*补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。  补血补气吃什么粥：阿胶粥 材料：糯米、阿胶、红糖。 做法：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。 补血补气吃什么粥：菠菜粥 材料：新鲜菠菜100-150g、粳米100g、800毫升。 做法：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。  补血补气吃什么粥：当归红枣粥 材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。 做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。 小贴士：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。  补血补气吃什么粥：红枣桂圆黑米粥 材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。 做法： 1、红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。 2、锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。 3、加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。 小贴士：具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。  补血补气吃什么粥：南瓜小米粥 材料：南瓜300克，小米100克。 做法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块;小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米。南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。 小贴士：南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养**、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。

气血不足如何调理小米粥加红糖补血吗

建议食补。黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
银耳红枣汤：银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢**，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条

胡萝卜和大枣和红糖小米能一起做粥吗

胡萝卜，大枣，小米粥可以放红糖，少放一点，因为本身已经够甜了。夏天的时候最好放白糖和冰糖，放红糖容易中暑。

孕妇可以吃红枣小米粥吗 红枣小米粥的功效与作用

孕妇补血粥：红薯红枣小米粥

天天吃红枣枸杞红糖小米粥好吗？会上火吗？

红枣性温、枸杞子性平、小米性凉，三者一起煮粥食用不会上火的，具有缓和滋补肝肾、明目、降血压、降血糖、滋*补虚、养血、增强人体免疫力等功效。
　　红枣枸杞小米粥的做法
　　食材用量：小米100克、红枣25克、枸杞子10克、白糖适量（根据个人口味而定）、清水约1l
　　制作步骤：
1.
先将小米淘洗干净，用30度温水浸泡20分钟，捞出沥干水分。
2.
红枣、枸杞子分别洗净，红枣去核切为两半。
3.
在煲粥锅中倒入清水，把泡好的小米放入煲粥锅。
4.
用旺火烧煮开，放入红枣，再调用小火边搅拌边熬煮。
5.
待红枣肉软烂后加入枸杞子，再煮约5分钟，即可盛起食用。
小贴示：产妇及感冒者不宜食用。

小米红枣红糖粥怎么熬

前言这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。