如何纠正2岁宝宝晚睡（怎样改掉两岁宝宝晚睡的毛病）

难怪2岁宝宝睡觉难,背后这5个原因,你知道吗?推荐8个哄睡妙招

1、我们大人都会受到环境的因素很难入睡，更何况是刚出生的宝宝，因此改善入睡的环境，给宝宝安静温馨的睡眠氛围非常重要。

2、建议在抱着哄睡时，可以在手臂垫个毛巾， 放下时连着毛巾一起，宝宝就不容易对温度变化产生警觉，睡稳了再把毛巾撤走。放下的过程一定要慢， 避免头低脚高 。要 先放** ，稳定了，再慢慢放下头部，同时结合搂胳膊、轻拍、按手这些手段稳几分钟。

3、卧室不放电视（或者不开电视）。房间内的空气要流通，温度也要适中。要让宝宝每天看钟（这只是一个为内容服务的形式），提醒他时间快到了，每天固定时间睡觉养成习惯。睡前尽量不要做让孩子兴奋的事情，也不可以吃得太多 。

4、有规律的作息时间 一定要给宝宝建立一个睡前有规律的作息时间，爸爸妈妈们可以帮助宝宝建立一个良好的睡前规律，比如在他睡觉之前，让他听一些缓和的音乐，或者是讲一些小故事给他听，哄他睡觉。等宝宝睡着后，要将室内的灯光调温和一点，不要调得太光亮。

5、帮她创建睡眠生物钟 宝宝一到晚上就又哭又闹着不愿入睡，在很大程度上由于身体内缺乏生物钟，因此睡眠就没有规律可循。因此，要想宝宝睡得好，妈妈也要在他小的时候帮她创建睡眠生物钟，一旦形成生物钟，宝宝就会全自动调整好自己的睡眠时长，只需一到时间段，就会迅速进到睡眠。

6、宝宝睡觉不踏实，可能是哪些原因造成的？环境因素 宝宝睡觉的时候，对周边环境的噪音、光线、气味以及温湿度都比较敏感。故而当你发现宝宝睡得不够踏实的时候，首先就得检查一下各种环境因素是否正常。

2-3岁小孩子,每天晚上10点多才睡觉,这样可以吗,有什么影响?

-3岁小孩经常晚睡对其生长发育有**影响，家长应该帮助其调整下他的睡眠习惯。2-3岁小孩经常晚睡会影响其生长激素的分泌，一般来说，学龄前儿童的睡眠要保证一天睡到10到12个小时，而且最佳入睡时间应该固定在晚上9点到10点之间。

小孩最好是晚上8点前睡觉，帮他养成规律，夜间10：00-02：00是新陈代谢最旺盛的时候，这个时候不管大人还是小孩最好是在睡眠状态，小孩这个时候也是身体和脑部最好的发育时间段，所以作为妈妈一定要帮助宝宝8点左右睡觉。白天16：00点后不要让他睡，8点困了自然会睡觉。

这些宝宝晚上太兴奋了，吃完晚饭之后就不要让宝宝做剧烈的运动或者逗宝宝大笑，家长陪宝宝安静的读书唱歌，睡前再喝一杯牛奶，有助于宝宝的睡眠。

美国睡眠研究会最新睡眠指南确定了一个人在成年前，各年龄段的理想睡眠时长，3个月以下的新生儿睡眠模式通常没问题，不在睡眠新指南之列。其他各年龄层每天最合适睡眠时间：婴儿（4-12个月）：12-16小时。幼儿（1-2岁）：11-14小时。学龄前（3-5岁）：10-13小时。

岁以内的宝宝睡眠时间在12-16个小时；1到2岁的宝宝缩减到11-14个小时；3到5岁的孩子保持在10-13个小时左右；6到12岁的儿童睡眠时间控制在9-12个小时。上述的专家建议，我国大多数孩子却普遍做不到。

宝宝晚上11点都还不睡觉咋办?

缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

建议可以在饭后1小时进行适合这个年龄段孩子的训练，适当锻炼可以增进睡眠。如果孩子不哭不闹，晚上睡眠很好，那应该不用担心，继续观察就好。希望能够帮助到您。祝宝宝健康快乐成长。

饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺*或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。缺钙 缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。

发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里 最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。1不要让婴儿含着奶嘴入睡 奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。