面包和饼干哪个容易胖（饼干和面包哪个爱胖）

全麦面包和高纤维饼干哪个不容易发胖

1、饼干容易发胖！好吃的饼干上面都是油，面包好点。

2、饼干相对而言更容易发胖，虽说看是否会发胖总的看热量，但饼干相对来说更易使人变胖。原因是饼干制作工艺油脂含量较高且密度比面包要高，现在饼干品种较多，奶油夹心，巧克力秦仁夹心。饼干让人吃了上瘾，撑饱了还继续想吃，直到把整一包都消灭干净。

3、全麦面包拥有丰富的纤维。高纤维食物比较容易填饱肚子，让人比较快产生饱足感，间接减少摄取量，减低热量的吸收。

4、如果不是特殊情况，一般饼干热量比面包热量高，因为饼干为了保持酥脆口感，基本就是油，水分含量极低，一百克都得400大卡以上，而面包比较蓬松，热量相对低一点，一百克300大卡以上。

5、全麦饼干其实也不错，而且里面的成分可以从配料表中看到，有的全麦饼干中加入麦麸、豆粉、花生、黑芝麻等等，其实营养挺全面的。还有就是早餐是三餐中唯一不会发胖的一顿，就算吃高热量的东西，也不会转化为脂肪，而是变成能量消耗掉了。

100克面包的热量与100克的饼干热量相同吗?

克面包的热量与100克的饼干热量不相同。每100克面包所含热量266千卡，100克馒头的热量约226千卡（945千焦），而100克饼干的热量要比馒头高1倍以上。需要热量：**每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

能量不同 饼干：约每100克中含能量435 千卡。面包：约每100克中含能量313 千卡。

如果不是特殊情况，一般饼干热量比面包热量高，因为饼干为了保持酥脆口感，基本就是油，水分含量极低，一百克都得400大卡以上，而面包比较蓬松，热量相对低一点，一百克300大卡以上。

饼干易胖还是面包蛋糕

饼干的主要原料是小麦面粉，再添加糖类，油脂，蛋品，*品等辅料。是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，所以，饼干的含水份量要比蛋糕、面包和月饼都要低。通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。

像蛋糕、面包、饼干，我的意见是，制作越简单（看上去很简单，没那么多花样的）通常热量低一些，也健康一些；三者健康度比起来，面包最好，蛋糕次之，饼干热量太高，也没营养，偶尔充饥可以，不宜当正餐。

故比较食用饼干、面包的热量，要看具体的摄入量、以及饼干、面包的种类，面粉、黄油、糖，用量越多热量越高。部分饼干、面包还会添加馅料，如添加芝士、巧克力酱、果料等，这些都会产生热量。若是外购的饼干和面包，可以直接看配料表，上面包含食品热量。

如果不是特殊情况，一般饼干热量比面包热量高，因为饼干为了保持酥脆口感，基本就是油，水分含量极低，一百克都得400大卡以上，而面包比较蓬松，热量相对低一点，一百克300大卡以上。

面包与饼干哪个热量高

热量：3100千卡（每百克）经过比较，可以看出，饼干的热量最高，因此，吃饼干会容易发胖， 其次是面包。

每100克面包所含热量266千卡，100克馒头的热量约226千卡（945千焦），而100克饼干的热量要比馒头高1倍以上。需要热量：**每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

一般来说，面包应该比饼干低一些的，像是全麦面包、黑麦面包，就很低。而像是奶油面包、黄油面包就要高一些。饼干的话，相对就要高一些。反正要具体分类才行。

如果不是特殊情况，一般饼干热量比面包热量高，因为饼干为了保持酥脆口感，基本就是油，水分含量极低，一百克都得400大卡以上，而面包比较蓬松，热量相对低一点，一百克300大卡以上。

饼干的热量大些，这两种东西吃多了都会发胖的。如果为了减肥，吃全麦面包会比较好些。

切片面包：312大卡（100克）全麦面包：246大卡（100克）（面包除全麦外热量都比较高。与蛋糕比稍微好一点）薯片：500~550大卡（100克）（如果要减肥，薯片千万碰不得）饼干：420~550大卡（100克）苏打饼干好一些，差不多400大卡（100克）这些都是高热量高脂肪的食物，减肥期间少吃或者禁食。

吃面包,吃饼干哪个更胖人啊?

饼干容易发胖！好吃的饼干上面都是油，面包好点。

都容易胖。饼干的添加剂：膨松剂，吃多了，会迟钝的。还缺水。肝功能受到影响，脂肪代谢因肝功下降而受阻。导致肥胖。面包蛋糕添加剂：氢化植物油，含糖量也高。即时O糖，也是用的阿斯巴甜或甜蜜素，一样对肝不好。统统都会胖。爱吃甜是脾功能紊乱哦，吃点改善的食物，菇类，补脾益气。苹果也可以吃。

面包比饼干更容易长脂肪。如果你正在减肥或者瘦身，就戒掉面包或者饼干吧，如果实在想吃，又特别喜欢吃，那你最好买那些含油含糖少的，那些粗粮饼干或者面包。那样就不会长脂肪。

好象这两个对减肥都不好，因为热量都比较高，相对而言我觉得饿饼干更高。

饼干：420~550大卡（100克）苏打饼干好一些，差不多400大卡（100克）这些都是高热量高脂肪的食物，减肥期间少吃或者禁食。超市里一般包装袋上都会标明的。

饼干和面包哪个更容易长胖?

1、如果不是特殊情况，一般饼干热量比面包热量高，因为饼干为了保持酥脆口感，基本就是油，水分含量极低，一百克都得400大卡以上，而面包比较蓬松，热量相对低一点，一百克300大卡以上。

2、这个问题得分情况具体分析。饼干、面包的热量与他们的质量、原材料有关，通常情况下，饼干和面包的制作过程除了面粉，都会用到黄油、糖等，这些都会产生热量。故比较食用饼干、面包的热量，要看具体的摄入量、以及饼干、面包的种类，面粉、黄油、糖，用量越多热量越高。

3、都容易胖。饼干的添加剂：膨松剂，吃多了，会迟钝的。还缺水。肝功能受到影响，脂肪代谢因肝功下降而受阻。导致肥胖。面包蛋糕添加剂：氢化植物油，含糖量也高。即时O糖，也是用的阿斯巴甜或甜蜜素，一样对肝不好。统统都会胖。爱吃甜是脾功能紊乱哦，吃点改善的食物，菇类，补脾益气。苹果也可以吃。

4、面包比饼干更容易长脂肪。如果你正在减肥或者瘦身，就戒掉面包或者饼干吧，如果实在想吃，又特别喜欢吃，那你最好买那些含油含糖少的，那些粗粮饼干或者面包。那样就不会长脂肪。

5、不论什么东西只要吃多了，身体消耗不了就会转化成脂肪。

6、饼干最高，饼干里油类物质要占30%-50%。泡面其次，但是什么防腐剂，镭辐射，添加剂超标之类的。面包除了重油的面包以外，最低，要买好点的，还是有很多营养物质的。