溜冰鞋怎么刹车（溜冰鞋怎么样刹车）

穿旱冰鞋溜冰的时候,要停下来该怎么刹车?

穿旱冰鞋溜冰时，刹车方式多样，适合不同技能水平的滑冰者。新手推荐T字刹。刹车器分为多种类型，例如前伸脚刹车、侧滑伸脚刹车、弓式急停、单脚刹车等。护具刹包括双膝跪停、单膝跪停等。转弯刹有单扣弧刹车、双扣弧刹车、跳转双脚刹车等。T字刹有多种变体，如前溜倒T-stop、前溜倒Toe-drag等。

高手的刹车方法是：在滑动时，以一只脚为重心脚，另一只脚在前，一只在后，使两脚跟相对，成倒八字，由于之前的初速度，使人在原地打一个转，就能停下了。新手的话，也要慢慢领悟着个方法。在滑速还不快时，可以使用尾胶（就是你所说的塑胶块），方法是，右脚掌抬起，使脚跟着地。

溜冰刹车技巧 八字煞 内八字煞 适用于平缓长下坡，由于需长时间煞车，若使用T煞，则脚易酸麻，故于维持等速，避免加速太快时使用 ，亦可用于速度较慢时煞车。两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前 方。

在非常高速的情况下，使用它来刹车停下来。 用脚刹时，两个脚都能在地面上，就有助于保持平衡。 当需要在交通繁忙地段刹车时（身边有很多汽车或自行车），用脚刹能把动作控制在尽可能小的范围内。 用它刹车时，还可以转向。 刹车的声音经常可以警告他人你的出现。

单排旱冰鞋怎么刹车的方法来看，这比较伤鞋，所以要注意使用！ 双脚急停：在向前滑行时，两脚同时做顺时针（或逆时针）方向急转，左脚以内侧轮、右脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面，同时身体向右急转，重心移到右腿上，两膝弯曲，两臂前侧伸，即可使身体停止下来。

在穿着直排旱冰鞋低速滑行中，你可以脚跟并拢呈v字，或脚尖并拢呈V字。但是要注意的是两鞋在撞到一起后，会使你停止。但是如果自身掌握不好平衡就容易摔倒，所以身体最好是向前倾，以免摔跤。右鞋的轮子末尾的塑胶块也是刹车用的，但是件颇有争议的东西。

单排溜冰鞋怎么刹车?新手

前溜时配有刹车器的脚往前伸，身体向后稍倾，膝盖微蹲。记得最好要后倾才能平衡。将配有刹车器的脚脚尖抬起以脚跟的刹车器磨擦地面以达刹车之效。注意刚开始练的时候配有刹车器的脚最后一个轮子要留在地面上。注意重心的位置。

前伸脚刹车 侧滑伸脚刹车 弓式急停 单脚刹车 单脚刹车（T）后抬脚刹车 护具刹 双膝跪停 单膝跪停 转弯刹 前溜时两脚平行呈前后状，右脚顺势往左方画弧线，双脚压内刃脚掌内侧出力便可刹车。

在向前滑行时，两脚平行分开站立，先使右脚脚尖内转，以内侧轮柔和地压紧地面，身体重心稍向左移，按照上述姿势完成动作。在上述动作基础上，再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。

溜冰鞋怎么刹车

刹车的方式因人而异，一般可以采用脚尖抹地、脚底摩擦地或斜膝停止等方式来刹车，为了方便溜冰，最常用的是脚尖抹地和脚底摩擦地刹车，具体以练习效果为准。

第1种方法是利用溜冰鞋自带的刹车系统，在鞋子的根部，把一只脚抬起来，让鞋跟刹车部分与地面产生摩擦，产生降速的作用。第2种方法是用内八字的步伐使速度降下来，内八字是我们在倒溜的时候使用的步伐，那么再在此使用就有降速的作用。

前溜时配有刹车器的脚往前伸，身体向后稍倾，膝盖微蹲。记得最好要后倾才能平衡。将配有刹车器的脚脚尖抬起以脚跟的刹车器磨擦地面以达刹车之效。注意刚开始练的时候配有刹车器的脚最后一个轮子要留在地面上。注意重心的位置。