山药南瓜粥宝宝能吃吗

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山药南瓜粥宝宝能吃吗

在家里，怎么做好吃的南瓜粥？

南瓜是我们生活中非常常见的一种食材，相信很多人想到南瓜都是一种甜甜的味道，小时候吃不到零食，就经常在家里面吃南瓜南瓜保存的时间特别长，煮出来的汤也特别美味，可以煮着吃，也可以熬粥喝，那么接下来我们就来说一说南瓜粥。在家里，怎么做好吃的南瓜粥？在家里想要做出好吃的南瓜粥，只需要准备南瓜和一些常见的食材就可以了，做法不难。在清晨或者下午的时候，我们可以喝一些粥，养胃又养生，那么接下来我们来详细的说一下，在家怎样做出美味的南瓜粥吧！ 一.做南瓜粥需要用到的食材，和一些准备工作 我们要做南瓜粥的话，需要准备的就是南瓜，小米或者大米，枸杞，大红枣，冰糖。首先我们将南瓜清洗干净，南瓜去皮是一件很费力的事情，所以要多花一些耐心，然后我们将南瓜切成一块一块的，不要太厚，也不要太薄，然后放入蒸锅中蒸熟，然后放入碗中捣成泥，这样做南瓜粥的准备工作就做好了。 二.南瓜粥的制作步骤 我们将准备好的大米或者小米清洗干净，然后放入煮粥的锅中，加入适量的水，这时候可以放入红枣，等大米或者小米煮熟之后，我们在倒入刚才做好的南瓜泥，加入枸杞和适量的冰糖，如果不喜欢太甜的，可以不用加冰糖，煮一会儿粥就煮好了，这样做出来的粥特别好吃。制作方法非常简单，也没有很繁杂的步骤，要想在家里面做很容易。南瓜粥喝起来很养胃，并且健脾养胃，防癌治癌的功效，在家里面就可以自己做些南瓜粥来喝。以上只是小编喜欢的南瓜粥做法，你觉得怎样做出来的南瓜粥比较好喝呢？

山药粥怎么做最好吃

山药粥是一种很大众的家常保健粥，常吃能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，是延年益寿、美容养颜的家常靓粥。将山药搭配不同的食材，可以做出各种不同的山药粥，以下是几种比较常见的山药粥做法，供朋友们作为参考。 　　山药的处理：在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下。因为手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。然后将山药洗净削皮，切成小块，如果暂时不用，就把山药块先用清水浸泡起来，防止变色。 　　莲子山药粥 　　原料：莲子50克，山药30克，粳米50克，白糖30克。 　　做法：莲子、山药、粳米洗净浸透，莲子去芯；将上述食材放入电饭锅中，加水，煲1小时左右，再加入白糖稍煮片刻即成。  　　薏米山药粥 　　原料：薏米50克，枸杞15克，山药50克。 　　做法：将薏米用水泡透，然后把所有食材放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态；出锅即可食用，吃时可加少许盐或白糖调味，随自己喜好。 　　红枣山药粥 　　原料：干红枣30克，山药250克，粳米100克，白砂糖15克。 　　做法：将红枣用沸水涨发后去核切丁，山药去皮切丁，红枣丁和山药丁都加白糖腌30分钟；将米高火12分钟熬成粥成，加入红枣丁、山药丁，用低火10分钟即可。 　　大米山药粥 　　原料：大米100克，鲜山药50克，枸杞3克，冰糖适量。 　　做法：将大米反复用清水洗净，山药去皮、切成粒后洗净，枸杞洗净；取瓦煲1个，注入适量清水，烧开，下入大米，用小火煲约30分钟至米开花；再加入鲜山药、枸杞，调入白糖，用小火煲10分钟即可。 　　小米山药粥 　　原料：山药、小米、白糖各适量。 　　做法：小米用水洗净，放入锅中，加水烧开。放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。 　　红薯山药粥 　　原料：红薯、山药、大米各适量。 　　做法：红薯洗净去皮，切滚刀块。将所有食材倒入锅中，加入适量的水，大火煮成粥即可。 　　红豆山药粥 　　原料：红豆一把，山药1根，大米适量。 　　做法：红豆、大米洗净后，放后砂锅中，加水盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2～3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟。将山药块倒入锅中，盖好盖子，开火继续煮，煮至锅中水再次开后，再煮2～3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟即可，吃的时候可以放糖调味。 　　技巧分享：煮粥时，最好等水开后再下原料，这样才不易沾底，褒出的粥才香浓。此外，用山药煮粥和做菜是不同的，用山药做菜时，一般要求山药口感脆爽。而用山药煮粥则相反，最好是将山药煮烂，山药煮的越烂，粥就越好喝。

南瓜和山药能一起煮粥吗

南瓜和山药能一起煮粥。 山药南瓜粥是一道家常美食，主料是粳米，配料是南瓜、山药，调料是盐。这道美食主要通过加水熬制的方法制作而成。 山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米。粳米能提高人体免疫功能；山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。 山药南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品。 扩展资料 1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 2、保护胃黏膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品**，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 3、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质**胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。 参考资料来源；百度百科——山药南瓜粥 百度百科——南瓜

南瓜能不能和山药一起吃吗

我是大医生：南瓜和山药这样吃，竟然还能辅助降血压

小米粥的做法，南瓜山药小米粥怎么做好吃

食材 主料 南瓜 15克 山药 10克 大米 15克 小米 5克 辅料 清水 适量 步骤 1.准备食材 2.南瓜去皮，去瓤，洗净，切碎山药去皮，洗净，切碎 3.所有食材放入BB煲内 4.加入适量清水煮熟即可 5.出锅 6.可以吃了 小贴士 大米和小米要提前浸泡半个小时以上。

山药熬粥怎么做

1、以干山药片45——60克，或鲜山药100——200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，作早、晚餐食用。
2、【原料】 1. 主料：生淮山药500 克。 2. 调料：白糖。
【制法】 将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。按：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《神农本草经》记有“补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。”《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。山药中的粘液蛋白，能防止心血管系统的脂肪沉积，保持血管有弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪积累，避免出现肥胖。山药粥是益寿、健美的好食品。

山药南瓜粥的做法

山药南瓜粥是一道家常美食，主料是粳米，配料是南瓜、山药，调料是盐。这道美食主要通过加水熬制的方法制作而成。 中文名 山药南瓜粥 英文名 Yam pumpkin porridge 主要食材 粳米 分类 粥 口味 咸鲜味 快速 导航 制作方法 食用须知 所需食材 主料：粳米(50克)[1] 共2张 山药南瓜粥 辅料：山药(30克) 南瓜(30克) 调料：盐(2克) 类别：快餐/主食，秋季养生调理，糖尿病调理 制作方法 1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分； 2.　山药去皮洗净，切成小块； 3.　南瓜洗净，切成小丁； 4.　锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸； 5.　然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮； 6.　待米烂粥稠时下盐调味即可.[1] 食用须知 山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米。粳米能提高人体免疫功能；山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富；南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品。 粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。 共21张 山药的图片 南瓜：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，保护胃壁，减少溃疡。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。

南瓜和山药能一起煮粥吗

南瓜加山药这样做太好吃了，软糯香甜，补血补气，女人越吃越美丽