脚扭伤怎么办保养

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享扭伤脚怎么食补的宠物知识，其中也会对脚扭伤怎么办保养(扭伤脚如何快速恢复小窍门)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

脚扭伤怎么办保养

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

我的脚崴了 脚背肿了

消肿快一些也只能等崴到的脚内伤完全好后才可以开始消，以后打篮球崴到脚不要马上脱鞋，假如你的鞋包裹性好的话，隔着鞋用冰进行冷敷，冷敷到脚几乎麻木的情况再脱，不要尝试活动行为，任何一个动作都极有可能让你肿上几天。如果已经处理好了，不严重的灯上2天就可以开始热敷了，没事的时候用手多按摩，顺着肌肉纹路，用跌打油按摩然后浸下热水就可以了。按摩时间可以长一点。一般半小时以上最好。

脚踝扭伤肿了怎么办

脚扭伤了怎么办？

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脚扭伤怎么办

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脚扭伤后要怎么保养 容易做到的

扭伤后24至48小时之内应冰敷，目的是防止肿胀淤血（同时禁止按摩，目的同前），之后热敷活血行气，配合用些活血、行气、消肿、止痛的药物（用些云南白药、活络油、红花油、正骨水之类的伤药都可以）。还有，你可以抬高患肢，有利于肿胀的消退。并且在最近一段时间，脚部的运用要少些，不要负重（尽量少站多坐抬脚），但是要做适当的锻炼，以期恢复脚的功能，避免脚部的肌腱筋膜粘连，并有活血行气的作用。

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