如何变成天鹅颈（徐州百分百教育科技有限公司）

夏天还没瘦下来?穿上有魔法的V领连衣裙,秀出锁骨和天鹅颈,你觉得呢?

1、V领长袖连衣裙有什么优点？V领长袖连衣裙，内置显高实际效果 说起V领长袖连衣裙的优点，显高当然是最重要的。夏季还没变瘦的女孩，一定不能错过了V领的长袖连衣裙。由上而下的小v脸领，不仅是精美高贵的，也是清爽显高的。恰好外露精巧的颈部、纤长的美颈，全部人都越来越纤细起来。

2、除了V领连衣裙，方形领连衣裙都能很好地修饰出小仙女的天鹅颈和锁骨，另外还有简单的抹胸连衣裙，吊带连衣裙，再加上搭配得当的锁骨链，都会很美，保证你能成为那个街上回头率最高的仔。

3、天鹅脖子清晰可见。 锁骨非常明显，容易凹陷。 外观很特别。 裙子设计得非常苗条，袖子就像四分之五的袖子。 如果您穿着不好，那么四分之五的袖子会很泥土，但穿着时杨紫看起来会更新鲜也更优雅。 也许这就是女性名人的魅力。 杨紫穿着这样的连衣裙，任何外观都特别好。

4、成**性如果想要尝试一些与众不同的颜色，不妨挑选绿色的连衣裙，这款连衣裙里面没有其他的颜色，单纯搭配绿色看起来更加简约大气，还能衬托自己的皮肤特别白皙，我们经常会在长款的连衣裙里看到v领的剪裁设计，这样能够帮助女性更好地展现自己的锁骨，也能更好地秀出天鹅颈。

5、先来看上半身的穿搭吧，小姐姐穿的裙子的面料采用的是纯棉的面料，这种面料是比较能吸汗的，而且穿在身上是比较舒服的，不会出现那种勒的现象，也比较有弹性。

矮个子女生掌握这3招,从视觉拉长比例,摇身变成韩系超模

1、我们除了利用材质来点名腰线之外，还可以利用一些辅助单品来修饰腰线，腰带就是个很好的选择，将腰带系在衣服的外面，可以根据自己的需要束出腰线，小个子女生也能轻松穿出模特比例。

2、如果是基本款上衣可以选择收腰的设计，这针对矮个子女生十分关键，只有上身看起来精减了才可以看起来利落。

3、对比一下，左边是178的超模Gigi hadid，右边是162的名媛Olivia，即使身高相差16cm， 腰线位置对，比例就会变好 。▼ 冬天穿长款外套的时候， 小个子一定要加一根腰带 ，松松地绑一下，瞬间优化比例。▼ ③搭配短靴 九分裤适合搭配什么鞋呢？我的建议是，款式不重要， 颜色比较重要 。

4、这些单品不要买 低腰裤，矮个子穿裤子时，一定要记住腰线不能低，一旦穿了低腰，那就缩短了腿部的比例，建议矮个子女生都不要去碰，即使身材超好的超模，也很难驾驭低腰裤呢。

5、没有半身裙的时候我们还有脑洞大开的穿法——外套系在高腰位置。由此裙摆有了，切分比例的高腰线有了，从而视觉上增长身高的效果也就有了。

如何从气质土妞变成气质女神?

1、①、多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，而是日积月累，多与有修养的人谈论，多听音乐，慢慢的坚持，气质就会慢慢的散发出来。②、“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。

2、或许，最为主要的还是保养吧，倪妮的皮肤变白了许多，从当年的“黝黑”到现在的“洁白”，这就是在气质上最大的改变。俗话说得好，五官其次，气色第一。也许就是这么一说。

3、化妆有整容的效果，人靠衣装，衣品好了，气质什么的也在事情经历多了以后有了，整个就时尚了。赵丽颖私下里面还健身啊，她的教练夸她都上新闻了，身材好了也是可以变漂亮的。而且她的剧红了，钱也赚的不少，有人指导她如何去保养，从脸到身材的变好，就有这种变美的效果的。

4、从头型改造到发型变化，从发色调整到头饰运用，每个细节都展现了她的独特魅力。她善于利用不同的发型和发饰，甚至是帽子来改变头型，增加新鲜感。眉毛的改造，从“野生眉”到细长平眉，使五官线条柔和，更显气质。眼妆方面，她更倾向于画圆眼，加重卧蚕，表情训练使眼神温柔，无辜可爱。

5、清纯可爱至成熟气质时期：扎发 从《宫》到《对我说谎试试》开始，恩惠已经走向成熟的路线，不管出席时尚场合还是私下的**造型，扎发显得必不可少。中分的刘海加上简单的低绑花苞头营造出气质简约风。

天鹅颈怎么练

贴墙站。每天饭后身体贴墙练习站姿15~30分钟，一周就能见到效果。不仅能调整身形，还能瘦腰腹哦。注意：挺胸收腹，肩向外展，全身肌肉绷紧，夹紧臀部，腿部稍微用力。进行颈部的运动。

双手握住毛巾，吸气、挺胸，抬起下巴向斜上方牵引颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔，保持几秒钟。呼气，努力含胸低头，收回下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉。保持几秒钟。重复5-8次。Tips：动作要慢哦，总是伸展或收缩到极限，暗示自己有着漂亮的“天鹅”颈。颈部给点力。

胸腔伸展 先抬头挺胸，腹部背部有收紧的感觉，双手在后脑勺后面十指交扣住，让颈部向上提拉，感受到脊柱向上的延展。30秒2组。反祈祷式 挺直背部，肩部保持下沉，双手合十，指尖保持向上，放于背部的延长线上。30秒2组。

提拉按摩 颈部遍布淋巴系统，且肌肤构造比面部粗糙，横向构造多，使用颈霜进行按摩时不仅要沿着淋巴系统轻压按摩，更需用由下向上提拉手势进行，避免拉扯引发。今天小编对天鹅颈进行了简单的介绍，如果还想了解更多天鹅颈相关方面的知识，还请继续关注我们，希望今天的内容能对您能有所帮助。

如果患者想变成天鹅颈，使颈部更加修长，可以采取如下锻炼方式：患者首先要针对自己的形体做相应的锻炼，比如患者可以练习芭蕾舞或者体育舞蹈。通过持续的纠正、改正形体外观，使身体看起来更加修长挺拔。患者可以做拉伸类的锻炼，比如可以多做瑜伽或者吊单杠之类的活动。

斜方肌拉伸：双手在胸前合十，头部缓缓转向一侧，慢吐慢吸，每侧保持十秒，各做十组（动作要慢，总是伸展或收缩到极限，暗示自己有着漂亮的天鹅颈）。后背开肩：双手后抓，向后阔肩并抬高双手，用力抬高！直至锁骨形成一字。做20次，可以分2组（这个放松肌肉，促进血液循环）。

娱乐圈“天鹅颈”女星排行,个个都美得不像话,你最喜欢哪一位?_百度...

1、刘诗诗大家常说练舞蹈的女孩子体态比较好看。金晨是北京舞蹈学院民族舞专业毕业的，刘诗诗是北京舞蹈学院芭蕾舞专业毕业的。刘诗诗的天鹅颈也很吸睛。刘诗诗还曾被称为娱乐圈天鹅颈鼻祖。跟演艺圈众多或美艳，或有个性的女星的外貌相比，刘诗诗身上更多的是一种娴静淡雅端庄含蓄的古典美。

2、除了火爆网络的“天鹅臂”塑形运动法之外，拥有“天鹅颈”也是十分重要的。

3、刘诗诗：她的温婉气质和优雅举止，使她成为古典美的代表。刘诗诗的“天鹅颈”和标志性的眉眼，让人过目难忘。 倪妮：她的五官精致，笑容极具感染力，倪妮的每一次出场都散发着文艺的气息，让人忍不住想要捕捉那瞬间的美丽。

4、刘亦菲 刘亦菲一直是娱乐圈非常重要的一个话题所在，大家都觉得她的身上拥有许多女明星都非常羡慕的特征，比如她那一个非常优雅的天鹅颈，就一直引发许多网友的讨论。大家都觉得她不仅拥有非常高的颜值，还有十分让人羡慕的身材，她的天鹅颈一直是女明星所羡慕的。

5、蒋欣这样的身材很挑衣服，服装搭得好，一点也不胖，这组**照中的蒋欣就很苗条，不仅露出了天鹅颈，身材也不再是五五分，整个人显得很高挑。