经期吃什么好排出淤血排毒（经期吃什么好排出淤血排毒图片）

经期吃什么排淤血

1、月经期间，多食用一些富含维生素，蛋白质以及铁质丰富的食物，应该以清淡，易消化的食物为主，可以多食用一些新鲜的蔬菜、水果以及鱼类、蛋类、肉类等，可以多食用动物的肝脏、香蕉、核桃、西红柿、葡萄、草莓、柑橘以及油菜、菠菜、莴苣、紫菜、海带等。

2、来月经可以吃木耳、红豆、猪血等，可以促进淤血排出。月经期最好注意腹部保暖、多喝红糖水等，可以预防痛经、预防月经减少等。有些人因为体内寒气重，引起体内血行不畅，容易引起出现血块、瘀血等，影响月经排出，需要在医生指导下合理服用中药进行调理，比如可以用八珍益母丸、益母草颗粒等。

3、如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。研究发现，有些经期偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

来例假吃什么好排淤血?

你好，在月经前两三天可以适当喝些生姜红糖水，暖性饮食有利于淤血的排出，同时如血块较多，也可以适当吃些益母草颗粒概予调理。经期不要洗头，多注意保暖，多喝热水，不宜过于劳累。祝健康。

一般可吃些活血化瘀的中药.如丹参、当归、赤芍等；活血祛瘀药，如川芎、红花、蒲黄等；祛瘀止痛药，如*香、没药、延胡索等；破血散结药，如三棱、莪术、桃仁等。

红枣，桂圆，山楂，红糖姜茶都可以，但是这些东西也会增加出血量。

经期吃什么排好淤血

1、你好，在月经前两三天可以适当喝些生姜红糖水，暖性饮食有利于淤血的排出，同时如血块较多，也可以适当吃些益母草颗粒概予调理。经期不要洗头，多注意保暖，多喝热水，不宜过于劳累。祝健康。

2、你好 喝红糖水。红糖与女性朋友的健康密不可分，喝红糖水有利于排出淤积在体内和卵巢内的血块，同时也对痛经有很大的缓解作用。

3、红枣，桂圆，山楂，红糖姜茶都可以，但是这些东西也会增加出血量。

4、女性朋友们经期排污血跟女性的皮肤质量，子宫状态，身体整体 健康 都是息息相关的，所以女性经期排污血对于她们来说都是至关重要的。那么有哪些食物有利于女性朋友们排除污血呢？这就需要好好了解一下了。 第一就是红糖姜汁，它具有排血祛瘀的的良效。由于它是一种温型食物，所以具有暖宫的作用。

5、荠菜、水芹菜、大头菜、洋葱等，这些食物具有一定的利尿效果。发汗性的食物，可以起到驱寒解毒和促进代谢的作用，女性在月经期可以适当吃葱、生姜，对缓解女性痛经有明显的效果，同时可以促进子宫内的淤血排除。可以服用金巢安来调节经期，能很好的调节内分泌，促进代谢作用，起到排毒的做作用。

6、一般可吃些活血化瘀的中药.如丹参、当归、赤芍等；活血祛瘀药，如川芎、红花、蒲黄等；祛瘀止痛药，如*香、没药、延胡索等；破血散结药，如三棱、莪术、桃仁等。

月经期间吃什么蔬菜好排毒排污血

月经期间吃什么既可以排毒还可以排污血？该注意什么？绿豆可以治愈各种毒物，帮助体内毒物排泄，促进身体正常代谢。绿豆可解酒毒、野生菌毒、**毒、有机磷农药毒、铅毒、**毒、杀鼠剂毒等。吃绿豆芽可以治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌苔口炎和滑囊炎、维生素C缺乏引起的坏血病等。

适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

山楂粥活血化瘀 原料：山楂30g、大米100g、白糖适量 做法：山楂洗净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加淘净的大米煮成稀粥。待熟时，调入沙滩，再煮一二分钟即成。