枸杞子泡水喝的功效都有哪些

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枸杞子泡水喝的功效都有哪些

枸杞子泡水喝，具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。头晕、目眩、虚劳咳嗽，也有不错的效果。

枸杞泡水有什么好处？

枸杞含有枸杞多糖、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养物质，在生活中常见有人用枸杞泡水，枸杞泡水对人体的功效如下：1、延缓衰老：这是因为枸杞子含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素以及维生素E、硒、黄酮类等抗**物质，它们具有很强的抗**作用，可以清除机体多余的自由基，减轻自由基过**损伤，从而达到延缓衰老的目的；2、养肝护肝：枸杞中含有的枸杞多糖对于肝损伤有很好的保护作用，可以降低血清中的谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，有实验数据表明枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生，所以说枸杞具有养肝护肝的功效；3、改善贫血：枸杞子对于补肾、造血、促循环方面有很好的作用，可以有效的改善贫血症状，枸杞泡水还可以有明目作用，这是因为它里面富含β-胡萝卜素。枸杞的营养丰富、功能多种多样，长期饮用枸杞泡水对人体有很大益处，但这里面有几点要注意：1、枸杞子泡水的时候时间不宜过长，以免其中的微量元素流失；2、泡水的时候水温要控制在60℃以下，以免营养物质流失；3、对于正在感冒发烧以及腹泻的人群，尽量避免饮用。

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枸杞泡水喝，有哪些功效与作用？

现在随着经济水平的快速发展，人们的生活是过的越来越好。虽然人们的生活变好了，但是很多疾病也在随之发生，而且现在很多人的身上都多多少少会有一些毛病，特别是一些慢性疾病的发生率是越来越高，而且年龄也偏小了。但是正是因为这样，也让很多人开始警惕了，所以人们就慢慢的开始养生了，他们就慢慢的开始注重饮食习惯和作息时间的规律。还有些人就会选择药补或者是食补。所以现在很多人都开始“保温杯里泡枸杞”，这就说明了现在人们已经开始注重身体了，慢慢的改掉一些坏习惯了。那么枸杞泡水有什么营养价值呢。 在中医的角度来说，枸杞味甘、性平，具有滋*补血、益精明目等作用。而且还有研究表明枸杞含有枯可胺A、甜菜碱及多种维生素、氨基酸等需要，这些物质具有降血压、降血糖、软化血管、保护肝脏的作用。可以提高我们人体的免疫能力。所以枸杞对我们来说，是一种非常好的补品，因为它具有多种功效，可以很好的帮助我们得到更多的营养。而且枸杞的味道还微微带甜，并不是很难吃，它还有多种做法。不仅可以泡水喝，还可以熬汤、泡酒喝。总之它的做法多种多样。 虽然枸杞对我们的身体来说有很大的用处，但是也不能过量的喝，喝多了对我们的身体也是有一定的害处，容易引起上火。并且不是所有的人都可以喝的，像感冒发热者、急性炎症着、腹胀腹泻者。 所以在日常生活中，我们可以多用枸杞泡水喝，不仅可以增强免疫力，还能预防一些疾病。总之对我们的身体是很有益处的，但是平时也是需要注意用量的，不然会引起上火。

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