含有钠的食物有哪些？

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享什么食物钠的宠物知识，其中也会对含有钠的食物有哪些？(含有钠的食物有哪些水果)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

含有钠的食物有哪些？

含钠的食物通常会包括咸干花生和火腿肠，同时也包括咸鱼泡菜或者酸菜以及牛肉干等食物，食盐中也会含有一定的钠元素。这些食物在瘦肉以后能够补充人体消耗所需的钠微量元素，并不能够过量的摄入。

腌制类食物，比如咸菜，泡菜，腌制类的鱼干，肉干等。因为在进行腌制蔬菜必须要用大量的盐分，才能保证蔬菜不腐烂，为此这类食物中含钠盐比较多，

很多零食，比如口味比较重的牛肉干，猪肉干，辣条这些食物中的钠盐也会比较高。

哪些食物含钠？

1、食盐，食盐当中含有非常多的钠。 2、酱油，酱油的制作过程当中也会有大量的钠元素。

 3、腌制的肉类菜类，如腊肉咸菜，其中的钠含量非常高。 

4、发酵的豆制品当中也含有很高的钠。 5、味精，味精当中的钠含量也比较高。 6、咸味的休闲零食，这些休闲的零食当中也含有高含量的钠。

什么食物富含钠？

1、食盐，食盐当中含有非常多的钠。 2、酱油，酱油的制作过程当中也会有大量的钠元素。

 3、腌制的肉类菜类，如腊肉咸菜，其中的钠含量非常高。 

4、发酵的豆制品当中也含有很高的钠。 5、味精，味精当中的钠含量也比较高。 6、咸味的休闲零食，这些休闲的零食当中也含有高含量的钠。

钠的食物来源表格？

钠普遍存在于各种食物中,但人体钠来源主要为食盐、酱油、盐渍或腌制肉、酱咸菜类、咸味零食等。 含钠的食品:谷类:全谷类、小麦肧芽。

奶类:各种调味*奶。

肉类:鹅肉、沙丁鱼。

豆类:红豆、绿豆。

蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)尚有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。

 水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙

国标食品中钠含量是多少？

食品标签中营养素参考值是钠2000mg。中国居民膳食指南钠每天摄入不要超过6g。其实一个食品里没有说钠是多少才合格，如果大于2000mg说明它的成分大于参考值，如果很少相当于没有那也不算什么。最关键是一天的摄入量不要超标不然就有患病的风险了。6g是针对正常人，如果是有高血压，肾病等特殊控制的有特殊要求。

100g食品中含钠的标准？

按照国家标准，钠含量≤120毫克/100克，就属于低钠食品。食品标签中营养素参考值是钠2000mg，建议钠每天摄入不要超过6g。其实一个食品里没有说钠是多少才合格，如果大于2000mg说明它的成分大于参考值