为什么会便秘？

百科常识
冯如云
2023-06-23 11:34:02
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今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享便秘什么原因引起的宠物知识，其中也会对为什么会便秘？(为什么会便秘拉不出来女生)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

为什么会便秘？

便秘通常是因为生活习惯和饮食习惯发生了改变，造成的肠胃不适造成的消化**、以及肠道蠕动过慢等因素所引起的。要想从根本上进行改善便秘问题，则需要调整饮食结构，多吃健脾胃的膳食纤维食物、少吃**性辛辣性的食物。一、调整饮食、合理膳食调整饮食结构是改善便秘最有效的途径，膳食纤维的补充是便秘的首选调理方法，因为膳食纤维能够改变粪便的形状，促进肠道蠕动从而容易将粪便排出。所以，日常生活中应该多食用诸如小麦胚芽、燕麦片、玉米、小米等富含膳食纤维的食物，膳食纤维能够促进消化系统的完善运转，畅通肠胃，对改善便秘十分有帮助。【本草纲目】也有记载：“麦胚芽可治心悸失眠，养心安神，养肝气，止泻，降压，健脾胃”，因此被广大养生人士所钟爱的小麦胚芽，作为完美的日常营养谷物食材，不仅可以改善便秘问题，还能纤体瘦身。 2015年北京卫生[养生堂]节目上，北京**总医院高级营养配餐师的于仁文在节目中就详细全面介绍了小麦胚芽对人体肠胃健康的功效和作用，力荐人们要多食用小麦胚芽，特别是中老年人以及便秘人群，饮食上一定要合理增加小麦胚芽的摄入量，它对改善便秘和肠胃健康有着不可替代的作用。二、蔬菜水果蔬菜和水果对改善便秘问题同样有着很大的效果，像苹果、梨子、豌豆、西蓝花、西红柿等等都是十分适合便秘人群食用的。蔬菜和水果同样富含膳食纤维，而且维生素含量丰富全面，可以满足主食以外人体所需求的其他营养，都是对改善便秘非常好的食材。三、常运动多饮水运动能够很好地帮助增加肠道肌肉的活动，对于卧床、运动量少的人群益处更大。而每天应该饮水至少在1.5~2L，充足的水分能够增加粪便中的含水量，使得粪便松软，排出更容易。四、保持良好的情绪情绪不好有可能会影响到肠胃功能，进而引起便秘，所以便秘和情绪是有关系的。而良好情绪能够促进肠胃消化，能帮助改善便秘现象。

为什么会便秘？

便秘是什么原因造成的？

便秘的主要原因？

很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因

便秘的原因是什么？

通常和胃肠蠕动较慢有直接性的关系，一般排便次数减少或者是粪便量减少，都是属于便秘的一种表现，通常有可能会有一些并发症，比如 *裂痔疮等问题都是便秘引起的，便秘多为器质**变所造成。

便秘是由什么原因引起的

中年人长期便秘会是由什么引起的？

一、多饮水，多运动。
二、生活规律，按时作息。
三、少食生冷腻硬**性食物，多食高纤维食品，如魔芋、菌类、豆类、燕麦、蔬菜水果等。
四，晨起时一杯白开水，然后养成按时大便的习惯。还可以加些蜂蜜。
五、必要时可以加用些药物，如艾者思。麻仁软胶囊等
工作压力大，经常精神紧张；
不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便；
办公室女性经常受着便秘的困扰，长此以往不仅使得人面色灰暗、精神不振，还会生出习惯性便秘、*腺癌、高血压等病症。
其实不依赖导泻剂的帮助，通过轻松的饮食就可轻易“解秘”。
女性便秘的4种常见类型
要想解决便秘困扰就要先弄清导致便秘的原因，事实上很多的便秘问题都是由于肠道蠕动异常引起的，肠道本身没有器质性问题。
1、单纯性便秘
由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。
2、迟缓性便秘
大肠松弛，送便能力差引起的便秘。体弱、运动不足的女性便秘者大多属于这个类型。
3、习惯性便秘
因为嫌外面的厕所脏或清早时间紧迫，有便感时也忍着，致使直肠里再有了大便时感觉神经却迟钝了。这种不规律的排便造成习惯性的便秘。
4痉挛性便秘
便秘和腹泻交替出现。工作过度和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此。
便秘对女性的危害
伴随的症状
*伴随呕吐和头痛
*肌肤失去光泽，脸上长雀斑和**
*精神不振、烦躁不安
*腹涨、腹痛和排便困难
可能引发的疾病
*大肠癌、痔、高血压、*腺癌——每天排便的女性患*癌的几率为5%，每周排便2次以下的女性患*腺癌的几率为25%
饮料的“解秘”方法
饮醋疗法：
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。
#醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。
#便秘严重者可以加大剂量。
冷饮疗法：
早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到**会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
水果酸奶疗法：
经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。
有“解秘”作用的茶汤
杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。
决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。
芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。
对付便秘的食谱
醋拌圆白菜
制作方法
1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。
2、放凉后切成块，挤出水分。
3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。
4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。
醋腌莲藕
制作方法
将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。
紫菜芝麻饭
制作方法
将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。
油焯海带
制作方法
1、300克海带用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟。
2、在盆中放入海带和黄豆，再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即可。(贴士)可以促进排便的蔬菜
莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，**肠壁防止便秘。
紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。
芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。
海带：含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。
黄豆：含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。
圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。
便秘女士的零食之选：
女性大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。
核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。
青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以**胃还可以**肠的蠕动。
酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的**肠道使蠕动加剧，利于排便。(饮食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。(用药贴士)
1、患了便秘之后不要忙着购买电视广告上那些“很有效”的排毒、***物——虽然它们可以很快地使你收到立杆见影的排便效果，可是它们也会叫你产生药物的依赖，一停药就又开始便秘。患了便秘之后首先应该运用食疗和改变**排便习惯的方式治疗便秘，在一切努力无效的情况下再服药也不迟。
2、用药应从温和的泻药开始，如果不见效再选择药力大的药。
3、腹泻不应是服药的必然结果，如果腹泻就应适量的减药。
4、服药应在晚上，经过**，第二天早上就可以顺利排便了

什么原因会导致便秘

一、燥热内结中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼*；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。二、气机郁滞情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。三、缺乏运动肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性**以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。四、没有形成良好的定时排便习惯很多人因为因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素，即使是有便意，但是周围环境不允许排便，所以只能忍着，时间长了造成直肠对大便的压力感受降低，造成没有便意，出现了便秘，有的人在大便的时候长期在厕所看书看报，导致排便时间过长，时间久了就导致了习惯性排便时间过长，形成了便秘。五、内分泌紊乱或者是出现代谢性疾病内分泌紊乱造成便秘的疾病有脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等，代谢性疾病导致便秘的有高钙血症、脱水、铅中毒、嗜铬细胞瘤等，妊娠后期孕妇由于体内***的作用也会引起便秘。六、肠道出现病变肠道的病变会使得肠道变得狭窄，造成排便困难，比如结直肠癌肿，慢性增生性肠道炎症，手术后肠粘连等，肠道疾病不仅仅会造成便秘，还会造成出现相应的发病症状。七、饮水不足忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。扩展资料：便秘带来的八大危害 1、引起*肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强*门直肠疾患。如直肠炎、*裂、痔等。 2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，*门排气多等表现。 3、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。 4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。 5、形成粪便溃疡。较硬的粪块**肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。 6、引起***障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，*门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不**或性欲减退，***没有**等。 7、易使妇女发生痛经，*道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。 8、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。参考资料来源：人民网—便秘的主要原因有哪些呢？七大因素帮你分析便秘参考资料来源：人民网—便秘带来的八大危害有很多人都不知道

经常性便秘，到底是什么原因引起的？

经常便秘的原因可以包括精神心理因素，过度的紧张、焦虑可以诱发便秘。全身性的疾病包括糖尿病、甲状腺疾病、脑血管病也可以诱发便秘。肠道本身的病变比如肿瘤、直肠脱垂、炎症性肠病，也可以引起便秘的发生。并且**的排便习惯，比如长期该大便的时候却不去，没有形成很好的排便生物钟，都有可能诱发便秘。
偶然出现的便秘一般不需特殊的处理，但是出现以下的情况，比如便秘伴便血、贫血、体重的减轻，排便次数、排便形状的显著改变，这种情况一定要及时的就诊，以防止出现严重的病变。