一岁宝宝小米粥的做法

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一岁宝宝小米粥的做法

小米粥的做法 1.把小米淘洗干净并沥干水分，枸杞洗净，泡水待用。 2.锅内加水，放入小米，大火烧开后小火熬制，小火煮20分钟左右。 3.倒入泡好的枸杞，5秒后关火后即可盛出食用。 小米粥的食用禁忌 1.小米粥不能与杏仁一起食用，两者相克，会发生反应，严重者会有腹泻不止现象的出现。 2.体寒的人要少吃，小米本就是寒性物质，多吃，只会更加影响身体健康。 3.胃不好的人也不适宜多喝小米粥，小米粥进入胃里，会稀释胃酸，让胃的膨胀速度变快，今而不利于胃的消化。 4.糖尿病人也不适宜多喝小米粥，小米粥属于能量性物质，多喝会导致人的血糖升高，因此喝小米粥要适量。 小米粥可以加什么 小米粥中可以加很多物质，但杏仁，虾皮除外，因为小米粥本身就是寒性物质，如果再次放入寒性物质，会发生作用，对人体有一定的危害。 1.小米粥中可以放其他类的谷类。 2.小米粥中可以放入蔬菜，水果，等等一些养生物质。 3.小米粥中还可以放一些豆类。 小米粥是凉性还是热性 小米粥是凉性物质，所以对于体质是寒性的人来说，是不适宜多吃的，引起腹泻呕吐，是必然的。但具有热性疾病的人来说是适宜多吃的，比如，小米具有止咳化痰的功效，因此经常咳嗽或者痰多的人是可以多喝小米粥来进行治疗的。 孕妇可以喝小米粥吗 孕妇是可以喝小米粥的，但要控制好血糖的含量。小米粥中含有的多种氨基酸喝维生素，适合孕妇食用，食用后能够促进胎儿的健康发育，还能起到预防胎儿侏儒症的出现和智力低下等问题的出现。

宝宝粥的做法大全哪里有，最好是粥的100种做法

一岁宝宝小米粥的做法到底是怎样的

怎么熬小米粥有营养

小米粥怎么做？小米泡半个小时，水烧开下小米煮20分钟，南瓜山药捣成泥，下南瓜粥再煮五分钟，最后加入十颗枸杞。

宝宝辅食小米粥怎么做

小米当中含有着丰富的营养，像维生素、氨基酸、脂肪以及碳水化合物等，对宝宝的生长发育非常有利。因此妈妈们在给宝宝添加辅食的时候，首先就会做小米粥。小米粥的做法是比较多的，下面我们就给大家介绍宝宝辅食小米粥怎么做。 宝宝辅食小米粥怎么做 小米粥 材料：小米100克，水300毫升 制作：取100克新鲜的小米用清水淘一下，放入电饭锅中备用;往淘好的小米中加入300毫升的冷水;开启电源，放入4个大枣和适量冰糖，开始熬粥;等电饭锅里的粥开锅后用勺子均匀的搅拌一下，然后倒入半杯子的冷水继续烧开;熬上40分钟以上直到粥开始发黏时即可出锅。 蛋花麦片小米粥 材料：麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许 制作：小米清洗干净，在锅里加水烧开，加入小米煮沸后改小火熬煮；将麦片加水浸软，放入小米粥锅；用文火一直煮成烂粥；将鸡蛋打散后淋入粥锅里，一直煮至熟，稍稍放一点儿盐即成。 黑芝麻小米粥 材料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鹌鹑蛋4个，冰糖适量 制作：先将黑芝麻炒熟、碾碎，鹌鹑蛋煮熟、去壳，小米洗净;锅里放清水，烧开后放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮;待粥熟后放入冰糖，煮化后放入鹌鹑蛋即成。 小米的营养价值 适量吃小米对于人体健康非常有益，这主要依赖于小米中所富含的丰富的营养元素。小米的营养价值非常高，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。 此外，小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2到3倍;它还含有大量的维生素E，为大米的4.8倍;小米含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食;小米的淀粉含量高约70%，是一种能量食物。小米熬制成粥之后不仅保留了它本身的营养成分，也更利于吸收，因此小米粥也是小米最有营养的吃法之一。