吃橙子有哪些好处呢？

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吃橙子有哪些好处呢？

橙子是我们日常常吃的一种水果。橙子酸甜可口，富含维生素C，营养价值丰富。以前大家只知道橙子里面的维C有美白、防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。可你知道吗？橙子的美容护肤效果远不止这些，真的全身是宝呢！ 橙子是一种美味的水果，不同于苹果，橙子味道显得更加酸，这是因为橙子中含有更多的维生素C的原因。维生素C对于提高我们青少年的免疫力上具有重要的价值，而且，多吃橙子能够有效降低发生坏血病的风险。 橙子营养丰富，它的维生素C含量在水果中是首屈一指的，常食橙子可增加皮肤弹性，减少皱纹的出现，是女性理想的美容食品。常食橙子能增强机体抵抗力，降低血液中胆固醇的含量。 对防治高血压、高脂血症、动脉硬化等有一定的帮助。橙子的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪，缓解头痛、失眠等症状，但对男性作用不大。 橙色含有大量的维生素，尤其是维生素C和B1，不仅能增强肝脏的解毒和解毒功能，加速胆固醇转化，还能有效缓解血液增厚和动脉硬化的症状。它的橙色果肉味道鲜美、冰凉，具有开胃理气、止咳润燥、美容祛斑的功效。橘子皮被称为“橘子皮”，是防止过热的最佳药物。 橙色是一种特别美味的水果，它的维生素C特别丰富。多吃橙子有很多好处。橙色有助于预防心血管疾病。因为橙子含有大量维生素C，所以它有很好的降血压效果。因此，多吃橙子可以预防心血管疾病，对心脏有益，还可以预防动脉硬化。 橙子的维生素C含量比较丰富，属于很好的抗**食物之一，也是很多人钟爱的水果，有生津开胃、润肺理气的作用。 橙子是现在的应季水果，水分充足、酸甜可口。橙子的营养也很不错，橙黄的颜色主要来自其中的胡萝卜素，维生素C含量也较高，达33毫克/百克，且橙子的酸味可以保护其中的维生素C。秋天天气干燥，每天吃一个新鲜橙子，可以补充水分和维生素。 橙子是一种非常健康的水果，橙子中含有一种果胶，能够有效减少胆固醇的生成和防治血液中凝血分子的**，减少胆固醇生成和防治凝血因子**等能够防治冠心疾病，所以，要是老年人也能够每天多吃一个橙子，也会有非常多的好处。 橙子味甘性凉，能够生津止渴，润脾和胃促进胃肠消化和蠕动。特别是由于橙子味道甘酸，与胃液的性质大致相同，多吃橙子能够帮助消化，青少年儿童正处于身体发育阶段，要是能够每天保证吃一个橙子，对于身体上会有较多的好处。

吃橙子有什么好处吗？

吃橙子的好处？

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橙子的功效与作用

　　橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种。 橙子起源于东南亚。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的附加物。果实的另一个主要用途为榨汁。那么橙子的功效与作用有哪些呢?下面，我为大家介绍一下，欢迎大家阅读。 　　橙子的功效与作用： 　　1、吃橙子，少得胆结石：橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。 　　2、注意哦，建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝*不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气。 　　3、常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗**物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗**功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。 　　4、橙又名“黄果”“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。 　　橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。 　　橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁**，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。 　　橙子的食疗价值： 　　芸香科乔木植物橙子的成熟果实。又称为黄橙、金橙、蟹橙。品种较多，其中脐橙最为有名。我国华东、西南和湖北、湖南等地均有栽培。秋季采收成熟果实。剥去皮，取瓤囊鲜用。 　　[性能]味甘、酸，性微凉。能生津止渴，助消化，和胃。 　　[参考]含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶、维生素C等成分。 　　[用途]用于胃*不足，口渴心烦，饮酒过度;消化**，胃气不和，恶心呕逆。 　　[用法]煎汤，生食，或绞汁饮。 　　[附方] 橙瓤盐蜜煎：橙子2个，取瓤囊撕碎，加适量盐、蜂蜜煎熟食。 　　源于《开宝本草》。本品酸甜微咸，能健胃和中，生津夜。用于胃气不和，呕恶少食，或口干津少。 　　橙子宜忌一般人群均可食用。 　　宜：胸膈满闷，恶心欲吐，以及瘿瘤者宜食;饮酒过多，宿醉未醒者宜食。 　　忌：糖尿病人忌食。 　　橙子的食疗作用： 　　橙性微凉，味甘、酸; 　　具有生津止渴，开胃下气的功效; 　　主治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻。 　　橙子的营养价值： 　　橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。 　　橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。 　　橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。 　　橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。 　　橙子美容方法：取新鲜橙子1个，洗净去皮，切片，去掉橙籽后贴敷面部，每天1次，每次20分钟，可以祛除面部色素，治疗 黄褐

吃橙子对身体有什么好处？