泡脚多少分钟（泡脚多少分钟合适多少温度合适）

孕妈妈泡脚的注意事项

1、孕妇在泡脚的时候，记得，建议不要再往泡脚水里续水，否则会拉长泡脚的时间，对孕妇来讲，是不利的。而且坐久了，身体往下弯，也会影响腹中胎儿。6 孕妇在泡脚的时候，还有一个需要的注意事项，那就是，在泡脚的时候，记得，最好是只是泡，不要再按摩脚底，否则会导致腹部不适，而出现流产等现象。

2、每次泡脚时间应控制在20分钟以内。泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，对准***健康不利。孕妇泡脚时不要随便按压脚底，尤其别到洗脚房去按摩。因为**足部某些*位，有可能导致流产。

3、孕妈妈在孕期需要注意很多的事项，比如说饮食，生活习惯，运动等等。也是需要注意一些保健的方式和方法的。孕妈妈可以选择泡脚的方法来调理体质，还能预防失眠多梦的问题，来看看关于泡脚泡脚的注意事项和一些小常识的介绍。泡脚时间不宜过长孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。

4、怀孕以后是可以适当泡泡脚的，但一次时间不能太长，最好控制15-20分钟，水温不要过高，在40度左右，而且不要在饭后泡脚，容易影响食物的消化和吸收，泡脚后不要立即上床睡觉，最好是按摩足底后在睡觉。怀孕以后要注意保养好身体，多补充营养而且还要休息好对胎儿才会有好处。

5、孕妇泡脚是一种很好的缓解疲劳、促进血液循环的方法，但是孕妇在泡脚的时候也需要注意一些事项，以免对自己和胎儿造成不必要的伤害。不要随便按摩脚底孕妇泡脚不能随便按摩脚底，人体的脚底有许多*位，如果孕妇在按摩的时候不小心**到某些*位，可能会引起孕妇的流产。

晚上泡脚的时候,时间控制在多长最好?

一般来说，每日临睡前泡脚20～30分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。很多**器都有按摩功能，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学。

**一般晚上9点左右进行，时间大概30分钟好些。因为在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的，所以在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。人在经过一天的紧张生活之后，肾脏也劳累一整天，在此时泡脚有助放松恢复。

泡脚的时间一般控制在20-30分钟，以周身微微出汗最好。泡脚是我国最常见的养生项目，实施简单，而且具有促进血气循环、利于睡眠等效果。泡脚的最佳时长为20-30分钟，水温不能太热，最好控制在40℃左右。

泡脚的时间控制在十五分钟到二十分钟左右最好。泡脚时间太久，容易让双脚的局部血液循环加快，增加疲劳感。适当泡脚可以缓解白天神经的紧张感，让身心得到放松，心情更舒畅。泡脚的水温不要太高，应该控制在五十度以下，求热而不求烫。睡前泡一泡脚，还能起到助眠的作用。

为孩子泡脚需谨慎

饭后半小时内不宜泡脚，这可能会影响胃部的血液供给，长期如此可能导致营养**。等饭后半小时再享受泡脚的乐趣吧！选择木盆泡中药脚泡中药脚的小伙伴注意啦！最好选择木盆哦！因为金属盆中的化学成分可能与中药中的鞣酸反应，降低药效。孩子泡脚，时间要控制孩子泡脚的时间要控制，不必每天都泡。

虽然对大人来说，泡脚能放松身心，但对小朋友的足部发育可不利呢足部发育幼儿的脚部结构还在发育中，足弓尚未形成。如果经常用热水给小朋友泡脚，足底韧带会松弛，影响足弓的正常发育。家长们要注意了，不要轻易给孩子泡脚哦！光脚走路在家里，最好让小朋友光脚走路，这样可以锻炼脚趾的抓攀能力，有助于学步。

热水泡脚影响足弓发育对于孩子来说，唯有到脚钙化定型，才会出现足弓。所以如果在此时总是用热水给孩子泡脚，那么脆弱的韧带便会受到折磨，变得松弛，影响了足弓的正常发育，继而可能会导致脚部畸形，或者会影响到脊椎的弯曲，甚至会对如心脏、腹腔、脑部等其他身体部位的成长发育造成干扰。

宝宝泡脚的水温在夏天38度-40度即可，冬天在45度左右时即可，水量以没过整个足部为宜，浸泡3~5分钟即可。洗完捏捏脚，有助睡眠和生长发育。艾叶泡脚的方法首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了；然后加水1500毫升煮开；煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶；把水倒在一个桶里就可以了。

因此，不建议经常给孩子热水泡脚。在家里，最好让孩子光脚走路，这样可以增加脚趾抓攀能力，有助于学步。与**比较，宝宝的骨骼柔软，肌肉力量弱，心脏收缩力也弱，不能适应长时间活动。因此宝宝在学走路时应适量，动静结合。

泡脚时需要注意泡脚水温度、时间，太饿太饱也不适合泡脚，小孩子也要避免长时间泡脚，注意这几点泡脚才能更加健康。从养生的角度来看，热水浸泡足部可以改善局部循环，促进体内新陈代谢。用热水浸泡双脚有助于促进血液循环，缓解一天的疲劳。

泡脚的最佳时长是多久呢?为什么?

1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

2、泡脚是许多人养生的方式，而艾草泡脚更是受到广泛欢迎。但是，你是否知道，用艾草泡脚也有一些需要注意的事项呢？本文将为你详细介绍艾草泡脚的正确使用方法，帮助你更好地享受泡脚的乐趣。控制泡脚时间泡脚时间不宜过长，控制在15-30分钟之间为佳。时间过长可能会导致虚火下引，引起气血不足，面部发白等问题。

3、最好控制在15--20分钟。时间不能太长，时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。一般水温最好是恒温，保持在50℃以下，要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为汗为心之液，汗出过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。

4、可以每天泡脚，每次时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。