红枣桂圆小米粥功效

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红枣桂圆小米粥功效

小米粥里可以加核桃吗

小米粥里可以加入核桃一起煮，核桃小米粥可以强肾补脑，补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿消毒。 做法: 原料：小米、胡萝卜碎15克、熟核桃仁10克、熟杏仁6粒。 步骤： 1、小米洗净加水 放燃气灶上煮。 2、核桃仁和杏仁用烤箱烤熟，烤熟后捣碎 3、小米煮开后转小火慢熬 勤加搅拌，煮至汤汁粘稠 4、放入胡萝卜碎 再次煮开即可 5、小米粥盛出后撒核桃杏仁碎 拓展资料核桃功效： 核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。 核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。 主治：肾虚喘嗽、腰痛；（核中木质隔层）味苦、性温；补肾，涩精。 1.破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。 2.润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。 百度百科 核桃

栗子小米粥的做法

中文名
板栗小米粥
主要原料
小米，板栗
主要食用功效
养胃又补肾
适宜人群
男女，小孩老人适当少吃
副作用
板栗多吃会有照成气滞，
快速
导航
制作步骤做法小贴士
菜谱物语
板栗营养价值很高，而且香甜味美。在这个板栗季节里，我几乎的天天都要买板栗，除了烤了吃，做菜吃，用它做粥也是很不错的。今天用它和小米一起煲粥，养胃又补肾，加了黑枣进去，还有补血的功效，是一款好喝的养生粥。[1]
制作步骤
1. 板栗开水煮2分钟后剥皮取肉，黑枣清洗干净
2. 燕麦片用水清洗后稍微浸泡一下
3. 锅中水烧至50度左右即放入所有食材
4. 大火煮开后转小火慢慢熬，大约30分钟左右
5. 粥熬到很浓稠就可以了，味道也很香甜。就是晚上做的，光线太暗啦

板栗粥的做法和功效

板栗100克,糯米100克,生姜10克,少许盐做法编辑板栗100克去皮，切碎粒与淘好的糯米100克，加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠，加少许盐，温热服 补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症。 200克，鲜栗子150克，白砂糖适量。将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳，把栗子肉切成丁块，大米淘净。将大米和栗子入锅，加水适量，旺火烧开后，再以小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即好。做法二栗子5个，海带清汤1/2杯。将栗子煮熟之后去皮，捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮即栗子粥栗子粥可。做法三糯米或大米100克，栗子10个，糖桂花或者白糖适量。栗子洗净，放入开水锅中煮熟，然后捞出去皮，再用搅拌机打磨成粉状。糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。然后加入栗子粉，继续煮约20分钟至米烂粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。做法四栗子粥 栗子5个，大米100克，白糖适量。将栗子去壳，洗净；大米淘净，与栗子放入锅中，加清水适量煮粥，待煮至粥熟时，调入白糖等，再煮一、二沸服食，或将栗子研细，煮成粥糊状，加糖食用，每日1剂。可养胃健脾，补肾强腰。做法五原料：大米或糯米、栗子、水。做法：1、准备好材料：大米或糯米用水浸泡，栗子煮熟去皮；2、大米添足水，滴几滴油；3、中火煮熟；4、栗子擦成茸；5、将栗子茸放入煮好的白粥里；6、继续煮5-10分钟即可。菜品口感编辑口味：甜味功效编辑此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等多种营养素。栗子煮粥，可预防婴儿腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。而且栗子与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。粥品药膳编辑栗子12只去壳，与粳米或糯米100克同煮为粥。四季均可，供早晚餐服食。《本草图经》云：“果中栗最有益”，可“益气、厚肠胃、补肾、利腰脚”。用治老年慢性泄泻，肾虚、腰酸腿痛，颇有效益。食谱营养编辑稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的栗子粥栗子粥功效。栗子（鲜）：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。

大米跟江米还有小米能放一起熬粥吗

1、可以的。
2、大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇*少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。江米，即糯米，有补虚、补血、健脾养胃、补气收汗、补益中气等作用。 适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3、三者一起熬粥对身体很有益处。

栗子小米粥的做法和功效

秋天，板栗正当季，和小米煮成粥，养胃去秋燥，老少皆宜！ 秋分过后，昼夜温差加大，气候干燥，人的身体也处在脆弱期，所以，秋季是养生的最佳时节，我们需要为冬天做好准备，秋天养生要以汤水为主，早上起来，喝一碗粥，既能暖胃，又能防秋燥，今天给大家分享一道非常不错的粥，既能养胃，又能防秋燥，还能健脑，老人和孩子都特别适合。 秋天正是吃板栗的季节，板栗有“干果之王”美誉，果实味道鲜美，风味独特，粉质细腻，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效，具有重要的保健价值，不仅如此，板栗富含的维生素是苹果的十倍，小孩常吃身体强壮，不生病，板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸有益气健脾，温补胃肠的作用，银耳被称之为平民燕窝，富含丰富的胶原蛋白，具有美容养颜、滋*润肺、补脾开胃等功效，经常食用银耳既可以增强人体的免疫力，还能起到很好的滋*效果，小米中含有一般粮食所没有的胡萝卜素，除了维生素B1含量居所有粮食之首外，小米的铁含量比大米高出一倍，不但可滋*补血，还能润秋燥。小米最适合熬粥，淀粉经过糊化后，绵软柔滑，具有脾胃和中的作用，在小米粥中加入板栗和银耳，不仅能调节胃酸分泌，也能滋*养血，它能有效缓解身体虚寒，加快人们体力恢复，是秋天最好的一道养生粥，而且做法也相当简单，一起来看看吧！ 【板栗银耳小米粥】 【材料】：板栗150克，银耳30克，小米70克，枸杞7克，冰糠适量 【做法】：1、准备好材料，板栗150克，银耳30克，小米70克，枸杞7克，冰糠适量。 2、银耳提前用清水泡发，清洗干净。 3、板栗去壳去皮后稍切小，板栗去壳最简单的方法就是，先煮开一锅水，加入勺盐然后把板栗放入锅中，熄火，盖锅盖焖5分钟后再剥壳，这样很容易就能剥出完整的板栗仁。 4、小米用清水冲洗干净后稍加水浸泡下。 5、把泡发好的银耳放入砂锅中，大火煮开后小火煮至银耳软糯。 6、然后把剥好的板栗和冲洗干净的小米一起放入砂锅中。 7、小火慢炖45分钟左右至板栗软糯，银耳起胶，小米煮至稠后加入适量冰糖，冰糖的量可以根据自己的口感来调整。 8、煮至冰糖完全融化后，加入冲洗干净的枸杞，煮3分钟就可以熄火。 9、口感软糯味道甘甜，滋*养胃去秋燥，特别适合秋天的一碗粥。 【小贴士】： 1、板栗去壳最简单的方法就是，先煮开一锅水，加入勺盐然后把板栗放入锅中，熄火，盖锅盖焖5分钟后再剥壳，这样很容易就能剥出完整的板栗仁。 2、银耳泡发只需将银耳直接浸入凉水中，经过3～4个小时的浸泡以后，水分能够渗透到银耳中，使其变成半透明状，这样泡出的银耳不仅数量最大化，而且质量较为优质。 3、冰糖的用量可根据自己的口味添加。 感谢您阅读我的文章，我是美食原创作者@心在乌云上2013，您的点赞和分享是我最大的动力，如果您喜欢，请多关注我，我们一起讨论做菜的乐趣！ 679阅读 搜索 栗子鸡丝粥做法图解 板栗熬粥和啥配最好 二十种栗子的做法 栗子煮粥的正确方法 小米跟啥搭配最好 板栗最佳搭配食物

南瓜小米粥的营养价值

南瓜小米粥所需材料 南瓜500克、小米100克、水500毫升、白糖适量 南瓜小米粥的做法 1、小米洗净备用;南瓜去皮去籽，洗净后切成1cm左右的小块。 2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入小米、南瓜用大火熬煮。 3、待煮沸后转小火熬煮至黏稠，加入白糖调味即可。 南瓜小米粥的功效与作用 小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。南瓜内含有维生素和果胶，对于保护肠胃，促进毒素的排除有一定的好处，而且也可以有解毒的功效。南瓜小米粥是款非常养人的食疗，能够清热解毒、开胃消食等，是胃病患者的最佳食疗方，除此之外，血气亏损、身体虚弱者及产后术后都可多食南瓜小米粥保健。可以保护肠胃，对于促进溃疡愈合有好处，特别适合有胃病的人群吃，可以有助消化的作用。南瓜和小米煮粥可以健脾胃，清热润肠。 南瓜小米粥是款非常养人的食疗，适合的人群也比较多，老年人，小孩子，一些肠胃不好，便秘，上火等人群都适合吃这样的食谱，对于清热解毒滋*润燥来说有一定的保健的作用和功效，而且也可以有排毒的功效，日常生活中大家都可以吃这样的食谱。