45岁女人补钙是喝牛奶好还是吃钙片好？

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享多少岁要吃钙片的宠物知识，其中也会对45岁女人补钙是喝牛奶好还是吃钙片好?(45岁女人补钙吃什么钙片好)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

45岁女人补钙是喝牛奶好还是吃钙片好?

吃钙片好，不仅钙容易被身体吸收，而且钙片里还含有维生素D，促进钙的吸收。平常多晒太阳，可以促进身体合成维生素D，促进钙的吸收

14岁的青少年需要补钙吗

你好，14岁的青少年在生长发育期。期间应注意科学饮食，合理运动。在生长发育期内，多吃含钙和蛋白质的食物，有助于骨骼的健康和身体的发育。如果饮食的摄入量足够的话是不需要进行补钙的。但如果有挑食的情况是可以考虑补钙的。补钙的形式也未必是吃钙片或者口服液，可以通过高钙的食物来进行食补。

宝宝补钙要吃到几岁

根据现行的儿童保健常规,服用钙制剂补钙补到孩子两岁时就可以了。两岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质,才是正确的补钙方法。

小孩子补钙需要吃维生素D3吗？

需要的。 补钙的同时，也一定要服用维生素D或者是维生素D3，促进钙吸收，达到有效补钙。

我孩子2岁半能吃钙片吗

补钙应该根据每个人的各个年龄段的需要量来分段增补，比如：6个月以下的孩子每天需要量为300mg，6-12个月为400mg，1-3岁600mg，4-10岁800mg，11-18岁1000mg，**1000mg左右，孕妇1200mg左右。你家孩子2岁了每天需要量是600mg，你选择的钙片剂量太小了，每天要吃6片以上还不知道你选择的钙片是总钙量还是元素钙量，我们补钙时应该看元素钙量而不是总钙量，这种差别是很大的。希望我的回答能够帮上你的忙。

孩子补钙制剂一般要吃到几岁？

补钙是大家都要重视的，尤其家长要选择合适的补钙制剂。注意孩子补钙的黄金时间，同时专家建议家长在孩子刚出生的时候就开始补钙，直到2岁或2岁半。补钙的同时一定要补充维生素D。2-3岁后最好通过食物来满足生长发育所需要的钙质，如有特殊情况请医生来决定。

三十几岁的女人吃什么钙片好

如果严重缺钙，要服用钙片，最好服用液体钙。治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好。一般性的缺钙可以平时通过食物补充。
1、饮食多吃豆制品、奶制品、海产品、黑灯、蘑菇、黑木耳、蛋类、肉类骨头汤、燕麦粥等等，通过食物补充提高钙的摄入量。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然*钙，容易被人体消化吸收。
2、食补需要注意，饮食中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外，所以避免摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包。比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。
3、补钙食疗方法：豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富，维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高。

一般小孩钙片吃到几岁可以停吃大神们帮帮忙

如何给孩子补钙是妈妈们最关心的事。“我儿子和同龄人相比，显得矮小很多，是不是应该多吃点钙片才能长高？”“补钙是不是要天天补，听说补补停停对身体不好？”“吃含维D的钙片，还需不需要再补维生素AD滴剂？”……对于众多***疑惑，我们请来两位专家给予解答。 少了生长激素，补钙也难长高 为什么要给孩子补钙？被问到这个问题时，很多家长都会说：“为了促进孩子生长！”在他们看来，钙就是促进孩子长高的要素，多吃钙片才能长得快。殊不知，这是一种严重的误解。 “钙对于人的生长肯定是必需的，但它绝对不是促长剂。”温医附一院骨科主任医师陈雷说，人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软，人就会得“软骨病”。 “但是，钙绝对不是使骨骼生长的原动力。”育英儿童医院内分泌科游欢庆医生说，正常孩子如果营养摄入正常，有足够的运动，一般不需要补钙。孩子身高的生长需要人体自身分泌，以生长激素为主的各种调节生长的内分泌激素以及钙以外的其他营养素，其中从食物中获得的总能量和蛋白质最重要。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高。而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也绝对不会长。如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙以求助长，而应咨询儿科内分泌医生，找出确切病因。 过多补钙反而长不高 “一般两岁以上的孩子我们不主张补钙，否则容易使骨骼过早钙化，反而长不高。除非有明确低钙的孩子，才要适当补充钙剂。”陈医生说，家长在正常饮食之外，每天给孩子喝牛奶，均衡饮食，就可以保证孩子生长对钙的需求。一些五十到六十岁中老年人可以补充一些钙剂，特别是女性，可以延缓老年骨质疏松的发生。 需要注意的是，补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，青春期孩子与**相仿，每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等**组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

什么年龄吃钙片能长高吗

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