多吃莲藕有好处吗、？

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享连菜粥的功效的宠物知识，其中也会对多吃莲藕有好处吗、？(多吃莲藕有好处吗百度百科)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

多吃莲藕有好处吗、？

吃莲藕的好处： 1、清热凉血： 莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热**症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。 2、通便止泻、健脾开胃： 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及**三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。 3、益血生肌： 藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。 4、止血散瘀： 藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。 扩展资料： 藕，是莲的根茎，莲的其他部分，也都可以作药。 藕节，有收敛作用，主要用于治疗各种出血病症。民间用鲜藕节煎水加白糖服；有的用鲜藕节、鲜白茅根各60克煎水服；有的用干藕节30克、霜桑叶及白茅根各15克，煎水去渣后，化入冰糖30克，分3次饮用。 莲子，即莲的种子，有补养固涩作用，并有一定安神功效。治疗脾虚久泻的著名方剂参苓白术散，其中就有莲子。民间则用莲子与红砂糖同煎，吃莲子喝汤，既治脾虚腹泻，也治妇女体虚，白带增多，还可用于失眠、心悸的病人。 石莲子，是莲子老于莲房后，堕入淤泥，经久变得坚硬如石。药用时，应将壳打碎。主要用于治疗慢性淋证和慢性痢疾.治疗淋证的名方清心莲子饮，其中就以石莲肉作主药，现代用于治疗慢性肾盂肾炎有一定效果。 莲须，即莲的干花蕊，主要有收涩固精的作用，常用于治疗遗精症。治疗遗精的中成药金锁固精丸，其中就有莲须。 荷叶，即莲的叶子，有清热、解暑、开胃、止血等功效。近年还发现有降低胆固醇的作用。有人用荷叶煎剂治疗高血脂症，以20天为一疗程，结果绝大多数人都有效果。 参考资料：莲藕-百度百科

蔬菜粥的做法

　　营养蔬菜粥

　　做法：1.熬好的粥底待用（也可用白粥代替）
　　2．将新鲜的青瓜、菠菜洗净榨汁，胡萝卜洗净榨汁；
　　3．加入白粥中，同时熬制约5－6分钟，最后放入冰糖即可。

　　粥，不仅自身营养丰富，更是其它营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，很利于营养的消化和吸收。粥除富含丰富的碳水化合物外，还含有无机盐和多种矿物质、氨基酸、葡萄糖、维生素与植物性蛋白质，微量元素包括磷、铁、钙、锌等，很多营养成份是牛奶提供不到的。因此，很多母亲发现，经常食用各种米粥的婴幼儿要比只吃牛奶或者米粉等食物的孩子要健壮的多。

　　吃粥可以减少热量的摄入，可防止肥胖的发生，是天然的减肥食品,具有健脾养胃的特殊功效，在维护健康方面起着重要的作用 ， 还可大大减少高血压、心脏病、糖尿病等“时髦病”发病的概率。联合国对长寿地区的标准是每百万人口中有百岁老人75位，在江苏省如皋市145万人口中，百岁老人已达172位，90岁以上的老人更超过4000人！这与当地“二粥一饭”的独特饮食习惯密切相关!

　　什锦营养蔬菜粥

　　原材料：大米、鸡蛋1个、土豆1 个、香油、紫菜、虾皮、时令蔬菜适量。

　　将大米洗净放入锅内加入适量的水加热，将土豆丁、紫菜、虾皮放入锅内与大米一起熬，将快熬好时放入时令蔬菜一起再熬一会，快出锅时到入搅拌好的鸡蛋拌匀出锅再放入葱花、香油待温度合适时即可食用。

　　牛肉蔬菜粥
　　原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干
　　制法（1） 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
　　（2） 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。
　　（3） 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。


　　牛肉蔬菜粥 适合10M--16M的宝宝（因为他们大概这个阶段还没长大牙）
　　配料：
　　牛林100克 蔬菜两种各少许 红或绿豆粥小半碗 橄榄油 盐 生姜 醋
　　制作方法
　　1、将牛肉切成片，在锅里放一碗水放上2-3片姜，再滴4-5滴醋，把牛肉放入锅中煮沸后1分钟后捞出，在搅拌机里
　　将牛肉搅碎待用，搅时放点水这样不容易粘在一起
　　2、将蔬菜洗净切成碎末待用
　　3、在净锅里放几滴橄榄油，把切好的蔬菜放入，翻炒几下加入制作好的牛肉，煮沸后把熬好的粥放入再煮沸，这时
　　关火再放一点盐即可。
　　说明：
　　1、选择牛林是因为含有丰富的蛋白质还有铁、锌等其他物质而且它没有筋BB易吞咽、消化，煮牛肉时放姜和几滴醋
　　可以使牛肉松软易碎和去除腥味
　　2、选择橄榄油是因为它还有丰富的不饱和脂肪酸

　　5、油条蔬菜粥
　　材料:稠粥1碗、油条1根、小西红柿菜花胡萝卜海带结各适量、姜末少许

　　调味料:高汤2杯、精盐味精各1/3小勺

　　做法

　　1.油条切段，小西红柿切两瓣，菜茶切朵，胡萝卜切条与海带结一起焯水烫透。

　　2.锅中放入高汤，下入姜末煮沸，再下稠粥，油条，小西红柿子菜花胡萝卜海带结及调味料搅拌均匀见粥煮滚即可。

　　猪肝蔬菜粥 适合10M--16M的宝宝（因为他们大概这个阶段还没长大牙）
　　配料：
　　猪肝100克 蔬菜两种各少许 红或绿豆粥小半碗 橄榄油 盐 生姜
　　制作方法
　　1、将猪肝切成片，在锅里放一碗水放上2-3片姜，把猪肝放入锅中煮沸后1分钟后捞出，在搅拌机里
　　将猪肝搅碎待用，搅时放点水这样不容易粘在一起
　　2、将蔬菜洗净切成碎末待用
　　3、在净锅里放几滴橄榄油，把切好的蔬菜放入，翻炒几下加入制作好的猪肝，煮沸后把熬好的粥放入再煮沸，这时
　　关火再放一点盐即可。
　　说明：
　　1、选择猪肝是因为它含义丰富的铁，可以很好的补充BB体内的铁元素，煮猪肝时放姜可以去除腥味
　　2、选择橄榄油是因为它还有丰富的不饱和脂肪酸

电饭锅煲青菜粥

电饭锅煲青菜粥 电饭锅煲青菜粥，早餐对人体来说很重要，一定要吃有营养的早餐，而青菜粥的功效和作用主要是可以促进肠道蠕动，能够满足人们养生的需求，青菜粥的做法也很多，很多人都喜欢用电饭煲来做青菜粥，下面是电饭锅煲青菜粥的具体做法。 电饭锅煲青菜粥1 1、青菜去除茎部。 2、锅中加水，放入大米煮沸。 3、放入青菜，搅拌均匀即可。 4、青菜粥成品图： 注意事项： 想喝全粥那米和水的比例（体积比）就是1：8。 如果想喝稠粥那么就是1：10，稀粥的话就是1：13。 介于稠粥和稀粥之间的状态，因此使用的是1：11这样的比例。 电饭锅煲青菜粥2 第一，电饭煲青菜粥的做法有哪些?把小青菜、新鲜的香菇洗净、切碎，把米洗干净;在电饭煲内加入适量的水(和平时煮粥用的量差不多)，等水开了之后，把米和香菇放进去，放入适量的盐，如果有的人喜欢吃辣，可以放入少量辣椒粉，继续煮;米熟了之后，把青菜放进去，大约1分钟，一份色香味俱全的粥就好了。每个人喜欢的蔬菜不一样，可以根据个人口味加菜。 第二，材料主料：主料大米300克，青菜30克。辅料：清水300克，精盐少许做法1、将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净，放入电饭煲内煮软，切碎备用。将大米洗净，用水泡1-3小时，故人锅内，煮30一40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的育菜，再煮10分钟即成。 第三，泡好的大米，提前把大米泡1小时，容易煲烂，一杯米，加了1200ml水(电饭煲配送的量杯)，选择煮粥，瘦肉片，生菜丝，葱花，姜丝，瘦肉放生粉、生抽、花生油、盐拌均匀，看粥煲成这样了，就可以放瘦肉下去了，(煲了50分钟)，加入瘦肉，盐适量搅拌一下，继续煲翻滚两分钟，然后放入生菜，搅拌均匀即可。 电饭煲青菜粥的做法有哪些?小白菜洗净切细丝备用。电饭锅照平时相同的方法熬白米粥，水量、米量参考电饭锅说明。粥煲好后放入青菜碎，再一次选择煲粥键加热，2、3分钟即可，取消煲粥，加入盐、香油，完成。青菜随意更换，大部分绿叶菜都可以，菜心也是不错的选择，也可以同时加入玉米粒等。青菜不要在锅中煮制时间过久，颜色变深影响美观和口感。 电饭锅煲青菜粥3 主料：青菜四颗，大米100克 辅料：盐2克，姜葱适量，味精适量，猪油适量 1.青菜洗净，姜刮皮洗净，葱洗净，米洗净。 2.青菜切碎，葱切葱花，姜切细丝。 3.大米，水（750ml），姜丝放入电饭锅。滴几滴食用油， 按煮粥按钮。 4.粥熬好后，放青菜，葱花，盐，味精。很少很少的猪油，搅拌。 5.盖上盖子，焖三分钟。青菜粥就煮好了。 电饭锅煲青菜粥4 青菜粥的功效与作用 1、青菜粥能补充水分 平时多吃青菜粥能为人体补充大量水分，因为青菜粥的含有水量特别高，能达到90%人们食用以后能快速把这些水分吸收和利用，可以起到明显的补水作用，可以预防人体缺水，也能维持人体内电解质的平衡。 2、青菜粥能控制体重 控制体重也是青菜粥的'重要作用之一，它能减少人体内膳食能量，青菜粥的体积较大，能量密度却特别低，干货比较少，人们食用以后容易出现饱腹感，却不会吸收过多的热量，体重也不会明显增加，因此青菜粥也就起到了控制体重的重要作用。 3、青菜粥能调理肠胃 青菜粥对人类的肠胃有明为的调理作用，它能修复受损作胃黏膜，也能调节胃酸分泌，还能消除肠道中的多种炎症，平时人们出现消化**和胃炎以及胃痛还有肠炎等多种**症状时，可以及时吃些青菜，它既能为身体补充营养，还能调理肠胃，对肠胃功能的快速恢复有很大的好处。 4、青菜粥可以为人体补充水分 青菜粥当中含有大量的水分，青菜粥，能够很好的为人体去补水，可以预防人体的缺水，而且还能够去维持人体电解质的平衡，控制体重也是青菜粥非常重要的作用，可以减轻人体的能量摄入，而且现在青菜粥非常容易有饱腹感，不会摄入过多的热量，所以说体重也不会增加。 5、青菜粥当中含有丰富的维生素与矿物质 一个成年人每天吃500克的青菜，可以满足人体对于身体所需要的维生素，胡萝卜素以及各种矿物质，很好的补充，为了保证自己的生理，能够提供更多的满足要求，可以提高身体的免疫能力。 青菜粥的功效与作用相对来说还是比较多的，而且青菜粥味道也非常好，可以适当的吃一些。

蔬菜粥怎样熬？

蔬菜粥
材料
鸡蛋一个，大米适量（依个人食量，一小把可够1~2个人食用），青菜三棵，胡萝卜（依个人喜好控制用量），五花肠半根，鸡精，盐
做法
1.大米洗净，浸泡两小时以上（可晚上睡觉前泡着）； 2.青菜切成段，胡萝卜和五花肠切丁备用； 3.大米入锅加水煮成稀粥（比平时煮粥多放点水）； 4.加入青菜段和胡萝卜丁，五分钟后加入火腿丁； 5.待沸腾后打入一个鸡蛋并不断用筷子搅拌； 6.出锅前加少量鸡精和盐即可。

菠菜可以煮粥吗

菠菜一般情况下来说是可以煮粥的，可以把它放到，煮滚的大米粥里面做成蔬菜粥，这样营养价值会更高。 菠菜的营养价值 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。 第1步植物粗纤维 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、*裂等病症有治疗作用； 第2步胡萝卜素 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育； 第3步类胡萝卜素物质 菠菜保护视力主要是缘于其所含的一种类胡萝卜素物质，这种物质可以防止太阳光所引起的视网膜损害。 每周吃2～4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。菠菜中的蛋白质、核黄素及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高，这些成分对眼睛都有保健作用。 第4步钙质 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用； 第5步微量元素 菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险； 第6步类胰岛素物质 菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，其作用与哺*动物体内的胰岛素非常相似，故糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)不妨经常吃些菠菜以使体内血糖保持稳定。 第7步抗**剂 菠菜中含有大量的抗**剂，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能又可增强青春活力。 菠菜对防止大脑老化有一定作用，多食菠菜有助于减少老年人常见的记忆力减退现象。 蛋白质 菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。 菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。 叶酸 菠菜含有一种十分重要的维生素——叶酸，孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑神经的发育，防止畸胎。 铁 菠菜含有丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。 维生素B族 丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。 另外菠菜中还含有大量的维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。 维生素C 菠菜中维生素儿维生素C的含量**一般蔬菜，常吃可维持眼睛的正常视力，防止夜盲症。 酶 菠菜所含的酶对胃和胰腺的分泌功能起良好作用，宜干高血压、糖尿病患看（菠菜根尤适干糖尿病患看）。 镁 菠菜中含有镁，如果每日摄入的镁少于280毫克，人就会感到疲乏。 镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，所以吃些菠菜具有很好的缓解疲劳的作用，是春季不可多得的防困蔬菜。