痛经平时应该怎么调理？

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痛经平时应该怎么调理？

痛经一直困扰，牢记4味药材，煮汤喝，活血调经，经期舒服

痛经怎么办缓解疼痛？

女人痛经在已婚和未婚中都有的，痛得严重了对工作和生活都有影响。减轻疼痛的方法有很多例如： 【一】“寒”证痛经 1、保暖，在腹部放个热水袋，寒性痛经会感觉有缓解， 2、A按压，虎口*，位置在大拇指旁边，按到底停顿一分钟再重复继续按， B 按太冲*，位置在脚背上大拇指旁边 3、多喝热水，都知道红糖水能缓解，其实热饮都能缓解痛经的。 【二】”热“证痛经 痛经一般为寒多，但并不是全都是寒而起，寒性痛经和热性痛经是有区别的，一般寒性痛经喜欢按喜欢热的东西，热性痛经会怕热，这时可以按压：太冲*，虎口*为主。李芪觉得热证的痛经朋友在生活中注意少吃燥热上火的食物。要注意多吃水果蔬菜。而寒证痛经则要少吃生冷食物。 建议每天2袋今巢暖淑茶缓解痛经，滋养卵巢。

痛经应该怎么办啊？

我就是一直都痛经，要怎么办的啊？

1、看喜剧放松大脑，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。 2、学眼镜蛇运动，能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。 3、保暖自己，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。 4、保持头低臀高姿势，痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。 5、慢慢爬行，可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。 6、多吃素。研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。 扩展资料 痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。 痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖**无器质**变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。 预防 1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。 2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。 3.保持*道清洁，经期卫生。 4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。 5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。 6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。 7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。 8.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。 参考资料百度百科-痛经

痛经如何才能好呢？

痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。
1.一般治疗
（1）重视心理治疗，消除紧张和顾虑。
（2）足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。
（3）疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
2.药物治疗
（1）对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，曼月乐环为首选。
（2）口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。
（3）非处方药：对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸（阿司匹林）。