小儿补气血有哪些食物（儿童补气血最快的小偏方）

小儿补气血吃什么

饮食物中很多食物都可以补气血， 比如说大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等。可选择煮五红汤：红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞子。补气血也可以口服药物治疗，如八珍汤：*参、炒白术、熟地、当归、炒白芍、川芎等，中成药可口服补中益气丸、四物丸等。

富含铁元素的食物 补气血的食物中，铁元素是不可或缺的重要元素。因此，适当摄入富含铁的食物对于补气血非常有益。如：动物肝脏、牛肉、羊肉、鸡蛋黄等。富含维生素C的食物 维生素C可以帮助铁元素的吸收，所以在补充铁元素的同时，也要摄入富含维生素C的食物。例如：柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

家长在生活中可以给小孩多吃一些铁元素含量比较丰富的食物，比如动物内脏、鸡肉、瘦肉、木耳、动物血制品等等。如果婴儿正处于哺*期，可以给孩子多吃铁元素丰富的蔬菜泥、水果泥，比如蔬菜、香菇、草莓、火龙果等等。

明确答案 红枣、黑枣、枸杞、龙眼肉、当归等都是非常好的补气血食物。详细解释 红枣和黑枣：红枣和黑枣都含有丰富的维生素、矿物质和铁元素，有助于提高血液中氧的含量，从而起到补气养血的效果。它们可以单独食用，也可以用于煲汤、煮粥，味道都很好。

可以选择血制品。血制品因为含有较高的铁，所以能够补充气血，可以选择血肠、血豆腐或者是动物的血来补充气血。可以选择动物的肝脏食用来补充气血。其中包括羊肝、猪肝、鹅肝、鸭肝等。另外，一些红肉，包括精瘦肉，对于气血的补充也是非常重要的。

补气血的小偏方

1、善用药膳调理 中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。

2、日常补气血可以每天吃三五个大枣，长此以往，可以起到一个不错的补益气血的作用，如果有喝汤习惯的人群，可以在煲汤的时候在里面放一些当归、*参，或者人参、太子参等来补补气，阿胶是补气补血的食物，做成阿胶糕等小零食，偶尔吃吃也是不错的。

3、中药处方（一） 【辨证】脾肾两虚，气血不足。 【治法】补肾助脾，养血益气。 【方名】健脾益肾汤。 【组成】何首乌20克，熟地20克，山茱萸25克，枸杞子25克，黄芪25克，当归15克，阿胶10克，白术10克，陈皮10克，鱼鳔10克，人参5克。 【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

4、今天为您整理了十大千年名方，补气血、补肾、止咳、祛寒湿、失眠、落枕所有方子都详细到制法，非常实用！补血第一方：四物汤四物汤是补血汤，且见效快，肝主生发，养好了肝才能健康，肝藏血，养肝必补血。

脾胃虚,气血虚,身体差,如何通过饮食调理?

1、脾胃虚弱怎么调理饮食 红枣桂圆鸡蛋汤 做法：红枣喝桂圆各5颗、鸡蛋1个，枸杞子适量。鸡蛋打成鸡蛋液；将红枣和桂圆一起放入锅中，加适量清水煮开，倒入打好的鸡蛋液，待鸡蛋煮熟后，撒入几粒枸杞子，盛入碗中即可食用。

2、喝鸡骨汤调理鸡骨中含有各种营养素以及荷尔蒙、酵素等，能够有效增强细胞功能的活泼，增强体质，保持身体强健。做法：先将鸡骨文火煮半小时左右，然后加入盐、酱油等一种调味即可。吃大枣调理大枣能够有效补气养血，气血不足的朋友也很容易导致身体免疫力差，就是我们说的体质差。

3、饮食调理：可以适量吃山药、枸杞、红枣、小米粥等食物，起到调理脾胃作用，同时可以起到补气补血功效，改善肠胃胀满和全身疲乏等**症状。运动调理：一般可以选择慢跑或是通过跳绳等多种方式运动，起到增加消化功能作用，有利于自身脾胃功能修复，同时可以帮助身体的气血好转。

4、气血虚调理 饮食进补 通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣**、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。

5、调脾胃 脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果血证就需要重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。

6、多进食一些补脾的食物 在生活中有很多食物能够帮助补脾，如玉米、山药等，这些食物都能够帮助缓解脾胃虚弱的现象，平时可以多让自摄取这些食物。

学生气虚怎么补?有什么简单的办法呢?

1、改变饮食结构：青少年出现气血虚一般不是因为饮食条件不好，也不是因为没有足够的食物，相反，现在的孩子饮食是非常好的，每天都可以吃很多有营养的食物，但很多孩子喜欢吃冷饮、煎炸食物、糖果，这对身体健康是没有好处的，因此，家长首先要调整孩子的饮食结构，不要经常给孩子吃冷饮、油炸食品。

2、病情分析： 血虚引起的，可以适当补充，比如常吃生花生、大枣、桂圆等等。 意见建议：气虚的话平时注意多锻炼身体，可以吃点补中益气丸之类的中成药。

3、多因思想工作压力过大暗耗气血所致，治疗也可采用气血双补，但须根椐你个人体质是偏气虚还是偏血虚在用药时有所偏重。建议在中医师指导下以气血双补为原则，参考八珍汤加减冶疗，但须根椐气血亏虚的偏多偏少而调整药量的大小。

4、例外医生也建议我多喝粥，像大米粥啊，山药粥啊。另外气虚的话，不知道您会不会血虚，因为这两个好像我会联在一起。对了，还应该多锻炼。。另外泡脚治气虚的话，以下是我一学中医的说的---*参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入**盆内泡脚30分钟，每日一次。

小孩子贫血吃什么补血最快

动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

三岁宝宝贫血的话，就可以吃一些补血的食物，像菠菜、红枣以及蛋黄之类的含铁元素高的食物。如果贫血严重，也就需要吃一些补血的产品。

如动物的肝脏，瘦肉，紫菜，菠菜，海带，木耳等等，含铁高的水果有樱桃，大枣，桂圆等等，红糖含铁也较高，可以适当食用。巨幼细胞性贫血是由于缺乏叶酸和维生素B12导致的，新鲜蔬菜水果，肉蛋，奶中含量都挺高，多添加此类的辅食。另外，幼儿可要多进食肉蛋奶，以补充蛋白质，增强体质促进贫血恢复。

你好 宝宝贫血大多都是缺铁引起的。如果宝宝贫血轻微的话，可以通过食补 。平时多给宝宝吃些含铁高的食物。如：血、鱼、红色肉、禽、内脏（肝）等动物性食物及绿色蔬菜；幼儿还可添加各种豆制品或蘑菇、黑木耳等，饭后注意补充维生素C丰富的水果。在主食方面，采用铁强化的面粉、大米等。