孕妇有哪些坚果不能吃（哪些坚果是孕妇不能吃的）

孕妇不能吃的三种坚果

1、苦杏仁苦杏仁含有氢氰酸，它们可能对胎儿造成不利作用，尤其是在怀孕的第一学期时。榛子榛子中的油脂成分比较高，在孕期大量摄入可能会增加孕妇体内脂肪堆积的风险。

2、孕妇不可以吃干桂圆和发霉的坚果。干桂圆易上火干桂圆属于热性的坚果，摄入到人体后会导致孕妇和胎儿有过多的体热，使身体**处于干燥缺水的状态，容易上火，导致胎儿胎动异常，造成出血或流产。

3、这两种坚果都应避免食用。若坚果出现霉变或异味等情况，极有可能诱发癌症等严重**反应，绝对不能食用。桃仁需避免食用桃仁具有活血化瘀的作用，对孕妇尤为危险。孕妇食用桃仁可能会引起子宫收缩，导致胎气不稳，甚至流产。

孕妇能不能吃坚果?

1、孕妇在怀孕期间可以吃核桃、瓜子、榛子、松子等，但是每天的摄入量都在25-30g左右，也就是一小把就可以了。每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。

2、孕妇吃坚果有益于宝宝大脑的发育，是很有益处的，特别是核桃、夏威夷果，这些都是益智补脑的，孕妇可以有选择地吃点，坚果营养虽好，但是热量高，要适量哦。

3、怀孕期可以适量补充核桃、巴旦木、开心果、花生等坚果，当然有花生过敏、树坚果过敏的除外。还有，小白杏最好还是不要吃，新疆长大的小伙伴除外。

4、孕妇在怀孕期间可以吃核桃、瓜子、榛子、松子等，但是每天的摄入量都在25-30g左右，也就是一小把就可以了。每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。坚果的种类很多，并非所有的坚果都有益于孕妇健康。

5、中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生**反应，也是绝对不能食用的。

孕妇不适合吃什么坚果

香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的瓜子还添加了人造奶油；再次，口味越重的坚果，其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。

因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。

牛肉、鸡蛋、牛奶等食物都是含铁丰富的食物，可以多吃一些。优质蛋白孕妇可以适量摄入一些芝麻、核桃等坚果类食物，它们含有丰富的氨基酸和蛋白质，对胎儿的脑神经发育非常有益。

孕妇在怀孕期间可以吃核桃、瓜子、榛子、松子等，但是每天的摄入量都在25-30g左右，也就是一小把就可以了。每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。