清热利尿的食物有哪些（清热利尿的食物有哪些中成药）

利尿祛湿食物大全

1、豆芽节瓜沙丁鱼汤，功效：清肺热，除痰火，利尿去湿。适应症：肺脏燥热，口淡舌白，喉痒，小便色黄，大便不畅等。材料：大豆芽菜200克，节瓜1个，沙丁鱼（或大眼鸡鱼）约250克，生姜4片。

2、薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。

3、燕麦 燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。2，木棉花 木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、祛湿利水、健胃消暑。

4、为了缓解这些症状，我们可以通过饮食来祛湿。下面介绍几种春季祛湿食物，帮助大家轻松驱散湿气。茯苓茯苓具有利水渗湿、促进消化的功效，可以用茯苓猪骨头或鲤鱼煲汤，轻松祛湿。

5、金针菜（黄花菜）清热利湿，解毒，通*，宜于湿热胃痛，湿热泄泻，虚寒症忌食。 莴苣清热利尿，通*，忌同金针菜同食。参芪粥健脾祛湿做法是：黄芪15克，*参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。

吃什么食物可以利尿消肿

红豆。红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有**肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。黄瓜。

薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。 苹果醋 当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

身体水肿吃什么消肿最快 冬瓜 冬瓜味道比较淡，食用之后有利尿的作用，以至于将体内的多余的水分及时排出，并且它所含的纤维素很丰富，从而促进肠胃的蠕动速度，将体内的废弃物和毒素排出体外，促进身体的健康。

黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。

利尿食物诸如：冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，梨、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬，罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶 纤维素 、海藻、海带、小麦夫、米糠。

西红柿 西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。西红柿可以有减少水肿的作用，而且还可以有利尿的效果哦。

利尿的食物吃什么食物有利于排尿

1、利尿食物有冬瓜、大黄瓜、红豆、薏仁、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草等。另外根据《本草纲目》，玉米有利尿功效。另外根据《食疗本草》，莴苣也有利尿功效。另外根据《神农本草经》，鲤鱼也有利尿功效。

2、利尿的食物比较多，常用的食物有：西瓜、卷心菜、芹菜、黄瓜等。

3、绿豆：绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品， 可以防署降温。咖啡，茶：含有***、茶碱等，这些就是利尿的主要因子。山楂：热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。西瓜：利尿效果很好，可以使盐顺利随尿排出。

4、还可促进排尿，消除身体各部分的水肿。 西柚： 西柚卡路里极低，是水果中热量最低的食物，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪的分解和减少水分积聚。

利水利尿食物有哪些

1、燕麦 燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。2，木棉花 木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、祛湿利水、健胃消暑。

2、魔芋 魔芋自古就有“去肠砂”之称，在日本它被誉为“胃肠清道夫”。

3、黄瓜 味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。