今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享老寒腿热敷袋排行的宠物知识,其中也会对热敷袋原原理是什么?(热敷袋工作原理)进行专业的解释,如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题,别忘了关注本站哦,现在我们开始吧!
冰敷的原理在于:减少以及减缓组织胺的释放,减轻组织对疼痛的敏感性;减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀; 减少血管内皮 细胞的作用和血栓的形成;减少氧自由基的释放等等。
1、水疗:大葱白、生姜、花椒、少许盐烧水泡脚。 2、火疗:艾灸膝盖的五个*位:外犊*、内犊*、鹤顶、阳=*灵泉(膝盖后腿窝) 3、运动:少量的,最好按摩,游泳最好。 什么是老寒腿? 反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛,统称为老寒腿。 防治老寒腿,很容易步入以下三个误区: 误区一 老寒腿是老年人的病 的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。据报道,去年12月初,上海*雨低温,很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是:腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友,一定要注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子。 误区二 老寒腿治好了不会再犯 很多患者都是因为在*湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是,有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。 误区三 哪儿疼就锻炼哪儿 老寒腿是一种慢**,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。老寒腿的主要症状,多为膝关节疼痛,所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的,因为半蹲时膝关节所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
老寒腿如何保养 4要点均不可少
1、不要保暖过度:
老寒腿实际上就是以下肢发凉为特征的慢性骨性关节炎,在寒冷天气,会加重下肢酸困、疼痛,导致走路步履蹒跚。刘老师的老寒腿发作很可能与使用护膝保暖过度有关。虽说秋冬季防治关节病保暖很关键,但患者不要用护膝保暖,因为护膝箍紧膝部后,会阻碍膝关节周围血液循环,使膝部活动困难。不仅是老寒腿,痛风性关节炎等也要注意避免保暖过度引发关节损害。
2、热敷、烤电过度也惹祸:
有些老人洗澡时用热水擦洗、热水泡脚,还用热水敷膝关节或用中药药渣热敷患处,但是不要过度热敷。有患者从早上5点钟就开始热敷,一天热敷3次,这完全没有必要,热敷过勤反而会导致烫伤,导致病情加重。为缓解关节疼痛,可以做理疗、针灸,但不主张烤电,如果长时间烤电,容易影响皮肤的有效循环血量。
3、重止痛而忽视肌肉力量锻炼:
老寒腿患者总是把止痛列为头等大事,实际上,止痛不是关键,改善肌肉力量才是根本,为此需要在饮食上下功夫。比如用米、五谷杂粮和鸡肉粒熬成粥,因为鸡肉粥里面富含胶原蛋白,对骨关节有益处。
也可以采用温经通络、健脾利湿、补肾的药物。食疗、药疗的同时,还可以按摩大腿部的股四头肌以及牵拉骨关节周围的韧带,没事捏捏小腿后侧的三头肌,以畅通经络之血,还可以用叩诊锤轻轻捶击患处,但不要过度。这样不仅可以有效缓解疼痛,还能增强肌肉力量。
4、保养老寒腿
首先要穿厚一些的衣服和袜子保暖,多用热水泡脚,用热水敷膝关节。其次要进行合理的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、做各种体操等。有些老年人经常以半蹲姿势,做膝关节前后左右摇晃动作进行锻炼,这种锻炼方式是不可取的。因为半蹲时髌面压力最大,摇晃则更会加重磨损,致使膝关节骨性关节炎发生。
天一冷,你的膝盖就隐隐作痛;一受凉,双腿就肿胀僵硬;一下雨,膝关节就变得不灵活……如果你的膝盖比天气预报还准,那你很可能被“老寒腿”附体了,老寒腿是病根在软骨的一类疾病。
日常养生需要注意什么呢?
汗蒸促进血液循环,但老年人身体心脏功能没有年轻人强,温度高容易缺氧。
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