微波炉烤鱼家常做法，正宗微波炉烤鱼怎么做

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微波炉烤鱼家常做法，正宗微波炉烤鱼怎么做

主料
黄花鱼6条
辅料
葱
姜
蒜
料酒
酱油
五香粉
孜然
盐
味精
微波炉烤鱼的做法步骤
1.
把鱼去内脏洗干净，改花刀，备用。
2.
用准备好的调料(葱、姜、蒜、孜然、料酒、酱油、盐、味精、五香粉)把鱼淹40分钟。
3.
把鱼身摸上油(本人用的玉米油)放在烤架上，放入微波炉里烤30分钟就好了。我家的微波炉有烤鱼的档，所以我直接选的烤鱼。中途翻2次，再补刷2次油。

如何用微波炉做烤鱼

食材用料 鱼用配料腌制1天左右 2.在腌好的鱼上两面刷上植物油 3.上微波炉高火烤10分钟 4.烤好10分钟拿出再次刷上植物油翻面，烤另一面也烤10分钟。 5.这时候烤好的鱼就出炉啦..淋上麻油即成 6.有芝麻可在上面撒上点芝麻更好。 拓展资料鱼肉的功效：秋冬季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。 鱼的脂肪含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化作用，所以对防治心脑血管疾病、增强记忆力、保护视力、消除炎症颇有益处。但鱼并非吃得越多越好，这是由于鱼的脂肪酸中含有大量的二十碳五烯酸，它能抑制血小板的凝聚，长期过量食用，会使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如脑溢血等。 参考资料 鱼（鱼种）_百度百科

用微波炉烤鱼 行吗

可以，微波炉要自带光波/烧烤功能才可以做烤鱼。 主料：鲫鱼1条、香辣牛肉酱2大勺 辅料：大蒜5粒、生姜1块、干辣椒5个、花椒10粒、辣椒粉1勺、花椒粉1勺、五香粉1勺、孜然粉5勺、盐1勺、鸡精1勺、玉米淀粉适量、土豆1个、红辣椒1个、青椒2个、花菜1颗、西红柿1个、葱花适量、料酒2勺、鲜酱油2勺、白糖1勺 1、鲫鱼刮掉鱼鳞，去掉内脏，清洗干净后，用刀在鱼身两面斜画几刀，方便腌制的时候，更好的入味儿！ 2、把鱼放在盘子里放入2勺料酒和2勺味极鲜酱油，几片生姜，轻轻的给鱼按摩几下，腌制10分钟！ 3、腌制鱼的时候，我们来准备做这道鱼需要的调料：烧烤料（辣椒粉1勺，花椒粉1勺，五香粉1勺，孜然粉5勺，盐1勺混合均匀调成烧烤料），干辣椒5个，白糖1勺，生姜1块，大蒜5粒，油适量，香辣牛肉酱2大勺！ 4、接下来我们准备配菜：土豆削皮切片，西红柿切片，青椒和红辣椒切成块儿，花菜用剪刀剪成小块，葱切成葱花备用！（配菜也可以根据自己的喜欢，随意搭配！） 5、然后在鱼的里里外外都涂抹一层玉米淀粉！用手轻轻拍打一下，拍掉多余的玉米淀粉！ 6、锅烧热倒入适量的油，烧至7成热，放入鱼，小火慢慢的煎至鱼的两面金**即可捞出沥干油分备用！ 7、锅再次烧热倒入适量的油，放入生姜，蒜瓣，花椒，干辣椒，香辣牛肉酱炒出香味儿！ 8、放入所有的配菜翻炒片刻！ 9、加入适量的水煮开！（水不要太多，刚好没住食材即可！） 10、放入1勺白糖，两勺混合好的烧烤料，1勺鸡精调味！ 11、煮至配菜7成熟即可！（不要煮的太烂，等会儿还要放在微波炉里烤的！） 12、把煎好的鱼放在烤盘里，煮好的配菜淋到鱼身上！ 13、放进微波炉里高火烤10分钟即可！（微波炉要自带光波/烧烤功能的才可以做哦！） 14、鱼烤好了出炉撒适量葱花，烤鱼就可以食用了！

微波炉家常烤鱼怎么做

微波炉烤鱼家常做法，正宗微波炉烤鱼怎么做

家常烤鱼怎么做？

微波炉家常烤鱼的做法步骤图，怎么做好吃

家常烤鱼怎么做？

微波炉烤鱼怎么烤

微波炉烤鱼的做法之一： 食材明细：小黄鱼，大蒜，生姜，黑胡椒，花椒粉，酱油，食盐，色拉油，料酒等； 1、将黄鱼去鳞和内脏，用清水冲洗干净，沥干水分备用； 2、生姜和大蒜分别切片，加入料酒，食盐，酱油，黑胡椒，花椒粉和辣椒粉，搅拌均匀制成腌料； 3、将做好的腌料均匀的涂抹在鱼的内外，然后将鱼和腌料一起放在保鲜袋里面，密封起来，腌制几个小时； 4、盘子下面铺一层锡纸，刷上一层薄薄的色拉油，再把腌制好的鱼放上去，直接放进微波炉中十分钟，取出翻面之后再烤十分钟就可以食用了。 微波炉烤鱼的做法相比其他的做法还要更简单省事，而且味道不差，只不过在烤鱼的期间，每隔五分钟需要将其取出刷油，这样烤出来的鱼才不会太干。 微波炉烤鱼的做法之二： 食材明细：鲫鱼，烧烤料，油，食盐，小葱，郫县豆瓣酱等各适量； 1、鲫鱼剖开去掉内脏等清洗干净，用郫县豆瓣酱和烧烤料玛在鱼身上，腌制十分钟使其入味； 2、为了让鱼入味充分，也可以多腌制一点时间，然后将其直接放进微波炉中烤制即可； 3、烤好取出的时候，可以再撒上一些烧烤料和切好的小葱，如果喜欢麻辣口味的朋友，也可以撒上一些花椒面和辣椒面，再在表面撒上一层葱花和烧烤粉就可以了。 　　以上就是关于用微波炉做烤鱼怎么做好吃吗，微波炉做烤鱼方法的相关介绍，希望能对大家有帮助!

微波炉能做烤鱼吗

微波炉家常烤鱼的做法步骤图，怎么做好吃

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