长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗？

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长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗？

岁月是把美容刀，长时间坚持健身会改变容貌么？快来试试看！

健身两年有什么效果

起初1个星期会让你感觉自己很有精神...通常3个月-半年就能有变化

坚持健身一年，到底会有多大的改变

健身，到底会让你产生多大变化？看看别人的瘦身变形

身高178 体重70kg 卧推100kg推4个算什么水平

一般水平吧，不活建议你一次做5个和5的倍数的个数

每天下午健身房俩小时 晚上自己跑步5公里 一个月有没有可能瘦20斤 现在150 男的

运动也要适可而止，过分了就伤身体了，好的健身效果，需要长期坚持，而不是一蹴(cù)而就！祝你健康！

健身大神进来看看（特别是喜欢练手臂）

人生没有不劳而获的事情， 想要幸福，就要付出， 想要财富，就得加油， 没有谁的人生，能一直坐享其成， 你不努力，就会退后， 你不奋斗，就会受苦。  别以为那些成功人士， 就一直活在耀眼的光环之下， 你只看到了他们的成功， 却不知道背后他们的辛苦。 他们走的路，也有坎坷， 他们流的泪，也很苦涩。  当你酣然大睡的时候， 有的人还在工作； 当你吃吃喝喝的时候， 有的人还在奔波。 当你幻想成为大款富翁的时候， 别人已经有了满意的成就。  一腔热血是好， 但是若不落实行动， 也只是空谈，只是做梦， 眼高手低的人，永远做不好事情， 挑三拣四的人，永远不会有成就。 只有那些愿意拼搏，脚踏实地的人， 才能在付出后收获成功， 才能在吃苦后享受幸福。  你要相信， 越努力越幸运，越奋斗越幸福， 人生的路，每一步都算数， 你迈出去，才会接近目标， 你缩回去，只能停在原地， 没有进步的人生，会离幸福越来越远， 慢慢的，你会跟不上时代的步伐。  别心灰意冷，别总找理由， 你的努力，终会遇见幸运， 上天是公平的， 你的付出和汗水，都记录在时光里， 它们会变成另一种东西，  陪在你的身边，放在你的心里， 这种东西，叫做幸福， 这种福气，叫做幸运！

健身两年能达到什么效果