怎么打网球 打网球的基本技巧

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享怎么打网球的宠物知识，其中也会对怎么打网球 打网球的基本技巧(怎样打网球)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

怎么打网球 打网球的基本技巧

打网球技巧如下：
⒈握拍：正手握拍──将拍面与地面轩于垂直方向，右手与拍柄右上斜面贴紧，拇指握住拍柄的右垂直面，五指紧握拍柄，食指稍离中指，用食指下关节压住拍柄右垂直面。手掌在球拍的后面，并和拍面在一个平面上。手腕向上绷紧，再向上抬起。反手握拍──从正手紧握法把手向左转动1/4，用掌根压住拍柄的左上斜面，拇指伸直贴按在上斜面。
⒉正手击球：准备姿势：一般正用击球姿势为：两脚自然开立与肩宽，上体前倾，腿佩屈，重心置于前脚掌，目视击球者，始终盯住球的运行路线。另一只手持住拍柄。
⒊向后引拍：当球朝正手方向为时，右手持拍，肘关节略向后移，手臂连续运动，顺势完战后摆动作，身体侧向球网，两脚前后开立重心在后脚步上。随着转体应快速平稳地向后摆球拍，球拍不要下垂，拍头高于手腕。使球拍与地面平行，将球拍头向上跷起，以便于向前挥拍，移动取好位置。
⒋击球：向前挥拍击球时，要握紧球拍，同时手腕绷紧，球拍是从稍低于腰部处开始，做弧线运动，逐步上升，向前挥动，在左髋前言角球拍面，与球接触时间应尽可能地长，以便于最大限度地控制球的方向，拍随球跟进，准备下次击球。
⒌发球：发球是由自己开始控制球技术，方法有好多种，在此介绍简单的削球技术。由握拍站好位，抛球至右前言1.5米处，同时引拍向右后上方。挥拍向前快速扣击，使前臂、手腕球拍柄在击球时几乎成一条直线。击球后让球拍斜着挥动，落到身体的左侧，同时跟进场内。
⒍接发球：做好接球准备，当球来时移动取位，挥拍击球准备。来球时迅速移动取位，挥拍击球是作快打动作，将球截击过去。回位准备下次击球。

网球的基本打法？

网球的战术(打法)有上网型、底线型和综合型。
　　上网型：积极创造一切机会和条件上网后，在空中截击来球，利用速度与落点变化造成对方还击的困难，甚至失误。网前技术的使用率男子在40%以上，女子在35%以上。这种打法积极主动，富有攻击性，但略带冒险性。果断是这种打法所必须具备的意志品质。美国著名球星J．P．麦肯罗属于此种打法类型。上网型打法的常用战术有①发球上网：利用快速有力和落点多变的发球，迫对方接发球难于主动发力，然后快速移步上网。②随球上网：对打中，利用一板低而深的球，使对方难于发力，然后快速移步上网。③接发球上网：在判断准确、及时的基础上，接发球即击快深球或空档，使对方失去主动。然后迅速上网。上网型打法应重视高压球技术，要求判断准、反应移动快；下拍坚决果断，落点好；保护后场的能力强。
　　底线型：基本上保持在底线抽球(包括削球)，利用球的速度、力量、落点和旋转变化出现机会时，偶尔上网。网前技术的使用率男子在25%以下，女子在20%以下，此打法原来偏于保守，较被动。近年来，在上网打法的影响下，产生了一种攻击性的底线打法，运用凶狠的底线双手抽球，使对方难以截击。世界著名运动员B．博格即属此种攻击性的底线打法。此打法要求：积极快速，能攻善守；正反拍无明显差异，掌握上旋抽击，能连续进攻，具备强有力的**反击能力；能运用强烈的上旋高球，在快速中有“搏”一板的技术；兼备处理小球和网前的能力；体力好，步法快。
　　综合型：底线和上网两种打法的综合运用。网前技术的使用率男子约25～40%，女子20～35%，著名美国网球选手J．康纳斯属此打法。这种打法的技术特点和要求是：积极快速，以攻为主；正反拍都能打加力的上旋抽球，有连续进攻能力；能拉开对方，善于截击和高压球威力大、落点好、**反击能力强。

怎样打网球,动作要领

如果是初学的话，还是学生，不知道你是否有足够的时间和场地，可以按照以下方法练习：
一．在场外的练习方法
　　 根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平，如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技提高得很快。

1．徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习
　　 用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。

2．对着镜子来检查挥拍动作
　　 站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于作出正确的挥拍动作。 观察镜子理自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿势。

3．练习抛球的稳定性
　　 抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮助改进发球节奏。同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。

4．对墙练习使击球动作定型
　　 对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到"学而时习之"的目的。 对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。 练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。

5．连续拍球来提高控制能力
　　 任何时候只要手里有一把球拍，都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏：看自己不丢球能够连续弹拍多少次，这个练习看似简单，但做起来确比想象的要难得多，因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练习还可提高球感。 如果想提高放小球的感觉，就练习把球抛入空中，在用球拍接住它，并尽量不让球弹起。

6．用"影子练习"来加快技术水平的提高
　　 "影子练习"是在球场外，带拍而不带球的挥拍和步法想象练习，可在家中或空地上，也可在场外（边）作此项练习，设想着打各种球，并在移动时大声说出来。 例如，可以从发球开始，跟随发球上网，稍停一停，准备第一次截击，再向前移动，作第二次截击，后退打高压球，最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快移动，但动作要完整，并且要在身体前面击想象中的球，同时也可以请同伴喊出击球动作，自己照着做，这样练习可使重心真正保持向前。

7．背靠墙，纠正截击动作
　　 许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作，这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀，然后用一个短促的撞击动作，向前击想象中的球。这种练习只要几分钟便可以做，或在家中，或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。

二．利用场地进行的练习方法
1．与同伴配合练习
　　 在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6－12个球。例如：你想练习发球，同伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中注意力，击好球。然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5－10次，乙以正确动作接发球5－10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5－10次以后，以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时，一定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。

2．用计数提高击球的稳定性
　　 许多初学者网球击球时来回打不多。下面介绍的方法可以使他们用竞争的方法来提高击球的稳定性，增加来回的次数。 看看自己能多少次不失误地把球击过网，记下数字并努力打破自己的记录。起初，可能只可以打上三四个来回，但是，照这样练习，很快就可以打到十几或几十次。然后，也许甚至还会打到一百次。 开始时，可以在移动中打正、反拍斜线球。然后，试试前、后、左、右地调动对方。倾力于早作准备。用力实实在在地击球。还要做好随挥动作。不要"打死"对方，而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。

3．练习薄弱技术
　　 在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。那么，就请同伴挑一些容易打的近网高球，连续送出较慢、你能够截击的球，使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时，也不能放弃特长训练，否则，长处也会变成短处。

4．在半个场地练习，提高准确性
　　 有许多半个场地的训练方法能够提高水平，这里介绍其中的两种方法 让一名队员站在发球区的截击位置上，另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上，而端线运动员则尽量"**"。 可以在半个场地上进行打来回的比赛，也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习，使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角，都可以练习网球技术。

网球怎么打

网球这样打： 1、握拍无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。因此食指要与中指稍稍分开，形成一定的角度，握在拍柄偏上的位置。这样食指。 大拇指、其他手指形成稳定的三角支撑给予球拍更多的支撑与控制。6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球。 2、准备动作正手击球。 第一步一定是转体，非持拍手握在拍喉处通过转体、转肩带动引拍，提前做好充分的击球准备。6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球！6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球。 3、球拍拍面转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉，球拍继续后拉，然后下沉拍面。6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球！要注意此时掌心朝下，拍面关闭。而不是掌心对准侧面，拍面垂直地面。 6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球！6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球。 4、拍头滞后／掉拍头放松握拍，髋关节和肩膀前顶，使拍头自然滞后（小臂与球拍成90度），同时拍头下降低于来球，放松挥打就能产生极大的拍头速度、增加旋转。6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球。 6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球。 5、击球点一定要在身前击球，除了不被球挤到，挥拍更顺畅，还能减少多余的头部运动，更好地盯准球，大大提高在甜区击球的概率。6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球！（正确）6个步骤打造完美正手。 手把手教你正确的打网球！（错误）。 6、随挥完整击球后继续向击球方向伸展，手臂充分伸展后绕过身体收拍至身体另一侧。随挥动作完整、放松，是击球发力的关键。

怎样打网球,动作要领

如果是初学的话，还是学生，不知道你是否有足够的时间和场地，可以按照以下方法练习：
一．在场外的练习方法
　　 根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平，如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技提高得很快。

1．徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习
　　 用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。

2．对着镜子来检查挥拍动作
　　 站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于作出正确的挥拍动作。 观察镜子理自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿势。

3．练习抛球的稳定性
　　 抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮助改进发球节奏。同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。

4．对墙练习使击球动作定型
　　 对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到"学而时习之"的目的。 对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。 练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。

5．连续拍球来提高控制能力
　　 任何时候只要手里有一把球拍，都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏：看自己不丢球能够连续弹拍多少次，这个练习看似简单，但做起来确比想象的要难得多，因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练习还可提高球感。 如果想提高放小球的感觉，就练习把球抛入空中，在用球拍接住它，并尽量不让球弹起。

6．用"影子练习"来加快技术水平的提高
　　 "影子练习"是在球场外，带拍而不带球的挥拍和步法想象练习，可在家中或空地上，也可在场外（边）作此项练习，设想着打各种球，并在移动时大声说出来。 例如，可以从发球开始，跟随发球上网，稍停一停，准备第一次截击，再向前移动，作第二次截击，后退打高压球，最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快移动，但动作要完整，并且要在身体前面击想象中的球，同时也可以请同伴喊出击球动作，自己照着做，这样练习可使重心真正保持向前。

7．背靠墙，纠正截击动作
　　 许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作，这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀，然后用一个短促的撞击动作，向前击想象中的球。这种练习只要几分钟便可以做，或在家中，或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。

二．利用场地进行的练习方法
1．与同伴配合练习
　　 在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6－12个球。例如：你想练习发球，同伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中注意力，击好球。然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5－10次，乙以正确动作接发球5－10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5－10次以后，以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时，一定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。

2．用计数提高击球的稳定性
　　 许多初学者网球击球时来回打不多。下面介绍的方法可以使他们用竞争的方法来提高击球的稳定性，增加来回的次数。 看看自己能多少次不失误地把球击过网，记下数字并努力打破自己的记录。起初，可能只可以打上三四个来回，但是，照这样练习，很快就可以打到十几或几十次。然后，也许甚至还会打到一百次。 开始时，可以在移动中打正、反拍斜线球。然后，试试前、后、左、右地调动对方。倾力于早作准备。用力实实在在地击球。还要做好随挥动作。不要"打死"对方，而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。

3．练习薄弱技术
　　 在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。那么，就请同伴挑一些容易打的近网高球，连续送出较慢、你能够截击的球，使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时，也不能放弃特长训练，否则，长处也会变成短处。

4．在半个场地练习，提高准确性
　　 有许多半个场地的训练方法能够提高水平，这里介绍其中的两种方法 让一名队员站在发球区的截击位置上，另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上，而端线运动员则尽量"**"。 可以在半个场地上进行打来回的比赛，也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习，使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角，都可以练习网球技术。

打网球有什么技巧么

网球基本训练技巧

一、接发球技巧
　 接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。具体步骤如下:
　　 1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。
　　 2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。
　　 3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。
　　 4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。
　　 我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。不用特意大幅度收身，基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。

二、斜角球技巧
　　 以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。
　　 这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。
　　 1、边盯住对方的动作，边进入击球处。
　　 2、边确认对方的位置边收身，使斜角球能打在对方空当处。
　　 3、从下部探起拍头，打出旋转球。
　　 4、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。
　　 打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。从端线打的斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。

三、上旋高球技巧
　　所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。
　　 1、边估计对方截击球的位置边收身。
　　 2、将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。
　　 3、直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强烈的旋转。
　　 从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。收身动作和普通的反弹球一样。击球前，将拍头向下，从下向上擦开。不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。

四、急截球技巧
　　 现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。
　　 急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。
　　 正手急截球
　　 1、当对方球飞来时，迅速上前。
　　 2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了
　　 3、随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。
　　 反手急截球
　　 1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。
　　 2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。
　　 3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。
　　 虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。

五、近网低球技巧
　　 这是粘土球场上常用的击球方法。特别适用于对手前后移动速度不太快，以及女子比赛。
　　 注意姿势不可摆过头，否则会被对方识破。
　　 1、要领同前进击球，摆好不让对方识破的姿势
　　 2、击球时要充分放松，注意不要因为紧张而导致感觉错误。
　　 3、在削球的基础上加上上旋，加快回球的旋转。



网球基本技巧


一、接发球技巧
　 接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。具体步骤如下:
　　 1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。
　　 2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。
　　 3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。
　　 4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。
　　 我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。不用特意大幅度收身，基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。

二、斜角球技巧
　　 以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。
　　 这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。
　　 1、边盯住对方的动作，边进入击球处。
　　 2、边确认对方的位置边收身，使斜角球能打在对方空当处。
　　 3、从下部探起拍头，打出旋转球。
　　 4、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。
　　 打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。从端线打的斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。

三、上旋高球技巧
　　所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。
　　 1、边估计对方截击球的位置边收身。
　　 2、将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。
　　 3、直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强烈的旋转。
　　 从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。收身动作和普通的反弹球一样。击球前，将拍头向下，从下向上擦开。不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。

四、急截球技巧
　　 现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。
　　 急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。
　　 正手急截球
　　 1、当对方球飞来时，迅速上前。
　　 2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了
　　 3、随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。
　　 反手急截球
　　 1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。
　　 2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。
　　 3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。
　　 虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。

五、近网低球技巧
　　 这是粘土球场上常用的击球方法。特别适用于对手前后移动速度不太快，以及女子比赛。
　　 注意姿势不可摆过头，否则会被对方识破。
　　 1、要领同前进击球，摆好不让对方识破的姿势
　　 2、击球时要充分放松，注意不要因为紧张而导致感觉错误。
　　 3、在削球的基础上加上上旋，加快回球的旋转。
参考资料：http://hi.baidu.com/skyscrep/blog/item/3a2e0ad18b6bf7d2562c84ea.html

如何打带绳网球

打带绳网球的方法有两种： 1、将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。 2、将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。 带绳网球训练方法如下： 1、第一组练习，腰间固定一弹力绳，弹力绳固定在网柱上。手前方呈梯形放置四个锥桶。由底部出发向前奔跑，首先沿顺时针绕过远端左侧锥桶，后回到起点绕过远端右侧锥桶。注意锥桶摆放距离，可根据选手训练强度而定，一般来说越远的放置，弹力绳阻力越大，训练强度越大。 2、第二组练习，同第一组类似，区别在于，左侧远端锥桶上放置一个网球，首先俯身将网球拾起，后回到原位，上步至右侧远端锥桶，将网球放置在锥桶上，回到原位，再次上步拾起网球，重复动作。 3、第三组练习，弹力绳固定方向改变，将弹力绳固定于身体正面。由起点出发，**步至左侧锥桶，逆时针环绕后回到原位，然后**至右侧锥桶，顺时针环绕后回到原位。注意这一训练需要专业人员陪护且确保训练空间无异物，避免**时的意外发生。 4、第四组练习，弹力绳固定方式与第三组一致。向后退适时蹲下，使得身体处于接近拉伸极限的状态，保持一段时间，然后起身，跟随弹力绳收缩节奏快速回到起点。 5、第五组练习，完成弹力绳训练后进行梯绳步伐训练。沿底线中心放射状摆放四个梯绳，梯绳前方放置一锥桶。由底线**出发。首先上步经过梯绳至最右侧锥桶，然后单脚跳一下，沿顺时针方向环绕锥桶，回到起点，后按同样动作至左侧锥桶，逆时针环绕，以此类推。 扩展资料零起点入门网球方法： 1、正手颠球。 2、反手颠球。 3、两人共用一个目标区颠球。学员站在离圈1米处，依次击球入圈中，以5个球为一组，完成正手四组，反手四组；拍面完全打开，强调击球向上，保持球在身体前方击出。 4、两人用两个目标区正手颠球。两名学员面对面站立，各自前方应有一直径1米的圆圈，两个圆圈之间相距1米；双方学员依次用正手将球颠入对方圆圈内，球在空中的高度应不超过身高。 5、两人用两个目标区反手颠球。照步骤四的方法用反手完成4组颠球，每组5球；强调向上击球，击球点在身体侧前方，球如果冲着身体来应将击球点让到身体侧面。 6、两人用四个目标区来回颠球，固定线路。照步骤四的方法，但将两个圈改做四个圈，每两个圈一组，两组之间相距2米；双方用固定线路交替将球颠入对方的两个圈中，球高不超过与身高；强调向上击球，击球点在身体侧前方，可以允许学员用双反击球。 7、两人用四个目标区来回颠球，不固定线路。照步骤六的方法，但这次学员可将球随机颠入他们选择的圆圈中，教师需检查学员在击球中的平衡能力、时候向上颠球以及击球点是否在身前，击在身体侧前方击回。 8、有越过中间障碍的概念。照步骤七的方法，并在中间用拍套、球桶（或是线、绳子之类）隔开，教师需检查学员在击球中的平衡能力、向对面颠球的时候击球点是否在身前，击到球后时候往身体侧面送。 9、一米长度网球场地，下手发球对打并进行比赛。照步骤八的方法，但这次换上正规球网，圆圈也换成2平方米大小的小场地，双方先合作进行相持球的练习，但渐渐增加竞争。 10、两米长度网球场地，上手发球对打并进行比赛。照步骤九，但球场大小换成4平方米；可以介绍上手发球（注意要轻，只有发和接都成功才能继续进行对打或比赛），体会在不同击球点击球的感觉；发球以外双方只能打落地球。 参考资料来源：百度百科_网球

自己一个人打的网球那叫什么球

有3种球是可以自己一个人打的。 1、网球训练器 网球训练器占地空间小，室内外均可使用，便于携带。可以练习正、反手及各种不同的击球技术。具有提高打球水平的效果，可以规范各种基本动作。 2、带线网球训练器 带线网球训练器的线一般比较长，可以对着墙壁（也可不对墙壁）击球，之后用线把球收回来。 3、壁球 壁球是一种对墙击球的室内运动，因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH”的声音而得名。 扩展资料： 一、一个人怎么打网球的训练： 1、首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等。应为这些是学习网球的基础。可以查阅网球专业网站或者网络视频学习，这是第一步，很关键，决定了你以后的发展方向，是正规化还是土着化。 2、早期以简单练习为主，例如将球抛向空中击球，单手丢球在地面弹起后击球，反复如此。 二、注意事项： 1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，**式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。 2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。 参考资料来源：百度百科-壁球 参考资料来源：百度百科-网球训练器