芒果热量多少？

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芒果热量多少？

芒果的热量不高，每100克可食用部分含有大约35大卡的热量。芒果味道甘酸，可以健脾开胃，含水量很高，营养很丰富，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。

芒果的热量是多少？

芒果的热量是40大卡。芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,**或淡**,成顶生的圆锥花序。核果大,压扁,长5-10厘米,宽3-4.5厘米,成熟时**,味甜,果核坚硬。 芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。

芒果的热量高么？

热量不高，每100克可食用部分含有大约35大卡的热量。芒果味道甘酸，可以健脾开胃，含水量很高，营养很丰富，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分

芒果的热量？

热量含量: 35.0 千卡/每 100 克

该食物提供膳食纤维，但也含有部分糖，建议少量食用。

高叶酸高镁高维生素B2

营养元素

每100克含量

备注

热量

35.0千卡

无

叶酸

43.0微克

高叶酸

镁

14.0毫克

高镁

维生素B2(核黄素)

0.0毫克

高维生素B2

维生素C(抗坏血酸)

23.0毫克

高维生素

芒果脂肪含量有多少？

每100克芒果中大约含热量65大卡，其脂肪含量仅0.2g，一般吃适量的芒果是不会长胖的。

 - 食物营养价值

脂肪 0.1g/100g

热量

52千卡/100g

蛋白质

0.5g/100g

碳水化合物

12.9g/100g

钠

3.6mg/100g

膳食纤维

1.1g/100g

芒果的营养价值？

芒果的含水量较高，每100克含有66千卡热量，未成熟的果子含有淀粉，成熟时转为糖。

成熟的芒果果肉含糖14%-16%，可溶性固形物15%-24%，另含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C及多种人体需要的矿物质和氨基酸。

果肉为**，有纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。

芒果的热量相当于几碗米饭？

吃一个芒果相当于吃3碗饭。

100克芒果的热量在40卡左右，是属于一种热量比较低的水果，一般的人群都可食用。

芒果中含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维。