失温是怎么回事？失温有哪些症状？失温究竟有多危险？

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失温是怎么回事？失温有哪些症状？失温究竟有多危险？

甘肃白银山地举行马拉松比赛，因为突发极端天气，所以局部地域出现冻雨、冰雹、大风等恶劣天气。面对气温突然降低，许多参赛人员身体不适，甚至出现失温的状态。后来，失温扼杀了二十多个生命，它成为严重的户外**。目前，户外爱好者和普通大众对失温的了解太少。失温是意外低温，属于医学上的低温综合征。马拉松选手在比赛时，穿着服装不足，无法进行保暖。一旦遭遇极寒天气，身体快速降温，即使剧烈运动也不能保温。这样，身体产生热量的速度比不上热量丧失的速度，人身体温度降低至35度以下，**出现问题，如果继续降温，将会死亡。 一、失温的原因 病人通常在极寒冷环境引起，让人体体温降低至35度。低温过低，身体产生的热量太少，无法满足正常的身体机能和健康，造成脑部、心脏、肺部的温度过低和**不正常，进一步导致死亡。 二、失温的症状 在正常情况下，寒冷氛围激**温调节中枢，让肾上腺素的交感神经完成体表血管的收缩，让身体保暖，体温升高。失温造成死亡，主要是酶活性降低，影响了血液循环和氧气代谢等。失温患者一开始有头疼、肌肉僵硬、心情不安、皮肤苍白、身体冰冷、心跳加快等症状，伴随体温降低，患者嗜睡，甚至出现精神错乱。 三、失温的可怕 患者失温之后，体温降低至35度，甚至降低至32.2度，将出现幻觉、昏迷、心脏停搏。作为户外运动的巨大风险之一，失温危害很大。运动者要做好预防措施，比如准备好冲锋衣、羽绒服、快干衣、帽子、围脖、手套、防风面罩等。

什么叫失温？

01 失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造**体核心区温度降低，并产生一些列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。当人体体温在35℃以下时，就会发生中度甚至更严重的失温，这时必须立即处理，否则可能会有生命危险。



失温，又称低温、低体温。描述当人体核心温度低于35.0 °C（95.0 °F）时的现象。一般指人体热量流失大于热量补给，从而造**体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要**，这一概念是相对于人体四肢和表层皮肤而言的。人体本身就是一个热原体，随时随地和外界进行热传递作用，其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。当人体体温在35℃以下时，就会发生中度甚至更严重的失温，这时必须立即处理，否则可能会有生命危险。



人体的正常体温是36.5–37.5 °C（97.7–99.5 °F）。低体温症根据其严重程度可分为四期。

第一期 轻度失温（体温37°C–35 °C）

体温降至比正常体温低1-2 °C（1.8-3.6 °F）。在这一阶段，人体会产生颤抖，双手麻木，无法完成复杂动作。远端肢体血管收缩，以减少热量散失。呼吸快而浅。皮肤上出现“鸡皮疙瘩”，尝试使毛发竖立起来形成隔热层（人体由于毛发不足，这一反应作用有限，但是在其他物种中作用较大）。病人可能感觉疲劳和腹部疼痛。病人会有温暖的感觉，但事实上这是低体温症发展到第二期的信号。一种测试病情向第二期发展程度的方法是病人能否使拇指和小指接触，这是肌肉停止工作的第一阶段。病人可能会有视力困难。

第二期 中度失温（体温35°C–33 °C）

体温降至比正常体温低2-4°C（3.8-7.6°F）。颤抖更猛烈。肌肉不协调更明显。行动更迟缓、困难，伴有步伐跌跌撞撞、方向混乱，尽管病人可能保持警觉。浅层血管继续收缩，以保持重要**的温度。病人面色苍白，唇、耳、手指和脚趾可能变蓝。



第三期 重度失温（体温33°C–30 °C）

体温降至大约32°C（89.6°F）以下。颤抖通常已停止。语言有困难，思维迟钝，记忆开始出现问题。通常手已经不能使用，行走经常跌倒。细胞新陈代谢停止。

第四期 死亡阶段（体温30 °C以下）

体温降至30°C（86.0°F）以下时，暴露的皮肤变蓝、涨大，肌肉协调能力几乎完全丧失，行走几乎不可能，语无伦次、行动毫无理性（包括可能尝试钻进洞里），甚至昏迷。脉搏和呼吸显著减慢，但是可能发生心率过快（心室性心搏过速和心房纤维性颤动）。主要**停止工作，宣告临床死亡。由于细胞活动降低，一段时间之后脑死亡才会发生。