香辣料是怎么炒的

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香辣料是怎么炒的

主料：蒜头500g、豆豉2包 辅料：油适量、辣椒粉适量、鸡精适量 1、豆豉用研磨机打碎。 2、剥好皮的蒜头也打碎。 3、锅里放油烧至冒泡。 4、放入豆豉。 5、蒜头加入鸡精和辣椒粉。 6、五分钟后豆豉关火倒入蒜头盆。 7、拌匀即可。

土豆有几种吃法

土豆中含有一种RS2抗消化淀粉，这种淀粉不能被机体消化，因此不会引起血糖升高。土豆煮熟过程中RS2会损失，但放凉后又会形成新的抗消化淀粉。

豆制品营养价值高，怎么吃效果最好

豆制品是大豆经加工制成的，如豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽菜等，其营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。而豆制品中却不含胆固醇，因此，有人提倡肥胖、动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病等患者多吃豆类和豆制品。对健康群体而言，营养来源单一是不可取的，豆制品可以做为蛋白质的来源之一，豆制品是平衡膳食的重要组成部分。

酱黑豆（）的做法步骤图，怎么做

酱黑豆的做法 1、黑豆洗净用清水隔夜泡，8小时左右
2、泡好的黑豆用开水焯3分钟，可去除豆腥味
3、黑豆倒入锅里，加水至稍没过黑豆，再倒入生抽
4、小火炖至熟，大火收汤快干时，加入白糖翻炒收干即可
一般的酱黑豆里都会撒些白芝麻，做时尝试撒了些柠檬皮丝。在传统酱菜咸甜的口味里多了些柠檬特有的清香，也不错。

黑豆怎么吃最好 黑豆的营养价值

黑豆最常见的做法是，打成豆浆，甘醇浓香，比黄豆浆营养更全面。制作过程中，会产成大量豆渣，千万不要丢掉，可以做成豆渣饼。早餐喝豆浆、吃豆渣饼，营养又美味。黑豆有“豆中之王”的美称，有补肾、降低胆固醇、美容养颜、排毒减肥等功效，一般人都可食用。

黑豆和什么一起煮好吃

黑豆，黑米，红枣，糯米，各一大把，煮粥，好喝又营养

吞拿鱼焗土豆怎么做

用料
土豆 2个
吞拿鱼罐头 1罐170g~185g
牛奶 500ml
奶油奶酪 50g
芝士焗烤吞拿鱼土豆的做法
把土豆削皮，切成3mm薄的薄片
在锅中倒入牛奶浸没土豆片。（我为了消灭淡奶油，减少了牛奶换成淡奶油）待牛奶煮开后转小火，煮到土豆片微软而不烂。接着捞出土豆片铺在烤盘底

把奶油奶酪弄碎洒在土豆片上
（我懒所以弄的很大块...事实证明弄碎一点比较好）

铺上吞拿鱼碎
（我的是油浸的，不想要太油，用饮用水过了一下）

再次铺上土豆片
（我当时不够土豆，用其他薯冒充一下）

重复一次第3、4步骤

最好再铺一次土豆片（我已经没有土豆了...所以省去）所以一共是三层土豆片两层馅
最后撒上满满的芝士

烤箱预热190度，烤20~25min

小贴士
想要加黑胡椒粉的，可在铺奶油奶酪前洒在土豆片上
吞拿鱼和奶油奶酪都是咸的，所以不需要加盐，原汁**
吞拿鱼也可以换成烟熏三文鱼哦，一样好吃

应如何吃大豆

先把大豆清洗干净，泡在水里四个小时或者过夜，然后把大豆放在锅里煮熟。这样吃大豆的营养就全部吸收了。也可把煮熟的大豆放在搅拌机里搅拌，成奶昔状。记得不是把汁和渣分离，而是搅拌在一起。这样吃大豆的营养才充分得到了。若仅仅是喝豆浆而把豆渣丢掉了，那么大部分的营养也就被丢掉了。