14、人体背部的肌肉群中面积最大、最有力的是 。

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14、人体背部的肌肉群中面积最大、最有力的是 。

背阔肌


背部肌肉主要包括背阔肌、斜方肌、菱形肌、大圆肌等。背阔肌最大最有力,它的发达,可使躯干形成最为美观的扇形。...

直播APP开发周期大概要多久？

直播APP开发周期大概多久？需要根据开发什么类型的视频直播APP系统来看。
在开发前，运营商要考虑清楚要开发什么样类型的视频直播应用。
一般来说，功能比较简单的APP只需要2-3周的时间即可;
但是若是根据用户的需求出发，对APP功能、界面、交互等要求比较高的话，那么开发时间就相对于来说长一点，是需要1-3个月的开发时间的。

消耗热量大的运动有哪些?

1、爬山 爬山,爬山和爬楼梯类似,山往往很高,空气也就越稀薄,我们的需氧量就越大。爬山对心肺功能的锻炼是非常有益的,消耗的能量也很大,对于减脂也有不错的效果。 2、快走 走路,不受空间限制,快速行走30分钟,消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。快走比散步有效,比慢跑安全,且锻炼效果可以高出30%-40%,是最容易坚持、最有效的有氧运动之一。 3、划艇机 划艇机采用的是坐姿,可以更好的保护膝盖不受损伤,因为划船机操作简单易上手,经常锻炼也不会有运动损伤。划船也是一项全身多肌群共同协作的运动,可以有效锻炼到身体多个大肌群。可以根据需要调整强度,低强度有氧减脂,高强度塑形。对于腰腹部和手臂脂肪较多的朋友,划艇机塑形减脂效果显着,不妨去尝试一下。 4、跳绳 跳绳是一种老少咸宜非常经典的运动方式,不管你的体能处于哪个程度,对你而言跳绳都是非常有效的。许多现役运动员都将跳绳作为日常训练的必练项目。跳绳不仅可以帮你快速燃烧脂肪减肥瘦身,对于提高心肺能力,提高手脚协调性也有不俗的成效。 5、游泳 游泳作为目前已知燃烧卡路里最快的运动。在游泳时水的密度和传热性远大空气(水的热传导系数约为空气的26倍)在水中我们所消耗的热量会远远大于我们在空气中锻炼所消耗的热量。经常游泳不仅可以消耗脂肪,还能有效提高我们的心肺能力,让肌肉线条更为优美,身材匀称。

怎样能瘦脸、瘦腿？

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

喝全脂奶粉可以长胖吗？我想长胖点但是又长不胖。太瘦了我。怎么办呢

每天适量喝全脂牛奶并不会长胖。
是否长胖取决于能量摄入，牛奶的成分主要有水，占85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，*糖占4%左右，其他就是更微量的无机盐，维生素等营养成分，在这些牛奶的成分中，脂肪仅占3%左右，也就是说假设每天喝500毫升牛奶相当于食用了15克脂肪，与禽、畜肉类及坚果这样的脂肪含量较高的食物相比，牛奶并不属于高热量食物。

求健身的方法和计划

有很大一部分人的健身室与减肥有关联的。第一，调整饮食结构。第二，需要做有氧.

吃什么食物有助于清血管？

保护血管应该吃什么食物呢？

怎样才可以瘦脸？

一招教你轻松瘦脸！

有哪些好看的爱情动漫电影推荐？

1、《你的名字。》 作品讲述了男女高中生在梦中相遇，并寻找彼此的故事。 2、《天空之城》 该片讲述的是主人公少女希达和少年巴鲁以及海盗、**、穆斯卡等寻找天空之城拉普达（Laputa）的历险记。 3、《秒速5厘米》 《秒速5厘米》则刻画了贵树和明里长大后内心的种种彷徨。 4、《**与野兽》 该片描绘一位被变成野兽的王子，与为解救父亲来到古堡居住的姑娘贝儿，他们在相处中渐生情愫，最后野兽成功解除魔法与贝儿生活在一起的故事。 5、《穿越时空的少女》 电影描述的是以小说剧情发生20年之后的原创故事，主角也由芳山和子换为她的侄女绀野真琴。 6、《起风了》 该片讲述的是日本零式战斗机的开发者堀越二郎年轻时的故事。堀越二郎是第二次世界大战中设计零战的实际存在的人物。