什么叫久坐？

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享什么是久坐的宠物知识，其中也会对什么叫久坐？(什么叫久坐一族)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

什么叫久坐？

久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。久坐族的分布人群有IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。相关专家称，久坐极易引发***、胃肠道疾病、心血管疾病等，应该积极进行预防。 中文名 久坐族 定 义 需要经常坐着上班的一族 构 成 IT从业人员、会计、编辑 危 害 十大致死、致病的**之一

经常久坐的人，正确的坐姿是什么？

坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、**神经。 标准坐姿
正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。1、入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。 女士坐姿
男士正式坐姿
2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。 　　3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。 　　4、立腰、挺胸、上体自然挺直。 　　5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。 　　6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。 　　7、起立时，右脚向后收半步而后起立。 　　8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。

经常久坐的人，正确的坐姿是什么？

坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、**神经。 标准坐姿
正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。1、入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。 女士坐姿
男士正式坐姿
2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。 　　3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。 　　4、立腰、挺胸、上体自然挺直。 　　5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。 　　6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。 　　7、起立时，右脚向后收半步而后起立。 　　8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。

久坐的概念是什么

久坐是指久坐状态下能量消耗，同时还包括坐姿和斜躺姿势等，如工作或学习时的姿势、看电视玩电脑、开车或阅读等姿态。通常一个星期内清醒状态下，坐姿大于5天，一天坐着时间超过8个小时，又或是持续2个小时没有改变姿势，被判定为久坐。 长时间坐伤害腰椎和腰肌 脊柱是由脊椎所组成的，每一节脊椎由椎间盘连接，椎间盘有一定的弹性，腰椎附近的肌肉维持脊柱稳定和活动。平躺姿势时脊柱接近于自然的生理曲度，肌肉负荷小且椎间盘压力小；但端坐时腰椎受力可达到体重的140%；若坐着时身体稍微向前倾或弯腰驼背等，腰椎所承受的压力约是体重的185%。另外长期处于**姿势会使得腰椎一侧受力不均，腰椎另一侧肌肉未能维持平衡会不停的调整，从而让其处于拉伸状态，导致腰肌劳损。除此之外，弯腰驼背时可改变腰椎曲度，增加椎体后方间隙，使得椎间盘受力不均；再加上错误的坐姿会进一步增加椎间盘压力，久而久之把椎间盘挤出，被挤出的椎间盘可能**到神经而引起下肢疼痛。

久坐会对人体产生哪些影响？

引言：由于现代人的工作压力和学习压力的巨大，很多职业要求都是需要我们长时间的坐着伏案，基本只要你去到公司就开启了一整天久坐的模式，很多人一天下来就近乎10个小时的坐着，无论是对于身材还是身体，所造成的影响实际上非常大。 久坐会导致肥胖久坐其实也就意味着身体的运动量少，影响了身体的代谢水平，热量摄入＞输出的热量，多余的热量就会转化为脂肪囤积在身体内，所以身材就会发胖。而人体发胖最先胖的就是腹部，也就是我们所说的大肚腩或者是小肚子，因为腹部的运动量几乎是全身最少的。大肚腩也就意味着内脏脂肪过高，大肚腩有个最不好的危害就是容易导致高血压，我们可以发现很多有高血压的人，肚子上的游泳圈可不止一层。而且伴随着工作压力，很容易就会导致血压升高，从而出现精神紧张等。 久坐会损伤我们的脊柱我们长时间的久坐，脊椎会容易变得僵硬，而有的人喜欢倾斜着坐着，会对腰椎压力比较大，背部肌肉伸展，容易引起腰肌劳损，腰间盘突出等症状，这是因为我们人体的脊柱正常的生理曲线与脊柱周围韧带和肌肉的支持密切相关，我们尽量在座一段时间后，然后起身休息一下。 肠胃蠕动减慢，导致肠胃病久坐会使肠胃的蠕动减慢，消化液的分泌相对减少，从而影响消化；同时，也会使分解所产生的垃圾、粪便中的有害成分等，滞留在肠道内，使肠黏膜受到**；再加上久坐者腹腔、骨盆腔、腰臀部血液循环不畅，使肠道免疫功能下降，因而更容易引起和加剧腹胀和便秘，或其他等消化系统病症，甚至加重癌细胞出现的可能。