月经期应该吃什么食物比较好

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月经期应该吃什么食物比较好

亲可以多吃蜂蜜，香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。低盐的食物能减轻身体的水肿，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经；多食粗粮、豆类、水果。
同时在月经前3－5天，饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷**食品，少食高糖、高脂和含***食品，以免**子宫。
希望以上建议可以帮到亲，如果亲想进一步了解，也欢迎来跟Miss护交流。谢谢～

女生来大姨妈期间最好吃什么蔬菜水果

完全可以吃水果. 要多喝开水，多吃水果、蔬菜 少吃或不吃性凉的水果，如梨子 应该多吃苹果之类的. 应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类： 1、生冷类 即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋*降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2、辛辣类 如肉桂、花椒、**、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣**性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 3、影响性功能的食品 菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、**仁。 除了以上说的水果,其他的都可以吃了.

月经期间吃什么蔬菜对身体好

月经期间吃什么好

月经一直不来吃点什么菜比较好呢？

问题分析： 这是月经不调，月经推迟一般是由气血不足、肾气虚弱等原因引起。可口服中成药逍遥丸或归脾丸调理 意见建议： 建议可多吃 一些补血的食物，如桂圆，红枣，阿胶等，月经期间可用红糖冲水喝，以缓解月经期 间的症状。

例假期间不宜吃什么水果

不能吃寒凉性的水果，如：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴等等。

除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！
特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！